Verbeter je leven: Zes tips om u te helpen Kick ongezond en gevaarlijk Gewoonten

Het kan ontmoedigend en stressvol zijn wanneer het proberen om ongezonde en gevaarlijke gewoonten schoppen. De eerste stap is het herkennen van het probleem, en dat is vaak het moeilijkste deel. De volgende tips kunnen u helpen gezonder te leven en stop slechte gewoonten:

Accepteer dat verandering moet later
Gewoon waarin staat dat u een gevaarlijke gewoonte is niet genoeg. Je moet ook de beslissing om volledig te committeren aan het herstel van het te maken. Dat betekent niet dat je nodig hebt om de magie gebeuren en plotseling stoppen met je nicotine gewoonte om 's nachts. Toch betekent het dat als en wanneer u haperen, u bereid bent om jezelf te halen terug bent. Stel een realistisch doel voor jezelf. Als u op dit moment rook een pakje per dag, proberen te bezuinigen op half pakje door de eerste van de volgende maand.

Share Your Goals
Soms, mensen doelen voor zichzelf en houd ze volledig prive. Bijvoorbeeld, misschien uw familieleden zijn smeek je om te stoppen met het krijgen van achter het stuur van een auto na een paar drankjes gehad. Nu dat je hebt besloten dat je echt gaat om een ​​verandering te maken, vertel hen. Het zal houd je meer verantwoording. Als je gaat rijden, dan kunnen ze je herinneren aan de belofte die u hebt gemaakt voor jezelf.

Elimineer de stof
Als u moeite om een ​​verslaving of een gewoonte met een bepaalde stof te schoppen, te elimineren uit je leven. Misschien heb je echt moeite met uw gewicht en gezondheid de laatste tijd, maar je kan het gewoon niet lijken te stoppen met het eten van het ijs in de vriezer. U hebt waarschijnlijk een aantal gezondere familieleden en vrienden die gratis ijs zouden waarderen, dus zet het uit de volgende keer dat u zijn op hun huizen.

Richt je aandacht Elders
U kunt deelnemen aan deze ongezonde gewoonten, want je hebt een hoop energie en niets om het in. Bijvoorbeeld, wanneer u zich verveelt in de avond, kunt u gaan zitten en consumeren een hele fles wijn. In plaats daarvan, kijk voor de klassen, teams of activiteiten die voldoen aan op het moment dat je de neiging om te groeien verveeld, zodat uw aandacht elders wordt verschoven.

Embrace Your Soul
Of je spiritueel religieuze, bent of niet, je kunt omarmen dat een deel van het wezen genaamd de ziel. Groeiende meer verbonden met je innerlijke wezen kan u helpen om de redenen waarom u zich in dit gevaarlijk en ongezond gedrag te ontdekken. Bovendien kan het u helpen om te beseffen dat je een persoon waardig goedheid. Je kunt bidden, mediteren of yoga om deze toestand te bereiken.

weten wanneer professionele hulp
soms nodig is, je bent niet in staat de problemen zelf aan te pakken, zoals vaak het geval is met drugs en alcohol verslaving. Gaat Focus Treatment Centers is een manier om extra hulp te krijgen en te herstellen van uw verslaving. Wanneer u een van deze programma's, kunt u werken met een professional om een ​​plan van aanpak dat de meest zinvol is voor uw persoonlijke worstelingen, behoeften en doelstellingen te ontwikkelen.

Het uitproberen van deze tips kunt u te helpen wanneer u een negatieve gewoonte uit je leven te elimineren. Het kost een hoop werk, opoffering, toewijding en steun aan je leven te veranderen, maar het is mogelijk
.