Afvallen in de snelst mogelijke manier

Veel mensen willen om gewicht te verliezen in de snelst mogelijke manier en zijn vaak gefascineerd als ze gebruik maken van een gewichtsverlies product of dienst die een snelle gewichtsverlies in de eerste paar dagen of weken produceert. Hoewel het misschien aantrekkelijk zijn om te denken dat ze eindelijk op het juiste spoor en dat ze uiteindelijk in staat zijn om vast te houden en ongewenste lichaamsgewicht te verliezen, er is echter een keerzijde aan deze snelle gewichtsverlies ervaren.

De waarheid van de zaak is dit - het verliezen van gewicht is eigenlijk eenvoudig, maar het verliezen van lichaamsvet is niet zo eenvoudig als het lijkt. Het zou ook niet overdreven om te zeggen dat veel van de voeding promotors zijn vrij veel bewust van dit feit, maar een of andere manier opzettelijk nalaten of weigeren lijners over dit gewichtsverlies fenomeen verlichten zijn.

Er wordt nu gedacht dat de grote factor beheersen van hoeveel je weegt is niet uw niveau van lichamelijke activiteit, maar hoeveel voedsel je eet in relatie tot uw niveau van lichamelijke activiteit. Als u verbruikt meer calorieën dan je verbrandt, zal je gewicht en je zal het op te houden. Ook uw lichaam de neiging op een vrij consistent niveau van het gewicht te blijven, ongeacht wat dat niveau gebeurt te zijn .. Als je nu op uw ideale gewicht, zal je de neiging om op die manier blijven. Als je 10 of 20 pond overgewicht, zal je de neiging om op die manier blijven. Als je 40, 60, of £ 150 meer dan je zou moeten wegen, zal je de neiging om te blijven dragen diezelfde overgewicht. Heb net als het grootste deel van de rest van ons gedrag, onze eetgewoonten worden gedicteerd door onze overtuigingen, verwachtingen, gedachten en emoties. Al deze worden gecontroleerd door ons onderbewustzijn. Ons onderbewustzijn programma ons naar een bepaald niveau van gewicht te behouden, en we zullen doorgaan met de hoeveelheid voedsel die nodig is om ons op dat niveau te eten. Dit alles gebeurt automatisch.
Om minder te wegen, moeten we minder eten. Om minder te eten, moeten we ons onderbewustzijn te herprogrammeren, en het gebruik van ons onderbewustzijn macht te geloven, voelen en denken, als een dun, mager persoon. Als we dit kunnen doen, zal onze eetgewoonten te veranderen, en we zullen bereiken snel gewichtsverlies, natuurlijke gewichtsverlies en gezond gewichtsverlies, permanent.

Het verminderen van de inname van vetrijke voedingsmiddelen in uw maaltijden kan u helpen in uw gewichtsverlies doelen. Het is omdat er 9 calorieën per gram in vetten en koolhydraten of eiwitten slechts 4 calorieën per gram. Wel rekening mee dat het beperken van vetten is niet alleen over het eten van meer vet-vrij voedsel. Let dat er calorieën in vet-vrij voedsel ook en soms vet-vrij voedsel hebben hetzelfde aantal calorieën als de "vette" voedsel. Tot slot, zal je gewicht als je meer calorieën dan je lichaam gebruikt. U zult zeker gewicht te verliezen als je minder vet eten, maar je zult niet afvallen als je die vetten met grote hoeveelheden vet-vrij voedsel te vervangen.

Als lijners hebben een goed begrip van het lichaamsgewicht zijn ze meer kans te werpen tijdens de eerste dagen van een dieet programma, hun focus en de verwachtingen zullen niet onnodig worden verhoogd zoals ze nu begrijpen waar ze zijn en wat te verwachten.
Inzicht in de kleine fijne kneepjes betrokken bij het verliezen van gewicht, zoals het lichaam vochtverlies concept, helpt lijners veel beter klaar om realistische vetreductie doelen zijn. Dit zorgt voor een ontwerp van een vetreductie plan dat voorziet hoe situaties en andere onvermijdelijke kleine tegenslagen die vastberadenheid Dieter te testen zonder hem of haar gevoel onnodig ontmoedigd verwerken.
Een verstandig en op lange termijn gericht gewichtsverlies programma moet daarom richten lichaamsvet verlies in plaats van zich alleen te concentreren op schaal gewichtsverlies. Voor succesvolle en langdurige gewichtsverlies, is er de noodzaak van een individuele enkele positieve en blijvende veranderingen in zijn levensstijl zoals het aanbrengen van een voorgeschreven dieet met regelmatige lichaamsbeweging.

http :. //howtolose10poundsin2weeksfaster.blogspot.com/