*** De Vagina Deel 2

De Vagina (deel 2)

Door Susun Weed

Ik ben de schede van het zwaard. Ik ben getande, bewapend en klaar om te bijten. Ik heb de macht te verdedigen, om vrouwen veilig te houden. ik ben niet passief, te accepteren, klaar om te worden gevuld. Ik ben mij ervan bewust, waakzaam, klaar om af te wijzen wat ik don &'; t willen en te grijpen wat ik wil

Luister naar mij en ik zal u vertellen hoe veilig zijn we, nu, op dit moment.. Wanneer we zijn veilig, ik ben open en ontvankelijk, vochtig en uitnodigend. Wanneer we zich bedreigd voelen, word ik koud en hard, warm en strak, geïrriteerd en ontstoken. Als het gevaar gaat maar door, ik huil, ik ben overschrijding

In de gezondheid en vreugde, ik ben een rijk en bloeiend ecosysteem. Vriendelijke gisten, nuttige bacteriën, en een royaal assortiment van gladde, slidey smeermiddelen gedijen in mijn pittig smakende diepten.

Ik ben rekbaar. Ik ben expansief. Vul mij en ik verlangen naar meer. Ik ben wat; Ik smelt, ik geef me over. Maar in opbrengst leveren ik. Ik ben de overwinnaar. Ik balde mijn vuist en pak de prijs. Mijne.

Denk je dat ik kwijlen? Ik doe. Denkt u dat ik dribbelen, lek en overstromingen? Ik doe. Ik ben rommelig. Ik duw de grenzen. Ik ben hebberig. Ik ben slick. Ik ben strak .
Ik tussen wat wordt getoond en wat is verborgen liggen. Ik ben zowel publieke als private. Ik ben niet zichtbaar, maar ik ben van de identiteit van een vrouw. Mijn naam is vrouw genaamd. Door mijn macht is vrouw bevoegd

Vaginale Oefeningen:. Kegels Profiteer je je vagina te oefenen? Ik doe
Oefeningen voor de vagina worden Kegels genoemd door artsen en vaginale clenches door feministen. Regelmatige vaginale trainingen niet alleen houden je vagina gezond, ze verhogen de kracht van je orgasme en urine-incontinentie en baarmoederverzakking   tegen te gaan;

Om één te doen. Balde de gehele bekkenbodem — de vagina, de anale sluitspieren en de blaas sluitspier, dan laten gaan. Ter versterking van fast-twitch spieren die de controle over de blaas, te houden voor twee seconden, dan ontspannen voor twee seconden, te beginnen met tien herhalingen en het verhogen tot honderd. Ter versterking van de betrokken orgasme spieren, houdt gedurende tien seconden, daarna ontspannen gedurende tien seconden, opnieuw te beginnen met tien herhalingen en het verhogen tot honderd. Ik doe mijn dagelijkse clenches tijdens het wachten op rode lichten of in lijnen

..

geleide meditatie voor een veilige Vagina
Vaginale problemen en infecties zijn aangesloten te vrezen

Als een vrouw niet veilig in haar leven of haar thuis voelen, produceert ze cortisol en andere hormonen die invloed vaginale gezondheid. Onrust, angst, angst, en alarm kan snel veranderen van de pH-balans van de vagina, waardoor een afsterving van nuttige organismen en een sterke stijging van besmettelijke organismen. Het slijm vacht die de vagina van kolonisatie beschermt door septic bacteriën veranderingen onder stress, dunner en biedt minder bescherming. En, wanneer een vrouw bang is, de spieren van haar vagina balde, verwerpen geslachtsgemeenschap; Als penetratie wordt gedwongen, zal haar vaginale weefsel scheuren, zodat u gemakkelijk toegang tot allerlei ongewenste virussen en bacteriën.

Deze meditatie is bedoeld om de gezondheid van de vagina te verbeteren, om de beschermende slijmlaag dikker, en het herstel van het gemak tot vaginale spieren. Het is zowel de preventieve en curatieve geneeskunde. Vrouwen die een geschiedenis van seksueel misbruik kunnen wensen om te doen deze meditatie in fasen op een dagelijkse basis; bouwen geleidelijk en doorgaan tot het grondig wordt opgenomen in je lichaam en geest, psyche en geest. Vrouwen die chronische vaginale infecties vindt het misschien nuttig om deze meditatie te doen elke keer als ze menstrueren. Andere vrouwen kunnen het gebruiken als de gelegenheid zich voordoet

Voorbereiding:. Zoek een veilige plaats, buiten of binnen, om absoluut alleen gedurende dertig minuten. U zult een deken die volledig bedekt je nodig hebt. Als u wilt, kunt u de verklaringen &mdash schrijven; “ Ik zal je beschermen. Ik ben met u &"; — op een kaart of stuk papier voor referentie

geleide meditatie. Comfortabel zitten. Adem uit. Zucht hardop. Verlaag je hoofd wanneer je uitademt en zucht, kin naar je borst. Langzaam verhogen je nek als je inademt. Herhaal dit voor een minuut of meer; dan stel je ademhaling in en uit je vagina. Blijven ademen, zuchten, en imaging voor nog een minuut of tot emoties — zoals angst, verdriet, woede, verwarring, vreugde — beginnen te stijgen.

