Afvallen door het eten van Soep

Iedereen die probeert om gewicht te verliezen zal u vertellen hoe moeilijk het is. Op een bepaalde manier is het moeilijk om mensen die niet kunnen afvallen schuld. De reden dat het verliezen van gewicht is het moeilijk is, omdat dan de honderdduizenden jaren die wij als mens hebben ontwikkeld onze hersenen vertellen ons om hoge calorieën te eten. Dit komt omdat je hersenen denkt nog steeds dat we leven in een grot waar voedsel schaars is. In onze moderne wereld maar het tegendeel is waar. We leven in een wereld van goedkope, hoge calorie voedsel, en onze lichamen zijn geëvolueerd om ons te vertellen om het te eten!

In de late jaren 90 ontdekten wetenschappers een hormoon dat maakt ons hongerig voelen. Het heet "ghreline".

De wanden van onze maag afgifte dit hormoon waar het dan reist in het bloed naar de hersenen, waar de hersenen detecteert en vertelt ons lichaam we moeten eten.

De belangrijkste ding met deze cel is echter dat het slechts wordt vrijgegeven wanneer de muren van onze maag niet worden uitgerekt ... dat wil zeggen wanneer onze maag leeg zijn. Als je vol zijn (maagwand uitgerekt) dan het hormoon wordt niet vrijgegeven

Right, voorzover hier niets te belasten -. Indien de wand van de maag wordt uitgerekt we vol en het hormoon wordt niet vrijgegeven en dus we geen honger, en vice versa.

Laten we nu eens kijken naar een dagelijks situatie. Op zeggen dat de lunch heb je een slok water en een broodje. . Dit zal je waarschijnlijk te houden van honger voor een paar uur te voelen, maar niet meer

Iets grappige gebeurt er als je het water te mengen met het eten, dat wil zeggen je soep te maken - je uiteindelijk het gevoel voller langer. Hoe kan dit zijn als je dezelfde hoeveelheid voedsel hebben gegeten?

De reden hiervoor is omdat de maag niet nodig om water te verteren, zodat het door veel langzamer omdat stroomt door vrij snel, terwijl voedsel stroomt het moet worden verteerd. Echter, als je het water te mengen met het eten de hele boel wordt weer door de maag gehouden, zodat je elke ghreline niet produceren en je zal voller gevoel langer!

Zeer eenvoudig. Zeer effectief. Het eten van soep tijdens de lunch zal u helpen gewicht te verliezen, omdat het zal afhouden die halverwege de middag hunkeren Restaurant  !;