10 mogelijke redenen waarom je problemen Zwanger en 10 Manieren om uw kansen te vergroten

Dus je wilt zwanger te raken? Kan je je afvragen wat er zo lang duurt. "Waarom lijkt het zo moeilijk?" u kunt vragen. "Waarom kan ik niet schijnen om zwanger te raken? '

Ik had al deze vragen en nog veel meer. Ik wilde weten hoe snel zwanger te krijgen.

Ten eerste, laten we praten over de kansen om zwanger te raken in een bepaalde maandelijkse cyclus. Een studie haalde een paar kans om zwanger te worden binnen de eerste maand van het proberen op ongeveer 25%, terwijl 60% zwanger te krijgen binnen 6 maanden, 75% binnen 9 maanden, 80% binnen 1 jaar, en 90% van de paren zwanger binnen 18 maanden van het proberen.

Laten we nu praten over de factoren die kunnen beïnvloeden je vruchtbaarheid en de vruchtbaarheid van je partner. Met andere woorden, wat is belemmeren uw kansen om zwanger te snel?

Hier zijn de 10 meest waarschijnlijke oorzaken van onvruchtbaarheid problemen, gevolgd door enkele conceptie tips om te helpen verhogen van uw kansen om zwanger te raken sneller.

1. Smoking.
Als u of uw partner sigaretten roken, zal dit sterk belemmeren je probeert te bedenken inspanningen. Vrouwen die roken hebben 60% meer kans dan niet-rokers onvruchtbaar te zijn. Medisch onderzoek wijst uit dat ei uitputting en sperma schade veroorzaakt door roken is de oorzaak voor deze daling van de vruchtbaarheid. Roken is heel slecht voor je gezondheid toch, dus dit moet u een waardevolle stimulans om te stoppen voor je eigen gezondheid en mensen om je heen te geven. Een ongeboren baby is op een hoog risico voor veel complicaties als de moeder is een roker. Ook als uw partner rookt om je heen, wordt u getroffen door de tweede hand rook, die zeer schadelijk is als goed. Vergeet niet dat met meer dan 2.000 verschillende chemische stoffen in tabaksrook, niet één van hen is voedzaam of verrijkend voor u of uw baby.

2. gebruik van illegale drugs of alcohol.
Dit lijkt misschien een "no brainer" voor de meesten van ons, maar sommige vrouwen en mannen moeten eraan herinnerd worden dat gebruik van illegale drugs is een no-no voor degenen die proberen om zwanger te worden . Marihuanagebruik specifiek onderdrukt de productie van hormonen, wat kan leiden tot verminderde het aantal zaadcellen en de mogelijke erectiestoornissen bij mannen en onregelmatige menstruatie bij vrouwen. Alcohol met mate mag geen significante invloed op de vruchtbaarheid, maar als je wilt zeker het verhogen van uw kansen om zwanger eerder vroeger dan later, is het best om alcohol volledig te vermijden (zowel de vrouw als de man).

3. inname van cafeïne.
Cafeïne wordt verondersteld om de vruchtbaarheid verminderen. Ook wordt aangenomen riskant tijdens de zwangerschap met een verhoogd risico op een miskraam meer dan zeer milde gebruiken. Cafeïne invloed op de vruchtbaarheid en zwangerschap is controversieel - sommigen geloven dat het schadelijk is, zelfs in kleine hoeveelheden
en anderen geloven dat het prima met een matig gebruik (tot drie koppen koffie per dag). Maar waarom een ​​kans, vooral als je snel wilt zwanger en te voorkomen dat een mogelijke miskraam? Cafeïne is in chocolade, koffie, thee en de meeste frisdrank. Zelfs cafeïnevrije koffie en thee (zwart en groen) heeft een kleine hoeveelheid cafeïne, dus wees bewust van dit bij het drinken. Als je echt wilt om sneller zwanger te raken, moet je helemaal geven cafeïne voor een betere kans van het verhogen van de vruchtbaarheid. Als het te hard en je hebt een cafeïne verslaving, dan spenen geleidelijk af om het gemakkelijker te maken voor jezelf.

4. slechte voeding.
Wat je eet of niet eet is van cruciaal belang om uw algehele welzijn en reproductieve gezondheid. Zwanger is een complex proces, die veel verschillende organen en klieren vereist om goed te functioneren om een ​​goede hormonale balans en werking hebben. De meeste mensen krijgen niet de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groenten en fruit en water per dag. Dit is erg basic, maar het is van cruciaal belang om aandacht te besteden aan om te helpen bij het verhogen van uw vruchtbaarheid en uw kansen om zwanger te raken sneller. Eet veel groene bladgroenten (sla, boerenkool, boerenkool, enz.), Volle granen (havermout, volkoren brood, bruine rijst, enz.), Rauwe noten (amandelen, paranoten, walnoten, cashewnoten, etc.) en een variëteit aan verse groenten en fruit. Organisch is het beste, en vers is beter dan in blik of verwerkt. (Merk op dat paranoten zijn vooral goed voor de gezondheid van sperma).

5. gebrek aan lichaamsbeweging.
Als je zittend bent, in beweging te krijgen. Het zal u helpen beter te voelen, gewicht te verliezen als dat nodig is, en zal je vruchtbaarheid en de kans om zwanger te verbeteren. Wandelen, zwemmen, fietsen of aerobics zijn geweldig vormen van lichaamsbeweging. Doe iets dat je geniet, en zal het makkelijker zijn om bij te blijven. Exercise minstens 3 keer per week gedurende 20-30 minuten per keer.