Als je emoties kom op, pak je deken en wikkel het zo strak en volledig om je heen als je je comfortabel voelt. Blijven ademen, maar nu hardop zeggen: “ Ik zal je beschermen. Ik ben met u &"; Zeg het opnieuw en opnieuw. Laat de tranen komen als ze wil. Laat woede komen als het zal. Laat extase komen als het zal. Wees mededogen met je verwarring en angst.

Let op de lichamelijke reacties die komen met je gevoelens; betalen geen woorden en verhalen die komen. Geen schuld, geen schaamte.

Als de golf van emotie beweegt, beweegt een of beide handen om uw yoni. Herhaal, hardop: “ Ik zal je beschermen. Ik ben met u &"; Zeg het opnieuw en opnieuw, observeren en voelen elke emoties. Geen schuld, geen schaamte, geen schuld. Houd jezelf teder. Wees de beschermer je lang voor. Adem

Einde:. uitpakken jezelf voorzichtig. Ademen en zucht hardop tien keer. Schrijf niet in je dagboek. Niet over dit spreken voor iedereen. Blijf met je gevoelens; loslaten van de redenen

.

Haar verhaal
Shelia was een 33-jarige moeder van een verpleeghuis kind met een “ boos, ontstoken, pijnlijke vagina, &"; in haar eigen woorden. Haar MD gerustgesteld haar was er geen infectie, en stelde steroïden om haar pijn te kalmeren. Sinds ze terughoudend om dat te doen was, vroeg ze me om hulp.

ik, op zijn beurt, vroeg haar om me te vertellen wat voorafging aan de pijn in haar vagina. “ Het begon na de geboorte, &"; antwoordde ze. Als we praatten, besefte ik dat dit was haar tweede geboorte; haar eerste zwangerschap culmineerde in een doodgeboren kind (het kind werd dood geboren zonder duidelijke reden). van Mijn mentor Elisabeth Kubler Ross heeft me geleerd dat de dood brengt woede vóór de aanvaarding, dus vroeg ik Shelia of ze had gekregen boos op de eerste baby . Immers, het haar verlaten, verraden haar beroofd van haar.

Ze reageerden op mijn vraag met afschuw. “ Hoe zou ik misschien ooit boos op die arme, onschuldige baby. Ik voel me schuldig, niet boos, &"; zei ze, barst in tranen uit

Terwijl ik geloofde haar, geloofde ik haar vagina meer, en ze beschreef het als “. &" boos; Ik drong er bij haar in contact met haar woede te krijgen, en stelde kalmerende middelen — yoghurt en gladde iep — . om de pijn te verlichten inmiddels

Shelia bezocht ik meerdere malen dat jaar; elke keer als ik vroeg naar haar vagina en haar woede. Na veertien maanden, Shelia uiteindelijk geaccepteerd haar woede en we hadden een lang gesprek over. Bent u verbaasd te horen dat haar vaginale pijn weg was die avond ?

Don &'; t Douche
Douchen verstoort de vagina &'; s vermogen om gezond te blijven.

Douchen maakt de vagina “ vuile &"; Douching pushs schadelijke bacteriën tot in de baarmoeder. Douchen verhogen van uw kansen op het krijgen van een vaginale infectie en van het houden van het .

Vrouwen die wekelijks Douches zijn vier keer meer kans om bekken ontstekingsziekte te krijgen. Helaas, hoe lager het inkomen, hoe waarschijnlijker een vrouw Douches. Bijna driekwart van de vrouwen van de kleur douche regelmatig.

In plaats daarvan, oefen je Kegels in de badkuip! Vertel andere vrouwen: Don &'; t Douches Referentie: “ Dangerous Hygiëne &"; Gezondheid, juli /Aug1992

Susun Weed

Down There: seksuele en reproductieve gezondheid van de Wijze Vrouw Way

Auteur: Susun S. Weed
Eenvoudige, succesvolle strategieën bestrijken het hele scala aan mogelijkheden - van mainstream tot radicale - om u te helpen kiezen voor de beste en de veiligste, manieren om het optimaliseren van de seksuele en reproductieve gezondheid
Voorwoord: Aviva Romm, MD, verloskundige, 484 pagina's, Index, illustraties
verkoopt voor $ 29,95

Bestel op.: . www.wisewomanbookshop.com