Vier Tasty Foods voor een goede gezondheid!

Als mensen denken over gezonde voeding, visioenen van saai en onaantrekkelijk zoek voedsel dat je wilt meestal ineenkrimpen verschijnen. Echter, gezond voedsel hoeven niet per se hoeft te smakeloos en walgelijk proeverij! De volgende voedingsmiddelen zijn er vier die niet alleen gezond, maar ook lekker voor u!

Het eerste voedsel dat is goed voor uw gezondheid en vet verlies is en is ook erg lekker is kaneel! Niet alleen kaneel smaak geweldig, het is ook gedacht om steun te helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel en vermindert de kans op het krijgen van een hartziekte. USDA studies toonden aan dat mensen met diabetes hun niveaus van cholesterol en hun bloedsuikerspiegel significante verlaging eenvoudigweg door het eten van twee gram kaneel gedurende zes weken tijd. Een geweldige manier om te eten is dan havermout, of u kunt een weinig toe te voegen aan uw koffie.

Vervolgens bieten worden beschouwd als een grote smakelijke nog vetverbranding voedsel dat u kunt toevoegen aan uw dagelijkse dieet . Bieten zijn rijk aan voedingsstoffen bekend homocysteine ​​levels, bekende verbonden damanged slagaders verlagen, in de bloedbaan. Als je bieten toe te voegen aan uw dieet, zult u zeker de kans op het ontwikkelen van hart-gerelateerde ziekten te verminderen. Je moet bieten in de ruwe vorm te consumeren om de gezondheidsvoordelen te verkrijgen. Je kunt ze toevoegen aan uw salade nadat ze zijn versnipperd en gedrenkt in citroensap.

Kool, een zeer populaire groente vaak gegeten in Azië en Europa, is snel populair in Amerika ook. De nutriënt sulforafaan is uit het meeste voordeel, vanwege zijn vermogen om het risico op kanker. Dit komt door de nutriënt verdediging van het lichaam tegen vrije radicalen en door het verhogen van de productie van specifieke enzymen die helpen bij de bescherming tegen celbeschadiging. Deze goede proeverij item kan worden gebruikt als een versnipperd topping voor broodjes. Als je liever andere alternatieven, kunt u een lekkere salade maken met behulp van het, samen met wortelen.

Tot slot, de laatste gezonde voeding nog grote proeverij eten is de goji bes. Het is een traditionele Tibetaanse medicinale plant. Er is meer antioxidanten macht in deze bes dan in enig ander fruit, zo blijkt uit onderzoek. Onderzoekers hebben gevonden dat de bes helpt bij het verminderen van de hoeveelheid insuline die riskant voor mensen met diabetes. . U kunt
  genieten van een gezond ontbijt in de ochtend door het toevoegen van goji bessen in uw ontbijtgranen of havermout;