How To Keep Goede Dental Care Habits

Het onderhouden van goede tandheelkundige zorg gewoonten kan een uitdaging zijn. Tandartsen raden aan poetsen en flossen ten minste tweemaal per dag, en liever hun patiënten doen dat na elke maaltijd. Borstelen minstens twee keer per dag kan helpen verminderen de kans op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen, tandbederf, de vorming van tandplak en holten. De reden dat de meeste mensen niet twee keer poetsen per dag is een kwestie van gewoonte.
Het duurt ongeveer 21 dagen om een ​​gewoonte te ontwikkelen, dus de eerste stap in het veranderen van uw gewoonten is om te beginnen met het ontwikkelen van nieuwe gewoonten. Het ontwikkelen van een nieuwe gewoonte voor uw tandheelkundige zorg moet een weloverwogen proces. Hier zijn een paar manieren om jezelf te ontwikkelen beter poetsen en flossen gewoonten.

1) Een toelichting op de badkamerspiegel. Voor de meeste mensen, het starten van een gewoonte (of breken van een) is een functie van gewoon afstappen "automatische piloot" en herinneren om iets anders te doen. Indien poetsen en flossen is geen gewoonte, dan is waarschijnlijk geen onderdeel van routine. Het plaatsen van een opmerking over de spiegel die je kunt zien terwijl u gekleed voor de dag, of als u zich klaar om naar bed kan u helpen herinneren aan uw nieuwe routine. Uiteindelijk zal je in de gewoonte van het poetsen en flossen twee keer per dag.

2) Neem een ​​tandenborstel om te werken. Voor veel mensen, borstelen tijdens de dag is een ongemak. Neem een ​​aparte tandenborstel, tandpasta en floss om te werken en laat het in een zip-lock zak in uw bureau. Als u uw eigen kantoor en badkamer, het opzetten van een plaats op te slaan op het werk. Dan laat een briefje voor jezelf om te onthouden om te poetsen en flossen na de lunch.

3) Flos elke dag, ook al is het pijnlijk. In het begin kan flossen ongemakkelijk - zelfs pijnlijk. Het zal een paar dagen duren om te wennen aan flossen als je het niet regelmatig doen. Plan om het te moeilijk voor een paar dagen en uw tandvlees zal uiteindelijk wennen als je begint te ontdoen van opgebouwde plaque en bacteriën. Het moeilijkste dagen zijn de eerste paar dagen, maar als je kunt krijgen door middel van deze, wordt het veel gemakkelijker en veel meer comfortabel.

4) Bezoek de tandarts twee keer per jaar. Het zien van de tandarts regelmatig kan helpen vangen eventuele problemen voordat ze serieus. U kunt ook weten hoe gezond uw tanden zijn. Het verzorgen van hen langs de weg zal hen langer te helpen. Er is een sterke correlatie met de tandarts bezoeken en de algehele gezondheid tand.

5) Krijg een tandenborstel u wilt gebruiken. Als u van plan bent om een ​​tandenborstel twee keer per dag of meer te gebruiken, krijgt degene die je wilt gebruiken. Veel mensen geven de voorkeur aan elektronische tandenborstels met roterende en vibrerende actie. Deze kosten een beetje meer, maar ze kunnen u helpen bij het ontwikkelen van betere gewoonten als u genieten van het gebruik ervan. Ze hebben ook de neiging om een ​​betere baan bij het verwijderen van deeltjes en het krijgen van je tanden schoner te doen.

6) Laat je tanden gebleekt. Verrassend, mensen geuit dat als hun tanden witter waren, zouden ze denken over het nemen van betere zorg van hen. Als u een van die mensen, dan kan u helpen meer over uw tandheelkundige gezondheid denken en helpen je wat betere tandheelkundige zorg gewoonten te ontwikkelen.

Om een ​​goede tandheelkundige gezondheid te behouden, goede gewoonten zijn essentieel. De sleutel tot succes in het houden van een goede tandheelkundige gewoonten is om er een deel van uw routine, en dat kost tijd. Goede tandheelkundige zorg gewoonten worden niet automatisch verkregen, maar in plaats daarvan, je moet werken aan de opbouw van hen in je routine. . Hopelijk met deze tips, kunt u Restaurant   beginnen met het ontwikkelen van nieuwe gewoonten en het verbeteren van de gezondheid van uw tanden;