5 Foods Voor meer mooie huid

Wilt u meer uit uw Thanksgiving maaltijd? Net als, zeg, betere huid naast vermoeidheid-kalkoen veroorzaakte? Onze vrienden van StyleCaster stel de volgende vijf felgekleurde voedingsmiddelen, waarvan er vele de Dag van Turkije standbys.

Ze zeiden dat schoonheid is de huid diep, maar laat ze sta gecorrigeerd. Het is niet alleen uw gezicht regime dat uw huid stralend houdt, heeft het eigenlijk wel een beetje te maken met het voedsel dat je eet. Dat klopt, dames; wat je eet schadelijk voor onze huid zou kunnen zijn! Naast de aanbevolen acht glazen water per dag, anti-oxidanten, omega-3 vetzuren en vitamine A - E zal u helpen stralende, zachte en soepele huid te bereiken

Hier zijn de top vijf van voedingsmiddelen om te helpen krijg je op! volgen om een ​​nog mooiere teint en zet je beste gezicht naar voren:

Denk oranje

Bèta-caroteen is een belangrijke antioxidant, die wordt omgezet in vitamine A in het lichaam, het helpen van de huid in de groei en het herstel van lichaamsweefsel. Net op tijd voor Thanksgiving, genieten van voedsel, zoals zoete aardappelen, pompoen en wortelen.

Bright bessen

Cranberries, een val favoriet, zijn rijk aan anti-oxidanten om te vechten vrije radicalen oxidanten die zijn hel gebogen over beschadigen onze huid. Veenbessen effectief minimaliseren en roodheid en ontsteking te voorkomen, en zijn essentieel voor het vertragen van de tekenen van huidveroudering. Elke andere heldere bessen, zelfs granaatappel, zal leiden tot een gezondere en mooiere huid!

Noten voor noten

Voor de huid erg zacht zijn, moet het vocht vast te houden. Noten en zaden bieden een uitstekende bron van vitamine E, die net dat zal doen! Gewoon een ¼ kopje zonnebloemzaad zal 90 procent van uw inname van vitamine E voor de dag te hebben, en als je geen fan bent, probeer dan een ½ kopje rauwe amandelen.

Omega 3 vetzuren

Avocado's zijn in zoveel gezicht producten, dus waarom niet gewoon eten ze meer voordelen te krijgen? Hoog in omega 3 vetzuren en essentiële vetzuren, hoeft u niet om het dagelijks verwennen, maar elke keer in een tijdje om de huid stralend en soepel te houden. Zalm is een geweldige optie om je huid te zorgen echt gloeit.

Going green

Wist u dat uw huid heeft zijn eigen leeftijd? Het kan jonger dan je bent. Immers, de leeftijd is maar een getal, toch? Vechten tegen de vroegtijdige lijntjes en rimpels door het eten van voedingsmiddelen die overvloedig in vitamine A die zullen bijdragen tot de vorming van nieuwe cellen. We raden spinazie of broccoli; hoe donkerder hoe beter.

Tot slot, hoewel het moeilijk kan zijn, proberen om suiker inname te beperken. Suiker valt de elastine in onze huid cellen, het eiwit dat maakt onze huid om terug te stuiteren. . Een daling van elastine zal
  leiden tot (en ik haat het om het te zeggen) uitgezakt en rimpelige huid goed voordat we zijn verschuldigd voor het;