Hoe kunt u uw vruchtbaarheid

De meeste vrouwen niet veel aandacht te geven aan de bescherming van hun vruchtbaarheid. In feite is het meestal het verst ding van hun gedachten als ze jonger zijn. Het is niet totdat ze ouder zijn en denken over het starten van een gezin dat de vruchtbaarheid komt zelfs hun gedachten. Maar zelfs als de gedachte van de bescherming van uw vruchtbaarheid lijkt een beetje vreemd, het is iets dat elke vrouw waarschijnlijk moeten denken over.

Hier zijn een aantal manieren om uw vruchtbaarheid te beschermen voor de tijd wanneer u wilt een gezin te stichten :

• stoppen met roken. Vrouwen die roken zijn ten minste 30% minder vruchtbaar dan hun niet-roken tegenhangers. Roken kan zelfs leiden tot bekken ontstekingsziekte, dat is een van de belangrijkste oorzaken van onvruchtbaarheid

•. Vermijd onbeschermde seks, die uw kansen op het krijgen van een soa of seksueel overdraagbare aandoeningen kan verhogen. Studies tonen aan dat SOA onvruchtbaarheid kan veroorzaken, als goed. Als je wel onbeschermde seks, regelmatig laten testen op soa's, zodat je meteen weten als je er een hebt, zodat u de behandeling kunnen zoeken

•. Onderhoud uw ideale gewicht. Overgewicht lijkt misschien niet zo'n ernstige zaak, maar overgewicht kan je vruchtbaarheid verlagen en maken het ook meer kans op problemen tijdens de zwangerschap

•. Oefening. Er zijn verschillende studies die zijn verbonden lichaamsbeweging en een verhoogde vruchtbaarheid geweest. Het heeft alleen zin dat als je lichaam is in goede vorm, uw kansen om zwanger hoger zal zijn. De oefening is iets wat je moet hoe dan ook moeten doen, dus in beweging te krijgen en uw vruchtbaarheid te beschermen

•. Ontwikkelen van goede voedingsgewoonten. Juiste eten zal u helpen als het gaat om het proberen om zwanger te worden. Het zal u ook helpen als u zwanger, omdat een gezonde voeding is belangrijk voor een gezonde zwangerschap. ..

Voor meer manieren om uw vruchtbaarheid te beschermen, zeker om mijn e-boek over hoe om zwanger te krijgen