Calcium en het belang ervan

Calcium is essentieel voor het bouwen en onderhouden van bot. Calcium combineert met weinig mineralen, in het bijzonder fosfor en in mindere mate magnesium aan de vaste kristallen die botten zijn sterkte te bieden. Ongeveer 99% van de lichamen Calcium wordt gevonden in de botten. De resterende 1% calcium opgelost in bloed en andere vloeistoffen en is essentieel voor een gezonde werking van het hart, spieren, bloed en zenuwen handhaven.

Bij onze voeding een tekort aan calcium en we niet verkrijgen voldoende hoeveelheden in voeding, enkele calciumkristallen in bot lossen en geeft calcium- de bloedbaan te houden gunstige ontwikkeling van het hart, spieren, zenuwen en andere organen. Botten werken dus een soort calcium reservoir, opslaan calcium en channelizing deze in de bloedstroom indien nodig. Dus als je calcium verbruik is te minimaal en er zijn meer opnames dan deposito's van uw calcium bot reservoir, in gevaar brengen je verliezen botsterkte.

Calcium inname belangrijk is en hoe goed het calcium wordt opgenomen in de bloedbaan is ook significant.

De opname van calcium kan worden verminderd door te veel cafeïne en alcohol, frisdranken bevatten fosfaten en diëten hoog in dierlijke eiwitten. Enkele vormen van calcium beter dan andere in het lichaam. Bovendien wordt calcium regelmatig verloren uit het lichaam dagelijks door de huid en nagels, zweet en urine.

Extra botmassa (maximum botdichtheid) wordt bereikt door de leeftijd van 30 en de meerderheid van dit bereikt door puberteit als er de grootste snelheid van botgroei.

Hoe hoger je piek botmassa, hoe waarschijnlijker het is dat je een betere gezondheid van de botten kan behouden, zelfs in tijden van snelle botverlies als je ouder wordt, zoals de menopauze. Dit kan de reden zijn waarom calcium is zo noodzakelijk voor kinderen en tieners.

Uw dagelijkse calcium behoeften vertrouwen op uw leeftijd en geslacht.
Bij volwassenen, calcium in de voeding is van vitaal belang om de botsterkte te behouden. Ook, als we ouder calcium is minder goed geabsorbeerd uit de darm, zodat instroomeisen meer zijn. Wanneer het lichaam niet snel genoeg calcium om de botten sterk te maken kan vervangen, worden ze dunner en zwakker, wat resulteert in osteoporose.

Een noodzakelijke doel in gedachten te houden is dat minder dan de helft van alle Australische volwassenen krijgen hun dagelijkse aanbevolen consumptie van calcium.Eden Natural Health is toegewijd aan het leveren van de hoogste kwaliteit producten met echte voordelen voor de gezondheid. Eden Natural Health van de hoogste kwaliteit natuurlijke gezondheidsproducten. Bezoek de site om meer te weten
.