De gezondheidsvoordelen van de Frozen Yoghurt

Frozen yoghurt smaakt niet alleen goed, het is ook een gezonde vervanger voor vet gevulde ijs. Een gezin dat veel ijs eet zou veel beter af consumeren bevroren yoghurt in plaats zijn. Eet het waarschijnlijk is niet van plan om u te helpen gewicht te verliezen, maar je zult niet gewicht van het als u een soortgelijke portie ijs zouden eten. Het is veel minder vet en bevat gezonde levende culturen, waardoor het de slimme keuze voor het dessert.

Het grootste voordeel voor de gezondheid van het eten van bevroren yoghurt, of weer-yo fans graag noemen, is de aanwezigheid van wonen culturen. Levende en actieve culturen bieden een aantal voordelen voor de gezondheid en zijn gekoppeld aan het bot en gewrichtsziekten gezondheid en een gezond immuunsysteem. Hoewel er geen hard bewijs dat het eten van yoghurt alleen is verantwoordelijk voor deze voordelen, bestaande studies geven aan de voordelen zijn positief.

Een bekende voordeel van het eten van yoghurt is het feit dat de levende culturen en bacteriën te helpen bij de spijsvertering. De bacteriën in dit smakelijke traktatie zijn goede bacteriën, degenen die nodig zijn voor je lichaam. Mensen die lactose-intolerant en moeite hebben met het eten van zuivelproducten, hebben vaak geen probleem met yoghurt. De bacteriën helpen het lichaam proces van de lactose.

Een ander voordeel voor de gezondheid is het feit dat weer-yo is laag in vet, Het is gemaakt met een veel lagere hoeveelheid vet dan ijs is, en is gemaakt met een yoghurt en melk in plaats van room. Terwijl ijs is nabij 15% melkvet, bevroren yoghurt bevat minder dan 1%. Dit verschil alleen al moeten mensen duwen om over te schakelen naar de gezondere traktatie.

Terwijl het zeker een veel gezondere optie dan veel van de andere bevroren desserts, er is een ding wat je nodig hebt om rekening te houden. Het vetgehalte is laag, maar er is net zo veel suiker in bevroren yoghurt want er is in ijs. Je moet nog om uw portiegrootte klein en beperken het bedrag dat u elke dag eet. Zo niet, dan kunt u gaan over uw aanbevolen dagelijkse inname van suiker. Door dit te doen kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid, dus wees voorzichtig om hoeveel je eet. Er zijn suikervrije versies beschikbaar, maar deze zijn vaak vol met additieven.

Fro-yo kan worden gekocht in de sectie ijs van uw lokale winkel of kan worden gevonden in een aantal kleine franchises die moeten dook in de laatste paar jaar. Het is een populaire traktatie, dus het is waarschijnlijk uw buurt heeft ten minste één plaats die is gespecialiseerd in het. Een andere nieuwe rage is om het te maken je thuis. Je kunt het in een gewone ijs machine of u kunt een machine die speciaal is ontworpen voor bevroren yoghurt te kopen. Hoe dan ook, je maakt iets dat gezonder is voor u en uw gezin in de lange termijn. Gebruik gewoon wat gezond verstand en terughoudend bij het serveren, en u en uw gezin zal gezonder en gelukkiger zijn in de lange termijn.

Krijg een bevroren yoghurt machine en maak je eigen zelfgemaakte bevroren yoghurt vandaag.
.