Wandelen - niet alleen voor Exercise

Ik ben net terug van mijn middagwandeling. En in het zonnige zuiden van Alberta het echt begint te voelen als de lente. Ik kan de warmte voelen in de zon. Wat een geweldig gevoel. Mijn bedoeling was om te lopen gedurende 20 minuten als ik had een aantal deadlines moest ik terug te komen. Ik kon &'; t maakt mijn voeten rond te draaien. Het voelde ook goed! Ik loop op een rustige landweg die me ziet het noorden draai je om en loop terug naar huis naar het zuiden. Het voelt anders, afhankelijk van de richting die ik ben op weg. Ik heb niet het gevoel alsof ik terugkrabbelen. De zon op mijn rug op de weg naar buiten en het is warmer en helderder op de terugweg. Soms moet ik mezelf dwingen om te kijken of rond als de wind echt waait. Natuurlijk weer kan een factor zijn, tegen regen tot sneeuw rukwinden gale. Maar het maken van de inspanning als het weer draaglijk is zeker de moeite waard.

Zonder erover na te denken Ik was er een oefening en zoals de meeste mensen die ik &'; ben niet dol op dat begrip. Maar ik hou het lopen omdat u geen speciale apparatuur nodig. U kunt op uw comfortabele schoenen te zetten en de nodige kleding om de elementen te trotseren en de slag te gaan. Het maakt ook niet uit waar je woont – u kunt wandelen in de stad, of een kleine stad, compleet boodschappen als je loopt, eigenlijk iets volbrengen!

Het lopen heeft me aangezogen wel. I &'; m nu net uitzoeken na het verliezen van gewicht (60+ lbs) en het handhaven van het voor een jaar dat er meer aan deze oefening dan het verbranden van vet, calorieën en het versterken van de spieren. Deze andere kwaliteiten zich niet onmiddellijk bekend. Zoals de meeste dingen die we doen, is het na de invoering van een aantal toegewijde inspanning die we worden beloond door de spirituele en psychische gevolgen. Wellness is een beloning, een rustig moment om jezelf, buiten jezelf terwijl je geniet van de hemel, de lucht en je lichaam te bewegen. Wellness is een combinatie van de mentale, spirituele en fysieke. Toen we een aantal balans te vinden voor 20 minuten uit een anders hectische dag zeker dat leidt tot meer welzijn rondom? Date s waar ik &';; auteur Julia Cameron zou kunnen noemen mijn eenzame wandelingen een kunstenaar &' ben het opvullen van mijn creatieve cup als plukjes gras uit te reiken naar me in de wind als handen klappen. Wanneer de zintuigen ontbranden bij de geur van natte aarde en mijn gedachten direct wenden tot de lente, tulpen en tenslotte tuinieren! Ik dwong mezelf om te draaien en te genieten van de nieuwe Vista en dat warme zon op mijn gezicht
.