Opruimen, of rusten en te herstellen, Hoe kiezen we

Diana Lee schreef een boeiende functie onlangs over het vilt moet haar huis schoon te houden wanneer ze thuis op volledige arbeidsongeschiktheid - genaamd “ I &'; m zo lui?: manieren We Trick & Misbruik Ourselves &ldquo ;. Ik kon echt identificeren met die ondermijnen tapes die spelen in ons hoofd, ons te vertellen dat alles wat we doen, en hoe ziek kunnen we, we kunnen en moeten meer en beter!

Diana &'; s bericht geïnspireerd mijn thema voor de gratis My Brain Migraine Managment nieuwsbrief over deze maand. (. Als u &'; D graag de nieuwsbrief kunt u zich aanmelden in de doos Zes Migraine Keys in de rechterbovenhoek van deze pagina ontvangen) Here &'; s wat ik denk over hoe om te kiezen:

Putting onze gezondheid eerste is een mantra, geen regel. Een mantra is iets wat we herhalen onszelf en laat het langzaam te zinken in ons onderbewustzijn, het informeren van onze acties. Een mantra kan een vraag of een onderzoek
dat we leven binnenkant van zijn, altijd afvragen, “ Wat zou het betekenen voor mijn gezondheid eerste, vandaag, in deze situatie &" zetten;?

Hoe, in het gezicht van al het leven &'; s eisen, het betalen van rekeningen, het handhaven van een huis in een schijn van orde, het opvoeden van kinderen of de zorg voor anderen, doe je op de eerste plaats uw gezondheid

Met het zetten van uw gezondheid eerst als een? mantra en het won &'; t geven u een harde en snelle antwoord in elke situatie, maar het geeft je wat begeleiding te geven. Herhaal “ Ik zet mijn gezondheid eerste, &"; als je loopt, als je mediteert, als je gaat slapen 's nachts

We kunnen ' van &;. t voorkomen elke Migraine, en soms zullen we ervoor kiezen om het werk, of doe het huishouden of andere taken, hoewel het veroorzaakt een aanval of verergert onze pijn. Het is niet een perfecte wereld en we kunnen van &'; t heeft magische al onze behoeften en verplichtingen weggenomen omdat we ziek zijn. Een deel van het zetten van onze gezondheid eerste moet zijn om te vergeven
onszelf in die situaties. We moeten onszelf vergeven als we dat doen de taak ten koste van onze gezondheid, en moeten we onszelf te vergeven als we can &'; t doen de taak vanwege onze gezondheid. Je zal nooit dit perfect. We zijn gezegend of vervloekt met een gevoelig zenuwstelsel die haywire gaan op keer, wat we ook doen. Schuld is in wezen ongezond! “ Ik zet mijn gezondheid eerste, en ik vergeef mezelf &";!

Als de puinhoop in het huis is het besturen van je gek, zoals zo velen van ons betrekking hebben, proberen om de baan af te breken in kleine stukjes. Ik probeer te halen, zet weg, schoon te maken of te gaan met drie dingen elke keer als ik lopen in een kamer. Slechts drie. Op deze manier de ongelooflijke puinhoop wordt behandeld, of in ieder geval gehandhaafd, een beetje in een tijd zonder het dragen van me
uit. En prioriteren, te prioriteren, te prioriteren. Wat &'; s meer belang vandaag, schoon ondergoed of het betalen van de hypotheek? (?! Wat Beide, natuurlijk) Misschien kun je spoelen twee paar ondergoed in de gootsteen en de rekening betalen, waardoor de grotere wasserette taak voor morgen

Vergeet niet -. Zelfs gezonde mensen zullen sterven met volledig aan -do lijsten! En als je gewoon liggen, het zetten van uw gezondheid eerste, bent u al doet het allerbelangrijkste. Verlaat me een commentaar en laat me weten hoe uw keuze gaat vandaag

- Megan Oltman
 !;