Braziliaans Jiu Jitsu Work-out System

Je hebt misschien gezien of gehoord hoe succesvol Braziliaans Jiu Jitsu kan worden en u overweegt te geven over je tijd om BJJ training, maar je je afvraagt ​​wat te anticiperen. Jiu Jitsu benadrukt grond vechttechnieken de overhand in een fysiek gevecht met een challenger.

Deze systemen bestaan ​​meestal uit van indiening houdt met gezamenlijke sloten of smoorspoelen gebaseerd op het idee dat je het voordeel van stakingen van een tegenstander kunnen ontkennen, zelfs een groter of sterker is, door ze op de grond.

Joint sloten meestal omvat het creëren van controle en pijn in een tegenstander ledematen aan het punt dat ze geven ... of de ledematen gebroken of gewricht beschadigd. Een vernauwingsgreep verstoort meestal een tegenstander zuurstof en bloed naar de hersenen, waardoor opnieuw ofwel indienen of bewusteloosheid. Dit alles kan leiden tot een af ​​te vragen: hoe is het haalbaar is om op lange termijn te trainen zonder dat ernstig gewond

Aangezien dit vechtsysteem is dus zeer waardevol bepaalde grenzen en parameters die nodig zijn in opleiding?. Anders kon weinig studenten in slagen om hun lichaam intact lang genoeg om de principes van de Braziliaanse Jiu Jitsu ooit onder de knie te houden.

Aan de andere kant, BJJ kosteneffectiviteit van technieken vooral in opleiding, dus ze willen trainingsmethoden houden zo dicht mogelijk bij "echte" mogelijk zonder pijn studenten. Jiu Jitsu's focus op middelen die zonder het gebruik van stakingen niet toestaat voor studenten uit te voeren veel worpen en technieken op volle snelheid en kracht, waardoor voor meer snelle ontwikkeling dan sommige andere vormen.

Een groot deel van de training omvat techniek oefeningen waarbij bewegingen worden geoefend tegen een niet-weerstand partner. In BJJ, het bereiken van een leidende positie op een rivaal op de grond is kritisch zo veel tijd is gewijd aan "positie boren", waar meer gevaarlijke finishing moves niet worden uitgevoerd. Fysieke conditie is een van de belangrijkste en het basiselement van een opleiding op vele Braziliaanse stijl clubs, en natuurlijk volledige sparring ook bekend als “ randori &"; wordt uiteindelijk opgenomen in het curriculum wanneer de student gaat beginnen
.