Kinderen en Overgewicht

Het &'; sa feit dat wij &'; ve gemaakt van de dikste generatie in de geschiedenis! Kinderen in Amerika, leeftijden twee tot zeventien, gewicht toeneemt met een verbazingwekkende snelheid. Per het Institute of Medicine in Washington DC, drieëndertig procent van de Amerikaanse kinderen met overgewicht. Dit werpt een heel nieuw licht op de term “ babyvet &" ;. De feiten tonen aan dat kinderen met overgewicht zullen leven korter volwassen leven. Hoe is dit gebeurd? Het heeft te maken met onze geobsedeerde cultuur die mensen stimuleert om meer calorieën te eten en bewegen minder. Onze wereld vergt minder fysieke energie en plaatst calorierijke binnen handbereik. Het is de perfecte mix van minder activiteit en gemakkelijk bereikbaar calorierijke. Scholen hebben de frequentie van de lessen lichamelijke opvoeding verminderd en sommige hebben zelfs weg met reces gedaan. Sommige bezig met de veiligheid van hun kinderen ouders moedigen binnenactiviteiten zoals video games, computer tijd en televisie in plaats van om buiten te spelen.

De grote vraag is hoe kunnen we dit oplossen? . Doe mee als ouders - het moet beginnen thuis

Hier zijn enkele ideeën: Restaurant · Geef je mening over het voedsel keuzes in uw huis en zorgen voor gezonde vervangers Restaurant · Bekijk de drank keuzes in uw huis en die keuzes te veranderen door het verstrekken van gezonde vervangers Restaurant · Geef je mening over de aard van de activiteiten die uw kinderen deelnemen aan en stimuleren minder te eten en meer te bewegen. Wees actief met uw kinderen en iedereen ten goede zal komen! Ontdek mogelijkheden om te wandelen, hardlopen, wandelen, fietsen, zwemmen, kanoën of kajakken. De mogelijkheden zijn bijna eindeloos Restaurant · Hebben familie maaltijden - zonder televisie Restaurant ·. Als er een “ schone plaat club &"; bij uw huis, misschien is het niet zo belangrijk om alles op je bord eten meer Restaurant ·?; Word een advocaat in de scholen en in uw gemeenschap voor een gezonder leven, voor gezonde voeding keuzes en mogelijkheden voor aanvullende activiteiten Restaurant · Aangezien preventie is de beste manier van handelen, moet u uw zorgen te bespreken met uw kinderarts. Hebben uw kinderen &'; s BMI (body mass index) gecontroleerd elke keer dat u uw kinderarts bezoeken. Het CDC (Center for Disease Control www.cdc.gov) heeft richtlijnen, die u kunt bespreken met uw kinderarts Restaurant · Het is erg belangrijk om niet om er een controle probleem met uw kinderen te maken. Het is onmogelijk om elke keuze die je kind maakt, maar de stappen die genomen thuis monitoren zal gaan langs manier beïnvloeden van hun totale keuzes en gedrag
· Zeuren negativiteit werkt niet. Prees gezond gedrag is net zo belangrijk als het gewichtsverlies Restaurant · Uw kinderen kijken naar u voor voorbeelden en advies. Beschouw een voorbeeld door als een rolmodel en “ walk the talk &" ;.
· Een wellness-beoefenaar kan u helpen bij het maken van de overgang naar gezonde voedingskeuzes en vervangingen te passen binnen uw budget. Heb Vergeet niet dat kinderen worden geboren met een aangeboren verlangen om plezier te hebben. Gezond leven is niet moeilijk. Wees creatief en plezier hebben
 !;