Obesity- een groeiende epidemie

In een wereld waar meer dan 1,5 miljard mensen lijden aan obesitas, het is veilig om te zeggen dat deze ziekte snel wordt steeds meer een reden voor zorg. Obesitas, hoewel voorkomen, is verdubbeld in de afgelopen tien jaar heeft geleid tot een aantal gezondheidsproblemen zoals Type 2 diabetes, hoge bloeddruk, jicht en congestief hartfalen te noemen. In India 12% van de mannen en 16% van de vrouwen overgewicht of obesitas en steden als Delhi en Chandigarh voorsprong obesitas hoofdsteden met een record van 53% van de bevolking dat meer dan gewicht. Het aantal kinderen obesitas gevallen stijgt eveneens in een alarmerend tempo. Laten we eens kijken naar enkele van de factoren die bijdragen aan de toename van het aantal gevallen van obesitas.
Volgens een recente enquête, meer dan 70% van de bevolking van de mega-steden als Mumbai, Bangalore en Chennai zijn overgewicht. Factoren zoals stress, ongezonde voeding en verminderde fysieke activiteit lijkt de belangrijkste reden. Deze grote steden hebben meestal overvolle wegen, vervuilde straten en hoge stress banen. Er is een duidelijke daling in fysieke activiteit als gevolg van de toenemende sedentaire karakter van veel vormen van arbeid, veranderende vormen van vervoer, en de toenemende verstedelijking, vooral voor mensen in het bedrijfsleven of de bedrijven de publieke sector. De meeste van hun werk profiel impliceert zitten in kantoren met heel weinig fysieke mobiliteit. Ook buiten kantoor, is er nauwelijks fysieke activiteit met indoor entertainment, en de geautomatiseerde wijze van vervoer. Met de geleidelijke stijging van de snackbars en restaurants, de mensen nu liever uit eten en te kijken naar het als een vorm van entertainment. Het eten geserveerd in deze plaatsen is laag over voeding en hoog op vet. . Mensen worden langzaam verschuift van vers bereide huisgemaakte maaltijden naar winkel gekocht, bevroren en klaar om te eten maaltijden de laatste is handiger
Twee eenvoudige dingen die kunnen worden gevolgd om deze ziekte aan te pakken; een evenwichtige maaltijd en regelmatige lichaamsbeweging. Zorgen krijgt genoeg koolhydraten, eiwitten, goede vetten, vitaminen en mineralen essentieel. Een uitgebalanceerd dieet van fruit, groenten en mager vlees zorgt ervoor dat u gezond te blijven. Verdere regelmatige lichaamsbeweging is noodzakelijk om uw lichaam en geest actief te houden. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert stress, verbetert de concentratie macht en verhoogt de productiviteit. Studies hebben aangetoond dat zelfs een wandeling van 20 minuten vier keer per week kan wonder aan een persoon &' te doen; s gezondheid. Een caloriearm dieet bevat over het algemeen tussen 1200 en 1800 calorieën per dag. Het consumeren van zeer minder calorieën kan ertoe leiden dat uw lichaam te vertragen uw fundamentele metabole processen, wat resulteert in een vertraging van uw gewichtsverlies proces of helemaal vastlopen het. Het kan ook leiden tot een dieet frustratie en extreme honger, wat resulteert in binging. Daarom moet men een evenwicht tussen te veel en te weinig en zich richten op gezond eten eten en toenemende niveaus van energie.

Naast het volgen van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, een aantal producten zijn nu beschikbaar voor helpen bij de bestrijding van deze ziekte. Veel farmaceutische bedrijven hebben eiwitten dranken, dieet pillen en vermagering dranken die beweren te helpen vet te verbranden door ze consumeren geïntroduceerd. Deze producten zijn rijk aan vezels en eiwitten en weinig vet, suiker en calorieën. Ze zijn de ideale oplossing voor mensen die wonen in de grote steden met veeleisende werkschema's en weinig tijd voor oefening. Sommige populaire merken zijn Amway &'; s Positrim, Cambridge &'; s Weight Plan en Hexagon &'; s Obesigo waaronder Obesigo
is bekend dat een aantal fantastische resultaten
 !;