9 verrassende voordelen voor de gezondheid van de kool

Heeft u ooit opgevallen hoe wanneer u een kool in tweeën gesneden langs de kern, zie je vaak de dikke witte stam in het midden en de witte armen straalt naar buiten als een krab?

Ik vind dit zeer symbolisch. I &'; ll u vertellen waarom. We kennen allemaal de krab kan bewegen in elke richting. En dus kan kanker, de gevreesde ziekte die deze nederige kruisbloemige groenten is gemeld om te helpen bestrijden.

Maar voordat we springen op de discussie of de kool wel of geen kanker kunnen bestrijden, laten we bespreken wat we zeker weten zijn de voordelen voor de gezondheid …

De nederige kool wordt geleverd met een groot aantal voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft: calcium, kalium, vitamine K, vitamine C, vitamine E, zwavel en magnesium. Het is ook een rijke bron van vezels. Er zijn vele soorten kool, de meest voorkomende is de rode en groene die we zien in de supermarkt. Het goede ding is ze allemaal te leveren vele gezondheidsvoordelen

Lees meer:.. Http://www.belmarrahealth.com/9-surprising-health-benefits-of-cabbage/