Kinderen helpen Beat Zwaarlijvigheid verbetert hun gezondheid en conditie

Obesitas bij kinderen is uitgegroeid tot een groot probleem in onze samenleving en is niet weg in een haast gaan. Het geeft een hoge kosten en de zorg voor onze gezondheidszorg. It &'; s iets dat &';. S voorkomen in bijna alle gevallen, maar is op de verhoging

Steeds meer kinderen worden steeds overgewicht vooral te danken aan hun sedentaire levensstijl. Kinderen worden minder oefenen en het eten vooral verwerkt voedsel. Energie-input en output is niet in evenwicht. Voedsel gegeten wordt niet gebruikt als energie, maar opgeslagen als vet

In Australië, het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten rond de 20%. - 30% van de kinderen met overgewicht. It &'; s die hun gezondheid en conditie van lichaam en geest

Kinderen met overgewicht hebben vaak last van vermoeidheid, kortademigheid bij inspanning, warmte-intolerantie, slechte gevoel van eigenwaarde, gebrek aan motivatie, pesten op school en depressie.. Dat gezegd hebbende moet ik zeggen dat het vet is niet zo veel van een probleem pesten op school, omdat er meer kinderen met overgewicht. It &'; s de norm!

Het &'; s verbazingwekkend hoeveel gezinnen hebben zeer weinig idee over gezonde voeding en zelfs welk voedsel te kopen. Er is te veel om uit te kiezen.

De fabrikanten hun producten te promoten, waarin ze alle recht om, maar dit laat sommige mensen erg verward over wat te kopen en wat gezonde voeding betekent. Sommige verwerkte producten worden aangeduid als gezond voedsel die nog meer verwarring schept.

In principe gezond voedsel wordt gemaakt van verse ingrediënten met zeer weinig toevoegingen of bij voorkeur geen. Het eten van bewerkte voedingsmiddelen gelegenheid is ok zolang meeste dieet bestaat uit verse ingrediënten. Het drinken van water in plaats van frisdrank. U kunt investeren in een sapcentrifuge en sap van je eigen groenten en fruit

It &';. Is nooit te laat om uw eetgewoonten te veranderen. Het geeft je energie, vitaliteit en een slanker lichaam.
Sommige van de lange termijn risico's van obesitas onder meer stress op de gewrichten (enkels, knieën, heupen), volwassen en adolescentie obesitas, gevoelig voor het ontwikkelen van de voorwaarden later in het leven, waaronder hart-en vaatziekten , diabetes, hoge bloeddruk, hoog cholesterol of psychische problemen (depressie, angst, slechte gevoel van eigenwaarde)

Oorzaken van obesitas.
• Familie invloeden en sedentaire levensstijl
• Omgevingsinvloeden
• Genetica
• Predisponerende aandoeningen gezondheid

Hoe kun je kinderen helpen verslaan obesitas:
• Raadpleeg een gezondheidswerker
• Verander je levensstijl, introduceren gezonde voeding en lichaamsbeweging
• Positieve rolmodellen
• Moedig fysieke activiteit en zelfdiscipline met gezondheid en fitness voordelen op lange termijn, probeer yoga, zwemmen, wandelen, vechtsporten of computer fitness-programma dat de hele familie kan genieten in de privacy van uw eigen huis

Een van de belangrijkste factoren bij de invoering van verandering van levensstijl is empowerment en het opleiden van de hele familie
Enkele van de factoren om te overwegen:.
• Familie dynamiek
• Werk en de individuele verantwoordelijkheden
• Sociaal- economische status
• Opleidingsniveau
• Cultuur
• Individuele bereidheid om
veranderen

It &'; s moeilijk om een ​​verandering van levensstijl te introduceren zonder het bereiken van een hoge mate van bereidheid om de eerste te veranderen. De familieleden kan nodig begeleiding voorafgaand aan de gezondheid coaching Heb Er kunnen enkele verleden onopgeloste kwesties die momenteel worden gecompenseerd door het eten van te ontsnappen aan negatieve emoties
 ..;