Inzicht in het gedrag dat achter Smoking

Smoking isn &'; t gewoon over het zetten van een sigaret tussen je lippen en verlichting &mdash, het &'; s over een relatie, een afhankelijkheid, en een manier van het nemen van comfort in iets ongezond. Veel stoppen met roken programma's moedigen u aan het tandvlees of andere stoffen te vervangen voor uw rookverslaving. Echter, met behulp van een substitutiemethode deze stoppen met roken programma niet de onderliggende drang om te roken te pakken.

Om echt jezelf te bevrijden van een rookverslaving, moet u uw psychologische verslaving aan het roken te begrijpen en niet gewoon een andere vervanger te vinden. Een volledig stoppen met roken is afhankelijk van een mentale verandering in perspectief. Om echt te stoppen, zonder enige pillen, tandvlees, of andere vervangers, of ervaring onnodige angst of stress binnenkrijgt, moet je beginnen te hunkeren naar te elimineren en te vervangen door een gezonde manier van denken.

om te stoppen met roken, ondanks wat vele stoppen met roken programma's kan je vertellen, is niet eenvoudig, of een kwestie van een paar snelle stappen. De meest effectieve stoppen met roken programma's leren hoe je met roken psychologisch stoppen, dat is de eerste en belangrijkste stap om fysiek te stoppen. Dit proces omvat het openen van jezelf voor het begrijpen van je relatie met roken. Waarom heb je de behoefte voelen om te roken? Ongetwijfeld, it &'; s een gewoonte je &'; ve ontwikkeld om jezelf te kalmeren in een tijd van stress, of misschien als een methode van comfort, een betrouwbare release.

Niemand zou het niet eens dat het moderne leven is stressvol, en dat zodra iemand is begonnen met roken, de simpele gedachte van het opgeven van die release kan onmogelijk lijken. Echter, niemand is geboren een roker. Herinneren hoe het was om te leven zonder de noodzaak voor een kunstmatig release is een belangrijk onderdeel van de psychologische genezing als het gaat om het onthouden van roken in totaal, en niet gewoon knallen een stukje kauwgom in je mond als je voelt het vertrouwde verlangen.

Het &'; s belangrijk om in gedachten te houden dat roken is een ziekte, in welke vorm dan ook, of dat &'; s sigaretten, sigaren, of rookloze tabak. De werkelijke sigaretten zelf slechts een manifestatie van de ziekte. Stoppen met roken vergt het identificeren van de psychologische triggers die ervoor zorgen dat u om te roken, en het vinden van manieren om elkaar te halen die gedachten en gewoonten en opnieuw bedraden ze in een gezonde levensstijl.

Het verslaan van de drang om te roken is misschien wel het moeilijkste onderdeel elke roker gezichten. Een goed stoppen met roken programma zal u helpen begrijpen dat dit verlangen is gebaseerd op de mentale en emotionele manier waarop je met roken waarnemen. Het programma won &'; t kiezen voor een snelle oplossing; in plaats daarvan, vanaf het begin, het zal aanbevolen nastreven van een diepere genezing, die pleit voor het vinden van wie je bent, en welke specifieke hulp die je nodig hebt om je psychologische barrières om te stoppen met roken te overwinnen. Door te begrijpen hoe het roken gevolgen u specifiek, zult u in staat om uw relatie fundamenteel te veranderen aan roken.

Don &'; t deelnemen aan het stoppen met roken programma's die herschikken, in plaats van genezen, uw ziekte; in plaats daarvan, op zoek gaan naar programma's die u helpen aanpakken van de onderliggende oorzaken van je verslaving, en u helpen om te beginnen met het maken van gezonde, rookvrije keuzes
.