Het inhuren van een Personal Trainer - Where Do You Start?

U &'; ve denken over het krijgen in vorm voor eeuwig en uiteindelijk de beslissing om een ​​healthclub &ndash mee gemaakt; gefeliciteerd! Wat nu? U don &'; t weten hoe de apparatuur en u haven &' gebruiken; t flauw idee waar te beginnen. Dus, moet je een personal trainer te huren of te proberen om dingen voor jezelf?

Uw club moet alle faciliteiten en diensten die u nodig hebt om u te helpen uw doelen te bereiken, maar als u haven &'; t opgeheven iets zwaarder dan een biertje of een baby voor de afgelopen 10 jaar of liep verder dan van uw voordeur naar de mailbox, moet je waarschijnlijk overwegen het inhuren van een personal trainer als het in uw budget – vooral als u een medische problemen heeft of als de club niet anders voor een soort van inleidende programma om u vertrouwd te maken met de apparatuur.

Let &'; s eerlijk zijn, een deel van de apparatuur ziet eruit als iets uit de ruimte. Misschien kun je er wel uit, en misschien kan je van &'; t, maar u don &'; t wil het risico om gewond. Een goede personal trainer kan je zien hoe je de apparatuur goed te gebruiken en het ontwerpen van een trainingsprogramma specifiek voor uw behoeften. Even belangrijk, kan een trainer u te voorzien van de motivatie een-op-een om u te helpen het doel en consistentie te vestigen in uw oefening regime. Hoe u de juiste te vinden?

Veel betrouwbare bronnen zal je vertellen dat je alleen op zoek naar trainers die “ gecertificeerd, &"; maar de term is misleidend, omdat er meer dan 300 verschillende zogenaamde “ certificering &"; 's met verschillende mate van geloofwaardigheid. De veelheid van fitness-gerelateerde college graden kunnen op dezelfde misleidend belangrijke klinkende namen zoals inspanningsfysiologie, lichaamsbeweging wetenschap, sport psychologie, vrije tijd en sport studies, sport administratie, fitness management, gezondheid wetenschap, bevordering van de gezondheid, kracht en conditie, gezondheid en welzijn, en nog veel meer.

Het volstaat te zeggen dat bijna elke certificering of diploma zal op zijn minst een basis voor personal training &ndash te bieden; sommige oneindig veel meer dan anderen – dus, over het algemeen &'; s een goed uitgangspunt bij het zoeken. Echter, er zijn ook een paar uitstekende en zeer goed geïnformeerd trainers die noch een formele opleiding of certificering, het benadrukken van het oude gezegde dat telt ervaren om iets te. Een combinatie van certificering en ervaring zou een voorzichtige keuze.

Een andere goede vuistregel is om te voldoen aan trainers individueel hun &ldquo evalueren; mensen &"; vaardigheden – hun vermogen om te communiceren in termen die je kunt begrijpen, hun vermogen om betrekking hebben op uw leeftijd, uw lichamelijke conditie en eventuele medische zorgen, en hun vermogen om te luisteren. Vraag naar referenties en kijk hoe ze werken met huidige klanten wanneer u zich bij de club. Zijn ze staren wezenloos in de ruimte of chitchatting met andere leden terwijl hun cliënt te oefenen of zijn ze interactie met hun klanten? Kijk voor trainers die je hun onverdeelde aandacht &ndash zal geven; Immers, je &'; re betalen voor hun tijd.

Leeftijd en geslacht misschien ook factoren in uw beslissing. Of zelfs uw kleinkinderen - afhankelijk van uw leeftijd, zou u comfortabel met een trainer die dezelfde leeftijd als uw kinderen zou kunnen zijn? Wilt u comfortabel werken met een trainer van het andere geslacht? Deze zijn nog meer redenen waarom een ​​persoonlijk gesprek met potentiële trainers is belangrijk.

Elke gerenommeerde trainer moet vereisen dat u een persoonlijke gezondheid geschiedenis bieden om te bepalen als u een lichamelijke of medische zorgen – inclusief recept medicijnen - dat een contra bepaalde activiteiten. Sommige trainers kunnen zelfs willen eerst overleggen met uw arts of u vragen om een ​​medische afgifte te verschaffen voordat u begint met een specifieke cursus van de oefening.

En tenslotte - prijs. Het inhuren van een personal trainer is een investering, en het is niet goedkoop. De meeste trainers opladen door het uur. U kunt in staat zijn om meerdere sessies te kopen voor een gereduceerd tarief of, als je vrienden of familieleden van dezelfde leeftijd en met dezelfde doelen, sommige trainers bieden extra kortingen groepstraining. Maar, vergeet niet dat u het invoeren van een professionele relatie waar waarde – niet prijs - staat voorop, en de waarde heeft vele dimensies als het gaat om het inhuren van een personal trainer.

Een personal trainer is niet noodzakelijk om in vorm, natuurlijk, maar een goede trainer kan helpen sturen u in de juiste richting – vooral in het begin, wanneer zou u het meest nodig hebben - en Sacramento heeft honderden uitstekende persoonlijke trainers uit te kiezen. U &'; ve al de eerste stap in het bereiken van uw fitness doelen door de aankoop van een lidmaatschap genomen. Don &'; t bedriegen jezelf door te proberen om de rest op uw eigen doen, tenzij je weet wat je aan het doen bent. Overwegen het inhuren van een personal trainer
.