Hoe maak je een Personal Trainer

Het is niet moeilijk om een ​​personal trainer te vinden, maar het is de moeite waard uw tijd en moeite om een ​​gekwalificeerde trainer die u kunnen helpen veilig uw fitness-doelen te bereiken vinden.

Of je iemand die samen met u in uw huis of in de sportschool, onderzoekt deze drie belangrijke factoren willen:

1. Training en certificering

Vraag waar ze hun opleiding en certificering ontvangen. Controleer of de certificerende instantie is legitiem. Enkele van de meest prestigieuze certificeringen voor personal trainers zijn de American Council on Exercise, het American College of Sports Medicine en de National Academy of Sports Medicine. Vereniging van de Nationale Atletische Trainer's certificeert ook atletische trainers, kracht en conditionering coaches, en lichaamsbeweging fysiologen.

Vraag potentiële personal trainers als ze deelnemen aan permanente educatie cursussen. Kijk voor iemand die eerste hulp weet. Als u een gezondheidstoestand, tillen gewichten, of deelnemen aan high-intensity training, streven naar een trainer die is ook gecertificeerd in CPR en weet hoe je een automatische externe defibrillator gebruiken.

2. Referenties

Vraag altijd om referenties bij het zoeken naar een personal trainer. Neem contact op met vroegere of huidige klanten om te zien of ze tevreden zijn en of ze bieden een aanbeveling.

3. Kosten

Als u werkt met een trainer op uw sportschool, zal de sportschool bieden specifieke pakketten waaruit u kunt kiezen. Het is meestal meer kosteneffectief aan te melden voor een package deal in plaats van aan individuele sessies te plannen. Het is in het algemeen minder duur om te werken met een kleine groep mensen dan een-op-een sessies. De sportschool kan bieden een paar gratis sessies om te beginnen.

De prijzen variëren voor een persoonlijke trainer die bij u thuis komt. Veel zal afhangen van hoeveel training u wenst en hoeveel tijd je bereid bent te investeren. U kunt betalen overal van $ 75 tot enkele honderden dollars per sessie

Andere vragen om een ​​potentiële personal trainer vragen.

• Wat zijn uw specialiteiten
&bull?; Hoe ga je om met plannen en annuleringen
&bull?; Welke vorm van betaling accepteert u

wat uw persoonlijke trainer moet je vragen:?

• Heeft u gezondheidsvoorschriften
&bull?; Heb je gehad recente operaties of letsel
&bull?; Wat zijn uw korte-termijn en lange termijn doelen
&bull?; Bent u trainen voor een bepaalde sportieve inspanning
&bull?; Bent u probeert om gewicht of rundvlees spieren verliezen

Met je eigen tijd en moeite, de steun van een professionele personal trainer kan u helpen een sterker, gezonder leven te leiden
 ?.;