Natuurlijke methoden van het verminderen van gewrichtspijn tijdens de zwangerschap

Er zijn een groot percentage van de mensen die last hebben van pijn in de gewrichten, artritis en /of andere ontsteking zonder het te weten de effectieve remedies. Dit geldt vooral voor zwangere dames die normaal gesproken rustige erover denken dat het is een normaal verschijnsel bij een dame is zwaar. Er is geen behoefte van het lijden als gevolg van deze, want je kunt proberen een aantal natuurlijke en alternatieve effectieve oplossingen voor het verminderen van pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap of een andere tijd, zoals:

Cayenne peper

U zal merken dat vochtig weer en koude temperaturen zijn geen vrienden van artritis en gewrichtspijn of ontsteking. Dit kan worden behandeld met effectief pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap te verminderen door simpelweg te wrijven cayennepeper op het probleemgebied. Dit kan direct worden gedaan of cayennepeper gebaseerd crème van reformwinkels kan ook worden gebruikt. Zet op sokken of nylon handschoenen bij de toepassing van het als dit helpt om af te dichten in de hitte. Als u wrijven in de peper op de gewrichten, is er een warm gevoel dat wordt geproduceerd die normaal duigen off elke pijn die afkomstig is van de artritis pijn in de gewrichten.

Verandering van leefstijl

Joint pijn tijdens de zwangerschap kan ook worden verminderd door het leven van de patiënt. Bijvoorbeeld, als je een beetje meer op de zwaardere kant, is het raadzaam dat je op een gezond dieet dat u zal helpen stal die extra kilo's. Probeer enkele veilige oefeningen zoals wandelen, joggen, zwemmen en alle andere die een professional zou aanraden, want dit kan u helpen om fit te worden en verliest het extra gewicht veel sneller. Dit is omdat alle extra gewicht legt normaal geen spanningen in de gewrichten. Probeer en drink veel water als dit helpt om het spoelen van schadelijke stoffen in het lichaam die ontstekingen kunnen veroorzaken en die voor een deel is ook verantwoordelijk voor de artritis gewrichtspijn.

Plaats op vitamine A, C, E en B-complex

Als u het dieet te veranderen in een poging om pijn in de gewrichten te verminderen tijdens de zwangerschap, is het aanbevolen dat u op zoek naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A, C, E en B-complex zijn. Deze kunnen worden gekregen door het eten van voedingsmiddelen, zoals granen, zuivel, vlees, eieren, noten en nog veel meer. Je moet ook kijken naar voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, omdat dit helpt ook om de natuurlijke verlichting te bieden. Andere voedingsmiddelen die ook helpen om de ontsteking te verminderen onder bing kersen die een sterke inflammatoire eigenschappen bevatten. Er zijn ook enkele soorten vis die anti-inflammatoire en anti-oxidanten stoffen die helpen om schade door vrije radicalen zoals tonijn, zalm, haring, sardines en vele anderen te minimaliseren.

Vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium
Om te voorkomen of pijn in de gewrichten te verminderen tijdens de zwangerschap, is het ook raadzaam om uit de buurt van voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium te blijven. Dit is een van de dingen die wordt genegeerd wanneer het aan patiënten met artritis vooral als het gaat om de verhouding van magnesium tot calcium. U kunt een magnesium supplement van ongeveer 600 mg op een dagelijkse basis, die kan helpen bij het gladstrijken van de onbalans. Met de tijd, zul je beseffen dat het helpt om de botdichtheid te verhogen en ook significant vermindert de pijn in de gewrichten.

Je moet ook slaan op gember en kurkuma als u wilt profiteren van de natuurlijke technieken van het verminderen van pijn in de gewrichten tijdens de zwangerschap. Kurkuma bevat anti-inflammatoire eigenschappen effectief voor zowel artrose en reumatoïde artritis. Gember bevat ook dezelfde eigenschappen en kan worden gebruikt om smakelijke thee die een rustgevend effect op de pijn in de gewrichten, evenals een verstoorde buik zorgt ervoor
.