Verstandige keuzes bij Food Celebrations

Er zijn een heleboel voedsel-gerelateerde evenementen en activiteiten gepland voor mei-National Hamburger Maand en Nationaal Barbecue maand en meer. In aanvulling op de speciale eten evenementenkalender, tel Moederdag, diploma-uitreikingen, en bruids douches. Er zijn tal van gelegenheden voor het goede eten en de gemeenschap, het creëren van de omstandigheden voor u gemakkelijk te wagen buiten het pad naar de gezonde levensstijl. Geen zorgen, ik heb suggesties voor u. Je zult in staat om te genieten, genieten, en blijf op schema met uw gezonde levensstijl doelen.

Mother's Day 2014 is de 100ste verjaardag van Moederdag en Moms meest genieten van het nemen van een pauze en tijd doorbrengen met haar kinderen /kinderen, ongeacht hoe oud ze zijn. Als brunch of een ontbijtbuffet wordt gepland, zijn hier een paar tips voor gezonde keuzes.

-Voor het raken van het buffet, genieten van een glas water. Dit houdt je gehydrateerd en helpen voorkomen dat meer dan tevreden stellen wanneer je oog in oog met het voedsel op het display.

-OPT voor een assortiment vers fruit in plaats van vruchtensap. Vers fruit zal helpen om uw inname van vezels.

-Kies volkoren pannenkoeken of wafels.

-Eggs als een eiwit voedsel zal honger te stillen langer dan koolhydraten --- voorkomen rijke sauzen, beperken de hoeveelheid kaas, en groenten, of mager vlees toe te voegen aan omeletten. En als je swap eiwitten voor de hele eieren, dat is nog beter.

-Als het bestellen van een kant van vlees, ga magere --- spek kalkoen, kip worst of één in plaats van twee worst burgers.

Nationale Hamburger Maand werd gemaakt door een van de belangrijkste hamburger kettingen aan een van de meest populaire gerechten van het land te vieren. Wanneer burgers pasteitjes eerst de grill van het bewustzijn raakte, waren ze rundvlees hamburgers. Deze dagen de goed geklede burger bar omvat pasteitjes gemaakt van kalkoen, kip, buffels en zeevruchten.

Ik stel voor dat u kiest meestal mager vlees, maar je moet een beetje vet in een goede rundvlees hamburger. Kies rundvlees dat is 80 procent mager, meestal aangeduid 80/20. Vermijd het toevoegen van zout, in het bijzonder voor het koken. Kip en kalkoen hamburgers zijn ook goede opties en als je mix in donker vlees, zal je kip of kalkoen hamburger meer lekker en vochtig zijn.

Make slider-size pasteitjes of als een groter formaat is uw keuze, start met een vlees patty dat is 4-ozs. ongeveer de grootte van de palm van je hand.

-Kies stevig volkoren broodjes en overweeg een open gezicht hamburger met geserveerd met een half broodje.

-Healthwise items om te dienen met uw hamburgers zijn verse salsa, geroosterde champignons of gehakte komkommers of augurken.

-Serve gesneden wortelen of courgette met een laag vetgehalte ranch of ui duik nemen in plaats van chips.

Nationale Barbecue Maand is alles over genieten van de seizoensgebonden weer en koken op de grill. Iedereen houdt van een goede 'cue en het geheim van' cue waard opscheppen over is om te beginnen met een goed vlees.
Steaks

-Grill kip, kalkoen of vis. Voor elk van deze zorg ervoor dat de grill is niet te warm.

-U kunt de smaak van het vlees door marineren deze 45 minuten tot een uur.

-Kies bijgerechten die niet hoog in calorieën --- try aardappelsalade of koolsla met vinaigrette in plaats van de traditionele mayonaise, zure room of salade dressing.

-Voeg veel groenten en vers fruit. Als dessert kiezen engel voedsel taart met een topping van verse bosbessen, frambozen en aardbeien.

-Blijf voedselveiligheid top of mind-houden warm voedsel warme en koude gerechten koud. Gebruik aparte gebruiksvoorwerpen voor rauw en gekookt vlees en de marinade weggooien na het verwijderen van het vlees.

Dit zijn een paar van de voedsel-gerelateerde feesten. Met deze tips kunt u genieten van goede tijden en goed eten en een gezonde levensstijl

Take Away:. Door te kiezen voor het welzijn levensstijl, kunt u nog steeds te eten voedsel dat je wilt. Vergeet niet om matige hoeveelheden kiezen, eet veel groenten en fruit en oefening
.