Hoe om te helpen een beklemtoonde of depressief Loved One

Ik krijg veel e-mails van bezorgde familieleden, partners en vrienden die proberen te helpen een geliefde lijden onder de kwelling van een stressvolle of depressieve episode. Soms is het gemakkelijk om te vergeten dat de mensen die van ons houden ook worden beïnvloed door deze ziekten en vinden het moeilijk om te begrijpen wat er gebeurt. Ze willen helpen, maar justdon't weet wat te doen voor de beste.

Na woonde met een depressieve partner voor 3 jaar andsuffered angst en depressie voor 5 jaar, I'veexperienced beide kanten. In dit artikel zal ik youexactly laten zien wat je kunt doen - en wat je niet moet doen - tohelp uw geliefde

1.. Gelieve echter gefrustreerd je je voelt, dan kunt u nooit zeggen Toa depressief of gestresst persoon: "Kom op, snap van it.What heb je zorgen te maken of verdrietig over toch Peoplehave het veel erger dan jij.". U zult begrijpen dat theseillnesses niet kan worden "snauwde uit." Je zou thisto iemand met een hoge bloeddruk of longontsteking niet zeggen omdat je weet dat het niet zo eenvoudig. Stress, depressie en angst zijn echte ziekten die specifieke oorzaken hebben. Vraagt ​​iemand te breken uit het maakt die persoon het gevoel onvoldoende of dat ze iets verkeerd doen. Absoluut niet zo. Vergelijken van hun omstandigheden om mensen die lijden meer ontberingen heeft geen van beide. Ik kon geen twee uitbundig over andere mensen, toen ik ziek was heb gegeven omdat hun omstandigheden betekende niets voor mij. Ik had moeite om mijn eigen problemen op te lossen en kon niet zien iets anders. Wetende dat anderen verhongeren, terminaal ziek zijn, of lijden in ellende maakte niet uit een jota omdat ze niet maken mijn problemen verdwijnen. Nog een ding over dergelijke verklaringen: ze confronteren de lijder met hun ziekte en ze zetten druk op hen. Dit zorgt ervoor dat patiënten steeds verder terugtrekken in hun eigen wereld. Beter is om liefde en steun te bieden: "Ik ben altijd hier als je me nodig hebt of wilt praten." En 3 kleine woorden kan zoveel betekenen: "Ik hou van je." Ik heb ze niet gehoord voor 3 jaar en geloof me, ik miste ze zo erg.

2. Als een geliefde, het is volledig natuurlijk te willen tounderstand wat er gebeurt. Vele dierbaren conductresearch in deze ziekten te understanding.Nothing mis mee dan ook te ontwikkelen. Echter, een probleem canarise als je begint om uw kennis op te leggen aan de patiënt. Dit gebeurt wanneer u bepaalde gedragingen en gewoontes die door patiënten en commentaar op de reden waarom ze zich gedragen op zo'n manier te observeren. Zo hoor je een lijder kwam naar beneden, zodat u zeggen: "Dat is een onderdeel van uw ziekte. Ik heb gelezen over het en zelfspot is een van de redenen waarom mensen depressief worden. Je moet stoppen om jezelf naar beneden . ' Nogmaals, dit is confronterend en plaatst de patiënt onder druk. Het enige wat ze zullen doen is te ontslaan uw opmerkingen en clam up wanneer je rond als ze het gevoel dat ze worden onderzocht. Een betere manier is om ze uit te dagen heel voorzichtig door hen te herinneren aan een tijd dat ze iets goed deed. Bijvoorbeeld, een lijder horen zeggen: "Ik ben nutteloos, nooit iets goed te krijgen ik." Je kunt zeggen: "Tuurlijk wel, he, denk aan de tijd dat je ...". Kent u het verschil in aanpak te zien? De eerste is meer als een arts beoordeling van een patiënt, de tweede is gewoon een normale, natuurlijke gesprek en geen stress, depressie of angst noemen. Dit is zeer, zeer nuttig, omdat het verschuift de focus van een slechte evenement: "Ik ben waardeloos ..." om een ​​goede: "rememberwhen .." zonder druk uit te oefenen.

3. Tot slot kan je een bron vinden - een boek, een video, asupplement etc. - waarvan u denkt dat iemand om beattheir ziekte te helpen. Volkomen natuurlijk. Maar er is een probleem. Itconfronts de lijder met hun ziekte en zet themunder druk om iets aan te doen. Het resultaat van Thiswill worden wrok gevolgd door terugtrekken in hun eigen wereld. Isolatie is een onderdeel van deze ziekten. Soms kan je gewoon niet verdragen om rond mensen. Mijn ex-partner gebruikt om te slapen in een donkere kamer voor een heel weekend, want ze kon gewoon niet omgaan met iemand die om haar heen. "Ik droeg mensen, ik heb niets te zeggen van belang en ik wil niet dat iemand me vraagt ​​hoe ik me voel. Ik wil gewoon op mijn eigen land." Ik weet het, het snijdt u linten als je dergelijke woorden van iemand die je diep zorg over horen. Maar alsjeblieft, je moet de drang weerstaan ​​om direct geef ze een bron je denkt dat zal hen helpen. Voor iemand om uit deze ziekten, moeten ze de beslissing zelf te maken. Een directe aanbod zal vaker wel dan niet worden geweigerd. Dus, als je iets wat je denkt dat zal helpen bij het vinden, laat het ergens laten rondslingeren uw geliefde zal het vinden. Het idee hier is voor hen te kiezen die zich om verder te onderzoeken. Een dergelijke indirecte benadering is effectiever omdat wederom is er geen druk, geen herinnering, geen confrontatie. Het is de patiënt die bereid is de eerste stap op weg naar herstel is.

Het is zo moeilijk te begrijpen en te bereiken dierbaren whenthey're gevangen in deze ziekten, maar gelooft u mij, deze ideeën zijn zeer effectief en ze zullen . help

Zie je de volgende keer
.