Vier Stoppen met roken Methoden

Het is echt verbazingwekkend dat in deze dag en leeftijd, meer dan een kwart van alle volwassenen nog steeds roken. We hebben bekend dat roken een dodelijke gewoonte voor bijna honderd jaar, maar mensen blijven roken. Er is een belangrijke reden dat - het verslaving. Nicotine is een van 's werelds meest verslavende drugs en elke keer dat je een trekje nemen van die sigaret, krijg je je fix. Je denkt misschien dat je rookt, want het is leuk, maar in werkelijkheid, je bent met roken, omdat je gewoon niet kan stoppen. Dat is wat maakt het vinden van stoppen met roken methoden zo vreselijk moeilijk.

Er zijn verschillende stoppen met roken methoden die bekend zijn om te werken, hoewel geen van hen werken de hele tijd voor iedereen. Degene die je kiest hangt af van uw budget, hoe lang je hebt gerookt, hoeveel u regelmatig rookt, en hoe echt vastbesloten je bent om te stoppen.

1. De nicotine pleister is misschien wel de meest populaire van het stoppen met roken methoden. Het werkt door middel van nicotine in een andere vorm - door uw huid. Wanneer u de patch op, nicotine langzaam maakt zijn weg door je huid en in je bloedbaan, het voorkomen van wat algemeen bekend staat als een 'nicotine fit ", of ontwenningsverschijnselen van de drugs.

2. Ook nicotine kauwgom die werkt op vrijwel dezelfde manier. Als je het kauwen, nicotine langzaam maakt zijn weg in uw systeem, dat je ervan weerhoudt het voelen van de ontwenningsverschijnselen u anders zou voelen als je gestopt met roken.

3. Voorgeschreven medicijnen zijn nu op de markt voor een paar jaar die u helpen zich te ontdoen van het verlangen naar sigaretten te krijgen. Zij werken door het wegwerken van ontwenningsverschijnselen terwijl tegelijkertijd de vermindering van de psychologische behoefte aan is.

4. Veel mensen, zelfs met al deze tools, zal nog steeds kiezen "cold turkey". Dit klinkt moeilijk, maar het is in feite de snelste en meest effectieve manier uit sigaretten te krijgen. Natuurlijk, je absoluut moet worden gewijd aan stoppen als u deze methode aan de slag willen.

Wanneer u besluit om te stoppen met roken, is het essentieel dat je een steunregeling achter je, of het nu een formele ondersteuning groep of alleen familie en vrienden. Geen stoppen met roken methoden zal werken, tenzij je zijn gewijd, hebben goede wilskracht, en hebben een heleboel mensen aan jouw kant te houden u eraan te herinneren hoe goed je doet en hoe trots op je zijn ze
.