Hoe gemakkelijk is het om te stoppen met roken?

Er zijn miljoenen mensen over de hele wereld die roken en willen geven. Misschien bent u een van hen. Het zou ook eerlijk om te zeggen dat er miljoenen mensen die hebben geprobeerd op te geven, alleen maar om weer terug in het sigarettenpakje gewoonte schuiven zijn. Je zou een van die ook.

Dus hoe kan je roken
stoppen? Is het makkelijk of ongelooflijk moeilijk? We &'; ve allemaal gehoord van mensen die keer op keer hebben geprobeerd weer te geven zonder succes. We &'; ve ook gehoord van mensen die wakker op een dag en besloten om te stoppen met roken, en nooit pakte een sigaret weer. Dus hoe gemakkelijk is het

Het &';? S belangrijk om te beseffen dat er fysieke en mentale elementen aan roken. Ten eerste is er de fysieke gewoonte daadwerkelijk oppakken van een pakje sigaretten, schudden één uit en de verlichting het. Dan zijn er de fysieke effecten die je krijgt van het roken. Deze combineren om het moeilijk te maken - maar niet onmogelijk -. stoppen met roken

Vervolgens moet je de mentale kant van de dingen. We hebben allemaal gewoontes - sommige goed, sommige slecht - die zijn ingebakken in ons zo diep we don &'; t zelfs denken over hen. Hebt u ooit uw tanden in de ochtend geborsteld zonder bewust van doen? Dat &'; s, want het is een gewoonte. Ook roken is een gewoonte, dus we moeten leren hoe om het te breken. Het goede nieuws is dat het slechts een maand of twee om een ​​nieuwe gewoonte. In feite neemt het soms een stuk minder dan dit. Het hangt allemaal af van de persoon en de gewoonte!

Dus als je wilt weten over hoe om te roken
je moet onthouden dat je moet veroveren zowel de mentale en de fysieke kant van stoppen roken in om uw gewoonte te veroveren.

De meeste rokers geloven dat ze kunnen van &'; t stoppen omdat ze don &'; t heeft genoeg wilskracht. Maar eigenlijk &'; s niet neer aan wilskracht. It &'; s in feite neer op het feit dat we genieten van het roken! It &'; s vreemd te denken van al de negatieve dingen geassocieerd met roken, en toch genieten we doen. Dit is precies de reden waarom zo veel mensen het moeilijk vinden om stoppen met roken
. Ze worstelen om dat te doen, omdat ze geloven dat ze dat gevoel van genot te verliezen als ze stoppen - en ze genieten van dat gevoel van plezier

In de waarheid dan de mensen die slagen in het stoppen met roken zijn degenen die dit doen. door middel van kijken naar hun probleem vanuit een andere hoek. De meeste rokers die proberen te stoppen met denken over wilskracht en hoeveel (of weinig) ervan hebben ze. Zeker een aantal van hen slagen in stoppen, maar veel meer falen of ga terug om opnieuw te roken. Het is alleen door te kijken naar het roken in een totaal andere manier wordt het gemakkelijk om te stoppen. Dat &'; s wanneer u stoppen met roken medailles en nooit meer terug
  naar het.;