*** Top 7 tips om dat jeugdige huid

Iedereen houdt en waardeert jeugdig uitziende huid; Echter, naarmate we ouder worden onze huid verliest zijn elasticiteit en rimpels en fronsen beginnen te ontstaan. Er zijn een aantal tips die u zullen helpen jong uitziende huid te krijgen, zoals het krijgen van een goede nachtrust's.

1. Gebrek aan slaap kan leiden tot rimpels en verslapping
Het krijgen van een goede nachtrust is niet alleen belangrijk voor de binnenkant van ons lichaam, maar het is ook belangrijk om onze huid er goed en vrij van rimpels en verslapping.
Voor alle duidelijkheid, onze huid herstelt zich 's nachts zijn. Als een persoon niet genoeg slaap krijgt, de huid niet in staat is om te zorgen voor schade die optreedt tijdens de dag te nemen.
Bovendien, slaaptekort zet ook onze lichamen in een stress-modus, waardoor het produceren meer stresshormonen. Om dit te compenseren, proberen om ten minste zeven uur slaap 's nachts en schakel alle elektronische apparatuur een half uur voor het naar bed gaan.

2. Depressie schadelijk voor de huid
duidelijk dat depressie te zien in ons gedrag, maar is ook verschijnt op ons gezicht. Na verloop van tijd kan een frons een permanent onderdeel van ons gezicht geworden.
Depressie verzwakt ook collageenvezels, die het vermogen van onze huid om zichzelf te herstellen nachts verzwakt. Belangrijker nog, als we het gevoel depressief, vaak laten we onze teint gaan.
Op een regelmatige basis te bestrijden depressie, lichaamsbeweging en praten met uw arts of geestelijke gezondheidszorg over hoe uw depressie kan worden behandeld.
Andere maatregelen die kan helpen bij het nemen van een antidepressivum of een cosmetische procedure als Botox.

3. Kijken die Sweet Treats
Bijna iedereen houdt van suikerhoudende voedingsmiddelen!; kan echter te veel suiker slecht zijn omdat het breekt collageen en elastine - vezels die de huid ondersteunen. - die later leidt tot rimpels en verslapping
Om dit te bestrijden, bezuinigen op frisdrank en snoep, honing, wit rijst en wit brood. In plaats daarvan, probeer het eten van een vierkant van donkere chocolade of wat yoghurt.
Bovendien, voeg meer vitamine C aan uw dieet, evenals het drinken van veel water.

4. Spanning is slecht voor de huid
We weten allemaal hoe destructief stress kan worden in ons leven. Het kan leiden tot een hartaanval of beroerte, zet je een verhoogd risico op diabetes of leiden tot depressie.
Belangrijker, kan te veel stress je grimas of frons, soms zonder dat je het merkt. In de tijd, kunnen deze fronsen en grimassen permanente lijnen vertrekken.
Dit kan worden voorkomen door regelmatig te oefenen of het beoefenen van yoga. Als u niet in staat om deze oefeningen te doen, probeer het nemen van korte wandelingen of rijden op een stationaire fiets.

5. Up-and-down gewicht kan de huid
schaden
zetten op gewicht kan je gezicht te laten lijken voller; Echter, het dragen van overgewicht kan breken het collageen in je lichaam.
Bovendien, door herhaaldelijk verliezen en het verkrijgen van gewicht, zal uw huid een tol te nemen, met achterlating van wangen en striae.
Om dit te voorkomen, houd uw gewicht op een normaal bereik en consumeren een gezond dieet van voedzame voedingsmiddelen zoals salades, groenten en fruit, volkoren brood en soepen.

6. Kijk uit voor de zon!
Bijna iedereen houdt van de zon en zwemmen, maar te veel van het kan uw huid leeftijd te maken alsof er niets op deze planeet! De stralen van de zon uitdrogen van de huid en schade aan de bovenste lagen van de huid
Om dit te compenseren, veel water drinken, beperk uw tijd in de zon, gebruik zonnebrandcrème rijkelijk, alcohol en zout voedsel te vermijden -. Die uitdrogen de huid en breng een rijke vochtinbrengende crème 's avonds voor het naar bed gaan.

7. Minimaliseren de Marathon Workouts
Velen willen joggen of fietsen lange afstanden en dat kan goed zijn, want het vermindert stress en angst.
Echter, als u regelmatig fietsen of joggen lange afstanden, ga je jezelf bloot aan een groot deel van de zon, die de structuur van uw huid kunnen beschadigen.
U kunt schade aan uw huid te verminderen door het gebruik van veel zonnebrandcrème en het gebruik van een goede vochtinbrengende crème tijdens de dag en 's avonds voor het naar bed gaan.
Tot slot iedereen leeftijden; dat is een feit van het leven. Echter, door de volgende 7 tips om dat jeugdige huid te krijgen, zul je jeugdig uitziende huid te hebben. Probeer een of meer van de bovenstaande tips voor jonger uitziende huid, en geniet van het resultaat! Jeugdig uitziende huid is prachtig. Laat de zon en andere irriterende stoffen weg te nemen van uw mooie huid. U kunt een mooie huid hebben door deel te nemen in een aantal eenvoudige procedures
.