3 tips om calorieën tellen vermijden

Calorieën tellen is onpraktisch, tijdrovend en ronduit onhandig. De meeste lijners zal doen zo ongeveer alles om het te vermijden en met goede reden. Helaas, het kan blijken zeer nuttig als voor niets meer dan het onderwijs biedt over voedingsmiddelen en hun werkelijke voedingswaarde.

Dieters die willen de calorieën tellen overslaan en direct naar het gewichtsverlies kan hart al nemen : er zijn zeer effectieve manieren om gewicht te verliezen, zonder aandacht te besteden aan de nummers

Calorie tellen in de strikte zin van het woord is niet echt door de meeste diëten vereist.. In plaats van het uitvoeren rond een laptop, pen, schaal en naslagwerk, probeer deze dingen plaats:

vertrouwd te raken met Common Foods

In plaats van een poging om elke calorie tellen, de tijd nemen om te begrijpen wat er werkelijk in de favoriete gerechten. Lees voedingswaarde labels en kijk omhoog favoriete restaurant gerechten. De kans groot dat beide oefeningen zullen heel verhelderend bewijzen. Daarnaast krijgen zeer vertrouwd met het potentieel aantal calorieën in gemeenschappelijke gerechten thuis.

Een
Favorieten List

Neem het onderzoek dat is gedaan om een ​​lijst van voedingsmiddelen die aanvaardbaar zijn ambacht eten. Dit is vooral handig voor maaltijden in een restaurant als het beter kan begeleiden maaltijd planning op de vlucht. Het is ook een waardevol instrument voor thuis maaltijden, als goed. Proberen te komen met een verscheidenheid aan opties die laag in calorieën en hoog in voedingswaarde zijn. De echte truc in een dieet wordt vaak gevonden in ervoor te zorgen dat elke calorie telt.

aandacht besteden aan inname

Blijf op de hoogte van de voedingsmiddelen en dranken die worden verbruikt gedurende de dag. Proberen te houden percentage gecontroleerd en doen stok met items die op de “ favorietenlijst &"; indien dat mogelijk is. Het eten van drie redelijk grote maaltijden en een paar gezonde snacks per dag is eigenlijk goed voor het lichaam, dus probeer te doen. Herinner me de drie maaltijden don &'; t moet zijn en niet moeten van &'; t zijn geschikt voor een koning. Lichter is beter.

Running rond met een calorieën tellen boek en proberen te houden aan een dieet kan onmogelijk blijken voor velen. In plaats van te gaan deze route, wat onderzoek doen en komen met een plan om lichter en gezonder te eten, ongeacht waar de dag leidt. Daarbij kan resultaten opleveren.

Er zijn veel goede ideeën te helpen lijners voorkomen tellen elk klein kalender. Het bovenstaande zijn slechts een paar. . Leren meer tips en trucs kunnen
  helpen lijners blijven op de juiste weg;