Top Redenen Waarom moet u overwegen om een ​​detox dieet

Een detox dieet is een dieet regime op korte termijn dat een verandering van eetgewoonten gaat om het lichaam te ontgiften door het elimineren van giftige stoffen en afval opbouw. De noodzaak van detoxificatie voort uit het feit dat ons lichaam vol toxines en andere verontreinigingen, die voortvloeien uit een verscheidenheid van factoren zoals vervuiling, cafeïne, alcohol, sigarettenrook, voedseladditieven, pesticiden en moderne diëten die worden gekenmerkt door hoge eiwitten, suikers en vetten. Dit artikel geeft een overzicht van enkele van de voordelen die voortvloeien uit de implementatie van een detox dieet.

1. Verbeterde energieniveaus
De accumulatie van toxische producten en verontreinigingen in het lichaam is één van de belangrijkste oorzaken van lethargie of vermoeidheid. Een detox dieet benadrukt voedingsmiddelen die het lichaam verjongen door met essentiële voedingsstoffen, vitaminen en antioxidanten nodig voor detoxificatie. Door het eten van deze voedingsmiddelen, zult u gaan voelen meer energiek en fit. In tegenstelling tot suikerhoudende dranken en dranken die alleen produceren een beetje "kick," dit dieet regime zal je lichaam veel energie op te slaan voor u duren de hele dag. Dit dieet kan zeer voordelig zijn, vooral als je het soort persoon die de neiging om te slaperig en moe op het werk voelen.

2. Gezonde huid
De opeenhoping van giftige producten en chemicaliën in het lichaam wordt geassocieerd met huidaandoeningen zoals acne, puistjes, cellulitis en een slechte huid. Door de implementatie van een detox dieet, zult u ervaren veel positieve veranderingen in uw huid. Uw huid zal niet alleen beginnen te gloeien, maar het zal ook meer licht en helder geworden. Dit komt omdat het dieet beperkt meestal de consumptie op-huid hydrateren van voedingsmiddelen, zoals rauwe groenten en fruit, evenals het drinken van veel water.

3. Verminderde lichaam pijn en pijn
Een ontgifting dieet regime vermindert de consumptie van voedingsmiddelen die schadelijke chemische stoffen die verschillende omstandigheden de gezondheid, met inbegrip van frequente pijn en pijn veroorzaken. Door het volgen van een detox plan, zult u last krijgt minder hoofdpijn, rugpijn, menstruatiepijn, pijn op de borst, enzovoort.

4. Gewichtsverlies
Minder gewicht is een van de belangrijkste voordelen die je kunt krijgen van een detox dieet. Als u momenteel worstelen met overgewicht, moet je serieus overwegen de uitvoering van dit dieet plan. Dit dieet beperkt de consumptie van biologische, Whole Foods, en stimuleert een gezonde levensstijl. Tijdens het volgen van het dieet, zult u alleen worden verplicht om voedingsmiddelen, zoals rauwe groenten, fruit, noten, peulvruchten, kruiden, yoghurt, en veel water te nemen. Je zal niet worden toegestaan ​​om ongezonde producten, zoals alcohol, vlees, suiker, zout, of bewerkte voedingsmiddelen die schadelijke chemicaliën bevatten eten. Op het einde, zult u niet alleen het bereiken van uw doelstellingen van het gewichtsverlies, maar ook het verbeteren van uw algehele gezondheid en welzijn.

5. Betere spijsvertering en de dikke darm gezondheid
Een van de belangrijkste kenmerken van een detox dieet is voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en natuurlijke spijsverteringsenzymen die essentieel zijn voor een betere vertering van voedsel zijn zijn. Deze voedingsmiddelen, vooral de vruchten, ook fungeren als natuurlijke laxeermiddelen die stoelgang te verbeteren in de dikke darm en helpt te ontdoen van overmatig afvalproducten. Dit vermindert het risico van verschillende gastrointestinale problemen zoals opzwellen, constipatie, diarree, maagkrampen en gas.

6. Verbeterde mentale focus
door het rijden het lichaam van schadelijke toxines die zelfs invloed hebben op de hersenen, een dieetplan detox helpt om mentale focus te verbeteren.

Als u de voeding uit te voeren, zult u beginnen beter en in staat om te voelen concentreren op uw dag-tot-dag-activiteiten
.