Hoeveel Raw food is genoeg?

Er is veel discussie over dit onderwerp. Sommige mensen zeggen dat je moet gaan 100%. Anderen niet mee eens. Er zijn mensen die zeggen dat de enige manier om het beste uit rauw voedsel te krijgen is als je niets anders dan het te nemen. Andere mensen zeggen dat een gevarieerd dieet bestaande uit 50% tot 70% rauw voedsel zal doen prima.

Veel dingen zijn open voor debat in de raw food wereld. Neem cacao bijvoorbeeld, sommige mensen pleiten voor het gebruik ervan en zeggen dat het het antwoord op uw chocolade onbedwingbare trek. Dan weer, er zijn mensen die zeggen dat het &'; s giftig is en dat het &'; s het beter om weg te blijven.

Of u cacao te nemen of niet, hangt af van je eigen beslissing en wie je luistert. Hetzelfde geldt voor hoe weinig of hoeveel je dieet bestaat uit rauw voedsel.

Persoonlijk denk ik dat er geen regels zijn voor welk percentage van rauw voedsel je zou moeten nemen. Echter, als er iets is dat je moet luisteren naar, it &'; s van uw lichaam. Plus, it &'; s beter om meer rauw voedsel in je manier van eten dan niet

Als je lichaam je te vertellen dat het meer kan nemen en dat u kunt profiteren van het verhogen van uw raw food intake, dan gaan! een hoofd. Er zijn mensen die het goed doen met 100% raw food dieet. Ze zien een groot deel van de verbetering in hun gezondheid te doen. Velen zien het als een levensstijl, een die ze niet zonder kunnen leven. Het is uitgegroeid tot wie ze zijn en ze niet kunnen zien iets anders dan het nemen van het 100%.

Anderzijds, sommigen baat beter vanaf een diverser dieet. Het kan zijn omdat hun lichaam niet omgaan met sommige van de beperkingen van een geheel raw food dieet. Tijd en toegankelijkheid kan ook een probleem zijn.

Als je nieuw rauw voedsel zijn en als u zich afvraagt ​​hoe veel van u moet nemen, is het raadzaam dat u alleen de bedragen die u vertrouwd mee bent moet nemen. U kunt beginnen met alleen een maaltijd of twee per dag voor een paar dagen in de week, of het starten van de dag met een groene smoothie of het vervangen van salades in plaats van frietjes.

Zorg ervoor dat u hoe je lichaam reageert op uw nieuwe dieet te luisteren. Neem je energie rekening. Erachter te komen of u krijgt een boost in je energie of als zijn waardoor je het gevoel verzanden.

Na verloop van tijd zal je lichaam te veranderen en aan te passen. Binnenkort kunt u in staat om te leven met een dieet van maximaal 80% rauw voedsel. U kunt zelfs in staat zijn om tegemoet 100% op dagen.

Stel uw ruwe voedselinname op basis van hoe je lichaam reageert op het. Het is uw beste kompas en de beste manier om erachter te komen hoeveel rauw voedsel voor u geschikt is. Houd alles zo natuurlijk mogelijk. Zelfs als je niet gaan voor 100% rauw voedsel, zorgen ervoor dat u nog steeds gezonde keuzes te maken. Biologisch voedsel items zal goed werken

Don &';. T zo hard voor jezelf als het gaat om het maken van deze beslissing. Houd in gedachten dat je altijd moet luisteren naar je lichaam. Er zijn geen vaste regels, behalve het voeden en voeding. Doen wat het beste voor jou en de voordelen gaan volgen
.