10 Kick Acid Tips voor Groot Gezondheid en uitgebalanceerde gewichtsverdeling

Wist u dat te veel zuur in je lichaam gewichtstoename kan veroorzaken? Of, dat hoog eiwit “ gewichtsverlies &"; diëten kunnen schadelijk zijn voor uw gezondheid, vanwege hun hoge niveaus van de zuurgraad te zijn? Zelfs de klieren en organen die helpen om onze stofwisseling sterk kan beginnen te functioneren dankzij onze zeer zure voeding en levensstijl. Hier zijn een paar van de gezondheid van de bouw en het gewicht balanceren tips van mijn boek, The Ultimate pH Oplossing
:

1. Koop een zak van Citroenen
Als u slechts één boodschap vandaag lopen, maken het een reis naar uw lokale gezondheid voedsel of supermarkt om een ​​zak van citroenen te kopen. Ja, een zak. Zodra je thuis komt, knijp het sap van een halve citroen in een groot glas water en onmiddellijk drinken. Deze stap zal u helpen om uw lichaam chemie snel teruggezet.

2. Belasting op H ² O
Drink minstens 8 kopjes water gedurende de dag, bij voorkeur met citroensap toegevoegd aan elke. Citroensap breekt zure afvalstoffen in je lichaam en herstelt je bloed en weefsels tot licht alkalisch niveaus.

3. Adem diep
Neem een ​​paar keer diep adem. Zuurstof zal niet alleen energie je hersenen, maar het zal snel helpen om de chemische balans van je cellen - en gezonder cellen betekenen een gezonder lichaam

4.. Maak een wandeling
nog verder Verhoog uw zuurstofgehalte door de bundeling en post uit voor een stevige wandeling. Oefening helpt om snel zuurstof uw lichaam. Meer zuurstof in je bloed betekent dat het beter uitgerust om elk orgaan en weefsel, dat energie, mentale helderheid en stemmingen verhoogt voeden.

5. Draai naar Peppermint Tea
In plaats van het bereiken van een cafeïneschok van zure koffie of cola, drink wat pepermunt thee. Onderzoek toont aan dat pepermunt biedt een snelle boost van energie die niet je energie niveau zal sturen kelderende een paar uur later.

6. Eet Uw Veggies
Maak groenten het brandpunt van uw lunch en diner. Als u absoluut haat broccoli, niet uit te nemen op het hele veggie koninkrijk. Wie zou niet genieten van enkele heerlijke zoete aardappelpuree of rijk guacamole?

7. Neem een ​​Almond Break
Snack op ruwe, ongezouten amandelen om de paar uur. Niet alleen zijn ze geladen met calcium, magnesium, eiwitten en andere belangrijke voedingsstoffen, hun hoge vezels en eiwitgehalte helpen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.

8. Smoothie Nation
Geniet van een heerlijke smoothie in plaats van een zoete snack of ontbijt. Beginnen met een aantal amandelmelk en voeg bevroren bessen, een half bevroren banaan en een ophopende theelepel groene poeder zoals gerst sap, spirulina, chlorella, tarwegras, of andere groene voedingssupplement.

9. Ga Groen
Eet minstens één grote salade per dag, maar zorg ervoor dat de winkel koopt dressings vol ranzige oliën, conserveringsmiddelen, additieven, en suiker te vermijden.

10. Neem een ​​Cue van Vegetariërs
Bezuinigen op uw vleesconsumptie. Kies bonen, vis, of rauwe noten of zaden in plaats van zuur-vormende vlees. Bonen toevoegen aan soepen, hutspot, chili of wraps, of maak ze in heerlijke dips voor een vezelrijk, eiwitrijke, high-voeding bron van energie.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac , CNC
is een best-selling en zes-time boek auteur, wiens werken omvatten: De Levenskracht Diet, The Ultimate Solution pH, The 4-Week Ultimate Body Detox Plan, The Brain Wash, en Healing Injuries de natuurlijke manier . Ze is een arts van de natuurlijke geneeskunde, arts van acupunctuur, holistische voedingsdeskundige, en energie geneeskunde beoefenaar. Haar werk is te zien in /op: Woman's World, de eerste voor vrouwen, Dr. Roizen's u: De Handleiding Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine en The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com