Stoppen met roken Cravings

Stoppen met roken Hunkeren

Veel mensen vragen zich af hoe ze kunnen stoppen met roken met alle verlangens en driften die worden geassocieerd met het stoppen met roken. Het antwoord is dat het zeer moeilijk om te stoppen met roken met behulp van enorme inspanning, omdat de verslaving ontwikkelt al sinds de dag dat je begon te roken dus zelfs als u regelmatig roken voor ongeveer een jaar of zo kan het behoorlijk moeilijk zijn om te stoppen met roken. Als je roken zo snel of na je opstart dan wordt het nog moeilijker, omdat je in principe rekenen op een dosis nicotine om uw dag begon. In dit artikel zullen we bespreken waarom de onbedwingbare trek zijn zo slecht en wat u kunt doen om te stoppen met roken makkelijker voor jezelf.

Nicotine hecht zich aan de receptoren in je hersenen en wanneer je rookt vanaf dan de nicotine lokt een gevoel van genot. Dit komt omdat de chemische stof dopamine vrijkomt wanneer u stoppen met roken en deze chemische stof zorgt ervoor dat je een goed gevoel. Het is dezelfde chemische stof die vrijkomt als je lacht naar iemand &'; s grap en deze chemische stof heeft ook een binding effect, want het maakt je als de prikkel die wordt veroorzaakt door de dopamine worden vrijgegeven. Dit verklaart waarom vinden we dat we worden aangetrokken door mensen die grappig en die ons aan het lachen. Wat dan gebeurt, is wanneer je gestresst bent of slecht gevoel over jezelf zult u rookt omdat dopamine je gelukkiger zal maken en zich te ontdoen van die gevoelens. Dit is de verslaving en na jaren en jaren om dit te doen, de verslaving wordt alleen maar sterker en wordt het moeilijker voor u om te stoppen met roken omdat dit. Dit gebeurt op een onderbewust niveau dat is de reden waarom je misschien niet echt merken dat je steeds afhankelijk van nicotine te functioneren gedurende de dag.

Het onderbewustzijn denkt niet en het gewoon elke ingang die u geef het als ware aanvaardt . Hoe meer je dezelfde ingang te versterken, hoe meer het wordt ingebakken in je onderbewustzijn en hoe meer kans je hebt om automatisch te reageren op die ingang. In principe als je roken stress vertel je je onderbewustzijn dat de manier waarop je te ontdoen van pijn of stress is door roken verlichten. Dit creëert vervolgens een link waarbij de automatische gedrag na het ervaren van stressvolle stimuli is om te roken.

Dit maakt het erg moeilijk om te stoppen met roken dan, want als je in een situatie waar je gebruikt om te roken je driften te krijgen doen en als je niet rookt de gevoelens zal alleen maar erger worden. De effecten van de rook niet kan variëren van angst en prikkelbaarheid tot depressie even. Dit kan wel worden teruggedraaid, maar het duurt enige tijd en je moet ongeveer 3 maanden niet te roken in staat zijn om goed te functioneren zonder nicotine.

Er zijn verschillende producten die er zijn die u kunnen helpen af ​​te kicken en deze omvatten nicotine vervangende therapie producten en meer natuurlijke homeopathische producten. . U kunt meer informatie over deze producten en de voor- en nadelen van elk
  uit te vinden door het bezoeken van deze website over hoe u kunt stoppen met roken;