Verminder uw symptomen met natuurlijke remedies astma

Het is mogelijk om uw klachten te verminderen met natuurlijke astma remedies. Je moet in feite op zoek naar manieren om uw afhankelijkheid te verminderen op het gebruik van drugs en preventie doeleinden. Natuurlijke wijze, in de meeste gevallen de neiging minder schadelijk voor het lichaam.

Tijdens een astma-aanval, je bronchiale luchtwegen beginnen te vernauwen en worden smal. Wanneer dit gebeurt, ervaar je hoesten, piepende ademhaling en ademhalingsproblemen. Een astma-aanval kan worden veroorzaakt door allergenen zoals huisstofmijt of pollen, oefening, koude lucht of stress en angst. In ernstige gevallen kan astma levensbedreigend zijn. Als zodanig is onmiddellijke behandeling gerechtvaardigd.

Natuurlijke astma remedies kunnen worden gevonden in kruiden. Kruiden, zoals siernetel en zoethout, wordt sterk aanbevolen door kruidendokters. Pure drop een cortisol-achtige, anti-inflammatoire werking. De meest wenselijk vorm deglycyrrhizinated zoethout (DGL) omdat het niet de bloeddruk stijgen.

Ancient Ayurveda-gebaseerde medicijnen eeuwenlang aanbevolen volgens coleus de bronchiën ontspannen. Kijk voor een product dat 18 procent forskoline, het werkzame bestanddeel van Coleus bevat. Bespreek met uw arts het gebruik van coleus, omdat het sterk verbetert de heilzame werking van een aantal astma-medicijnen.

U kunt ook gebruik maken van voedingssupplementen te helpen verminderen ontstekingen en uw bronchiale luchtwegen ontspannen. Magnesium werkt natuurlijk om te ontspannen en verbreding van de ademhalingswegen, die vernauwt tijdens astma-aanvallen. Magnesium supplementen kunnen worden genomen in zowel magnesiumcitraat of magnesium aspartaat.

De EFA in vis en lijnzaadolie helpen om op natuurlijke wijze te verminderen ontsteking van de longen die meestal optreedt tijdens een astma-aanval en het ademen moeilijk maakt. Het eten van vis rijk aan omega-3 olie, zoals tonijn, makreel en zalm kan de oorzaak van chronische astma te neutraliseren en te stoppen weefselschade. Als een alternatief voor vegetariërs of als je gewoon niet willen eten van vis, kunt u omega-3 uit lijnzaadolie te verkrijgen.

U moet voorzichtig te zijn, dat wel. Ruwweg 10 procent astma-patiënten zijn aspirine gevoelige, en tonen ze soms bijwerkingen na het nemen van visolie. Als u tot deze groep, nog wat begeleiding van uw arts of vraag voor zijn goedkeuring alvorens visolie.

Een andere natuurlijke astma remedie is Quercetine. Er is solide wetenschappelijke documentatie die quercetine, een bioflavonoïde, heeft krachtige anti-allergeen en antihistamine eigenschappen. Het nemen van quercetine als u allergieën kan helpen verminderen astma-aanvallen.

Een astma-aanval kan worden weggenomen door gecontroleerde ademhalingsoefeningen. Er zijn verschillende technieken, maar je eigenlijk proberen om meer lucht te trekken in je longen, ontspan je lichaam, en lagere pijn van angst en paniek. Dit kan helpen om aanvallen veel minder ernstig.

Als een aanval begint, ga zitten. Legde een hand, palm open, plat op je buik. Gebruik je andere hand te voelen voor de puls op de andere pols. Bewust zeg tegen jezelf dat je ontspannen. Vervolgens synchroniseer je ademhaling met je hartslag: voor elke 7 beats, adem in; na 9 beats, adem uit.

Blaas lucht door getuite lippen totdat het is gegaan. Laat je lichaam voel het ritme van de ademhaling en de hartslag. Blijven ademen deze manier voor 10-15 minuten. Deze routine kalmeert u grondig en wendt verdere verslechtering van de astma-aanval.

Natuurlijk ashtma remedies kunnen worden gebruikt voor preventie, zodat u minder kunnen last hebben van ademhalingsproblemen, hebben minder aanvallen en leiden een meer normale manier van leven . . Als je een hoog risico op een beroerte en hebben astma, Restaurant   Raadpleeg eerst uw arts, voordat u een van de bovenstaande aanbevelingen, om zo mogelijke bijwerkingen te voorkomen;