6. Obesitas of overgewicht.
Als uw BMI hoger is dan 25, wordt u beschouwd als overgewicht en zijn gevoelig voor gezondheidsrisico's. Een BMI van 30 of meer wordt beschouwd als zwaarlijvig. Vermijd fad diëten of het overslaan van maaltijden. Het is bewezen dat honger jezelf maakt het alleen maar erger. Heeft eten, maar eet kleinere porties vaker, en knip de junk food. Begin langzaam als u, maar zeker beginnen.

7. Stressvolle Lifestyle
. Als u een stressvolle werkomgeving, overwegen van baan veranderen. Stress zal niet alleen je vruchtbaarheid beïnvloeden, zal het uw algehele gezondheid beïnvloeden en plaatst u een groter risico op hart-en vaatziekten en vele andere gezondheidsproblemen. Ook, doe wat je kunt om vaak (ten minste eenmaal per dag) te ontspannen. Oefen een diepe ademhaling te helpen verlichten van stress. Wat ik doe is inhaleren zo diep als ik kan met mijn mond dicht. Dan uitademen ik langzaam door mijn mond. Dit is een instant stress reliever voor mij. Probeer het en zie wat het doet voor u! Een andere stress reliever kan een ontspannen wandeling te zijn, vooral als het is iets wat je genieten en ligt in een prachtige omgeving. Ga met je partner en gebruik het in te halen op de gebeurtenissen van de dag of gewoon om te dromen van je toekomst samen. Een warm bad kan ook een grote stress reliever zijn, maar maak het niet te warm te maken, vooral voor de mannen, als het zou kunnen beïnvloeden sperma kwaliteit en kwantiteit.

8. Geavanceerd Age
. Gevorderde leeftijd wordt algemeen beschouwd als de leeftijd van 35 jaar en ouder zijn. Vrouwen die 35 jaar en ouder hebben iets van een nadeel wanneer het proberen om zwanger te worden. Er wordt gezegd dat er een vrouw is geboren met het totale bedrag van de eieren zal ze haar hele leven. Aldus, op de leeftijd van 35 en verder, haar eieren aanzienlijk "ouder" dan in haar 20 waren, waardoor het moeilijk denkbaar. Dat gezegd hebbende, degenen onder ons die ouder zijn behoefte om nog meer ijverig te zijn optimaal
gezond om onze veranderingen om zwanger sneller verhogen. Mannen kunnen worden beïnvloed door de leeftijd als goed, vooral als libido neigt te verminderen met de leeftijd. Ik heb gevonden maca om een ​​prachtige libido enhancer en ook de vruchtbaarheid promotor zijn. Er wordt gezegd dat de kwaliteit van eieren van een vrouw te verbeteren en. Ik denk dat het heeft me geholpen om zwanger te worden op 39 en dragen mijn mooie, perfect gezond jongetje te voldragen.

9. Slechte omgang Timing
. Om zwanger te worden, een paar moet geslachtsgemeenschap in de buurt van de vrouw ovulatie tijd te hebben - hoe dichter hoe beter. Als een echtpaar heeft gewoon geslachtsgemeenschap "wanneer", hun kansen om zwanger zijn niet zo goed. Vooral voor de oudere echtparen in hun late 30's en 40's, de timing is cruciaal om zwanger sneller. Om de timing goed te krijgen, moet u uw ovulatie datum te bepalen.

ik mijn cycli te volgen met behulp van een basale thermometer. Deze thermometer verschilt van de normale thermometer gebruikt om koorts te bepalen. Een basale thermometer is een ultra-gevoelige thermometer die uw lichaam kleinste temperatuur shift tracks en helpt je eisprong te berekenen. Een ander middel ik graag voor het bepalen van de ovulatie datum is een ovulatie voorspeller kit (OPK). Er zijn twee soorten - de urine strips en ook vruchtbaarheidsmonitors. De strips zijn als een zwangerschapstest stick, alleen LH (of luteïniserend hormoon) in plaats van HCG (het zwangerschapshormoon) te meten ze. De vruchtbaarheid monitoren gebruiken speeksel om uw meest vruchtbare periode vast te stellen door te laten zien een Ferning patroon als je de meeste kans om zwanger te worden.

10. Physical Issues
. Er zijn veel fysieke problemen die uw kansen om zwanger kunnen belemmeren. Goed eten, sporten, afvallen en stoppen met slechte gewoonten kan enorm helpen om veel van deze aandoeningen te genezen. Soms medisch ingrijpen noodzakelijk is, dat wel. Deze voorwaarden kunnen bestaan ​​uit onregelmatige menstruatiecyclus, anovulatie (het ontbreken van de eisprong), PCOS (polycysteus ovarium syndroom), endometriose, lage beweeglijkheid van de zaadcellen of de mobiliteit, lage aantal zaadcellen, of luteale fase defect, onder anderen.

Ik stel dat je wat prenatale tests uitgevoerd voor u en uw partner. Als je hebt geprobeerd om zwanger te raken gedurende zes maanden of meer, vooral als je 35 jaar of ouder, zie je een reproductieve endocrinoloog. Hij of zij zal u helpen om te beslissen welke testen het beste is voor u en uw partner. Sperma analyse zal waarschijnlijk nuttig zijn om de gezondheid van sperma te bepalen. En symptomen van de vrouw zal helpen om te bepalen welke tests worden uitgevoerd voor haar. Prenatale testen is zeer voordelig, zelfs als u op natuurlijke wijze zwanger te raken. Als u weet wat uw conditie is, heb je meer kans om te kunnen overwinnen.

Als dit artikel je heeft geholpen, kunt u overwegen te delen met iemand die je kent die ook zouden profiteren
.