Stappen u kunt nemen om een ​​overgewicht kind

Vandaag Help, het is een feit dat het percentage mensen in Amerika die te zwaar zijn en degenen die lijden aan eetstoornissen is snel op de opkomst en het trieste is dat veel van deze mensen zijn onze kinderen. Er zijn veel ouders die helemaal geschokt toen ze getuige zijn van hun kinderen het eten van grote hoeveelheden voedsel en wanneer ze beginnen op extra ponden te zetten, zetten ze de hamer op hen neer om het overtollige gewicht te werpen. De meeste kinderen zijn na ï ve over het voedsel keuzes die ze maken, dus als ouder het is onze verantwoordelijkheid om onze kinderen te leren het belang van gezond eten in plaats van kritiek op hen over wat ze eten de hele tijd

. Als u de ouder van een kind met overgewicht is er geen reden tot paniek, want er zijn manieren om uw kind aan te moedigen om die extra ponden te verliezen, terwijl op hetzelfde moment niet krijgen in een confrontatie met hen de hele tijd.

Het eerste wat je moet onthouden is om je woorden zorgvuldig te kiezen wanneer u uw kinderen over hun eetgewoonten praten als harde woorden kunnen vaak hebben lange-termijn effecten op uw kind &'; s gezondheid. Als je voortdurend hameren of zeuren bij hen over hun eten, kan dit ervoor zorgen dat ze hun emoties te onderdrukken en houd ze binnen en dit is niet een goede zaak is voor hun welzijn. Het beste wat je kunt doen is om een ​​goed voorbeeld voor hen. Als je wilt dat ze te eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals groenten, zorg ervoor dat u geniet van hen ook omdat het een stuk gemakkelijker zal zijn om goede eetgewoonten te ontwikkelen in je kinderen als je ze zelf bezitten.

U moet houden rekening mee dat uw algemene doel is niet een streng dieet, maar een gezondere levensstijl voor uw kind. De sleutel tot succes is om goed te voeden uw kind op gezonde voedingskeuzes en u dit doen door het maken van slimme keuzes voedsel voor jezelf voor je kinderen. Als uw kind constant ziet u scoffing up candy bars of het eten van een liter ijs en dan moet je ze schelden voor het hebben van een extra stuk taart, zullen ze gefrustreerd raken en kan besluiten niet langer om uw advies te luisteren. Zorg ervoor dat u ook leren ze het belang van een goede dagelijkse voeding en de beste tijd om dit te doen is niet op de tafel waar ze onder druk gezet voelen, maar op een plek waar ze zich ontspannen.

Forceer uw kind te oefenen. Ze in plaats daarvan aan te moedigen om deel te nemen in de dingen met je weet dat je weet dat ze geniet en op deze manier kun je ze in beweging. Nodig ze uit op een wandeling of daag hen om een ​​een op een spel van basketbal of vraag hen om een ​​fiets mee te nemen en deze zijn allemaal goede vormen van lichaamsbeweging. Als uw kind is gevoelig over het tonen van hun lichaam, kies activiteiten die dit te voorkomen.

Probeer om uw kind betrokken bij het spelen met andere kinderen in uw buurt. Dit is moeilijk voor sommige kinderen vooral als ze werden opgepikt door anderen vanwege hun gewicht. Sommige kinderen zijn te beschaamd om te spelen met andere kinderen en dit is een groot probleem voor hen en je moet respect voor deze te zijn. Als ze in staat zijn om met anderen te spelen, dit is een geweldige manier om de opbouw van hun gevoel van eigenwaarde en ze zullen je om dit te doen respecteren.

Last van alle zorg ervoor dat je niet dwingen je kind te eten minder omdat uw kind zal niet waarderen je constant te houden op en zweefde over hen. Er zijn veel kinderen die zich tot het eten voor comfort op zeer jonge leeftijd en dit is geen gezonde zaak voor hen. De sleutel is om te proberen hen te voorzien van gezonde alternatieven die beter voor hen zal zijn. In plaats van het eten van chips, bieden hen popcorn en wanneer ze hunkeren frisdrank, bieden hen een fruit drankje of een smoothie.

Omgaan met uw kind &'; s gewicht probleem zal blijken te zijn een uitdaging zijn, maar als je het benaderen op een vriendelijke manier, zal uw kind veel meer open voor het idee en je kunt samenwerken met hen hopelijk het gewicht probleem voor eens en voor altijd op te lossen.

Ik hoop dat u dit artikel genoten en als u graag een aantal grote gratis informatie over gezond eten, kunt u terecht op mijn website waar u een aantal goede tips om u te helpen vinden een lang en gezond leven
.