Yoga voor Artritis

Veel mensen geconfronteerd met het probleem van artritis. Als een persoon ouder probleem van artritis wordt ernstiger en draagt ​​bij aan de problemen van de ouderdom. Een persoon zit vast tussen geneesmiddelen en therapieën. Echter, het probleem niet schijnen om een ​​oplossing te krijgen. Het maakt het leven zoveel moeilijk dat artritis patiënten niet vrij kan bewegen op hun eigen. Als ze lopen een beetje afstand dat ze last hebben van pijn. Met het groeiende probleem van artritis deskundigen zijn gekomen met yoga voor artritis. Het heeft veel om hun problemen te overwinnen en leiden een beter leven geholpen. Als u ook last heeft van artritis of iemand kent die dit probleem heeft, zal de komende paar alinea's die u helpen hoe om te gaan met artritis met behulp van yoga
houdingen te helpen bestrijden artritis.
Sukhasana:
Dit is een eenvoudige meditatie vormen. Het wordt meestal beoefend na het lijk pose. . Het helpt bij de wervelkolom rechttrekken, helpt je je geest stil te houden en bevordert innerlijke rust
Single Been roept:
Dit is een soort warming-up. Het helpt om je lichaam voor te bereiden op andere poses. Het is gunstig voor de onderrug spieren, benen en buik
Schouder Rekt.
Het helpt bij het verlichten van spanning en stress op je schouder. Het beoefenen van deze dagelijkse weken zal het verschil maken
Hals Oefeningen:.
Dit helpt laat de spanning in de schouder in hun nek. Het zal helpen bij het verhogen van de flexibiliteit en de toon van de nek- en schouderspieren
Standing Side Stretch Pose.
Het Permanent Side Stretch is een andere yoga stelt met twee lijnen van energie naar buiten straalt uit je centrum. Dit is een eenvoudige yogahouding met een prachtig stuk waarin een lijn van energie bereikt omhoog uit je buik en naar buiten door de arm, en één lijn reist naar beneden door de benen.

Hand klemmen:
artritis invloed op de handen en polsen van de patiënten. Hand klemmen helpt artritis patiënt om de handen en pols in werkende staat te houden
Pols buigen.
Uw polsen kan ook worden beïnvloed door artritis, met name artrose en reumatoïde artritis. Zorg goed voor je polsen door middel van strekken en buigen. Leer hoe u het bereik van de beweging van je polsen te verbeteren door het doen van de Pols Bending Exercise.

Enkel Buigen:
Enkel oefeningen houdt u weg van enkelblessure artritis. Enkel rotatie is de volgende stap van deze oefening
Ontspanning Pose.
De Corpse posse of ontspanning pose is nodig omdat het helpt u uw lichaam en geest te ontspannen. Elke yoga beoefenaar moet weten hoe zijn /haar lichaam en geest te ontspannen
Oefen deze yoga houdingen op artritis te krijgen
 ..;