Pro-vergisting met Probiotica

U mag er niet over denken heel veel, maar uw maag-darmkanaal is meer dan een plek om te eten te verteren; het is eigenlijk een complex ecosysteem. Het maag-darmkanaal heeft de verantwoordelijkheid voor de productie van enzymen te verteren en voedingsstoffen op te nemen en het lichaam ontdoen van gifstoffen. Zonder deze functie zouden we kwetsbaar voor een groot aantal ziekten, zoals inflammatoire aandoeningen, allergieën en dikke darm ziekten worden gelaten, om maar een paar. In feite, zou ons lichaam giftige reservoirs geworden. Het klinkt misschien vreemd, maar je darmen moet bepaalde bacteriën te houden dat dit gebeurt.

Ontmoet je bacteriën vrienden.
Hoewel het waar is dat de bacteriën kan zeker schaden ons, sommige soorten bacteriën zijn essentieel voor een goede gezondheid. Lactobacillus acidophilus, bijvoorbeeld, wordt algemeen erkend als zijnde nuttig bij het controleren van terugkerende vaginale schimmelinfecties. Anderen, zoals Bifidobacterium, bieden bescherming tegen kankerverwekkende stoffen ontstaan ​​tijdens het koken van voedsel.

Sommige supplementen, zoals fructo-oligosacchariden (FOS, van nature aanwezige suikers), stimuleren de groei van de 'goede bugs. " Vaak bacteriën voedingsmiddelen, zoals FOS, worden aangeduid als "prebiotica"; de gunstige bacteriën zelf vallen in de categorie "probiotica". FOS verhoogt de aanwezigheid van heilzame bacteriën en korte keten vetzuren (SCFA's) in de colon, zowel essentieel voor het behoud dubbelpuntgezondheid. Vriendelijke bacteriën zijn afgeleid van voedingsmiddelen met levende culturen (zoals yoghurt) en vanaf acidophilus supplementen, want het is bijna onmogelijk om genoeg goede bacteriën in uw dieet

Niet alle merken van yoghurt bevatten levende culturen; degenen die beweren dat ze zijn soms beroofd van hun gunstige bacteriën bij blootstelling aan licht of warmte voor of na het maken van het aan de markt. Er is ook de vraag of goede bacteriën de spijsvertering zal overleven en koloniseren in de darmen, waar ze de meest goed zal doen. . Een digestief vijand
er maar kan dankzij de tientallen jaren van onderzoek en ontwikkeling, het vergroten van het aantal nuttige bacteriën

Antibiotica zo simpel zijn als het herinneren van uw probiotische formule te nemen. is een bijzonder goede reden om uw dieet met probiotica te vullen. We worden geconfronteerd met een ernstige bedreiging. volksgezondheid vandaag te wijten aan het overmatig gebruik van antibiotica in de afgelopen 30 jaar. We hebben "super bacteriën" die resistente en onmogelijk te beperken gemaakt. Antibiotica niet alleen de goede bacteriën te vernietigen in de darmen, maar ze bevorderen het vermogen van de schadelijke stammen van bacteriën om een ​​voet aan de grond te krijgen. Houd er rekening mee dat zelfs als u zelden medicijnen met antibiotica, bent u nog steeds blootgesteld aan hen tweedehands via niet-biologisch vlees en zuivel.

Antibiotica verstoren de intestinale ecosysteem. Aangezien de spijsvertering wordt gecompromitteerd, wordt opname van voedingsstoffen onderdrukt en obstipatie of prikkelbare darm syndroom kan ontwikkelen. Volgens de University of Nebraska Medical Center, ongeveer 30 procent van de kinderen antibiotica lijden aan diarree als gevolg. Een nieuwe studie van het Centrum waarbij 188 kinderen vertoonden een significante verbetering van de ontlasting volume en een verminderde frequentie van buikpijn bij behandeling met Lactobaccillus. Een ander recent onderzoek in Japan toonde een verhoogde resistentie tegen gastro-intestinale infecties bij jonge kinderen kregen een probiotische formule met Lactobaccillus.

Lactobacillus ook gebleken om de ontwikkeling van door collageen geïnduceerde artritis bij muizen te remmen. Talrijke studies geven aan dat L. acidophilus een anti-inflammatoire werking van preventie van eosinofielen, histamine-cellen.

Deze bacterie heeft eveneens het voordeel immunomodulerende stimuleren lymfocyt productie en verhoging bewerkstelligen in interferon gamma levels. Dierproeven hebben aangetoond dat L. acidophilus kan ook het cholesterolgehalte te verlagen, in het bijzonder LDL-cholesterol, de "slechte" soort.

Er zijn meer dan 100 stammen van bacteriën te vinden in de darmen. In een gezonde persoon, de niveaus van goede bacteriën talrijker zijn dan de schadelijke soort. Prebiotica en probiotica bieden de mogelijkheid om ervoor te zorgen dat wenselijk bacteriën, de "good guys", krijgen de laatste lachen
.