Hoe te gebruiken en bereiden Homemade Sinus Wash

Sinus wast helpen verlichten van de symptomen van hooikoorts en allergie. In deze werkwijze worden de neusgangen gereinigd door wegwassen van de geaccumuleerde deeltjes in de neus, die snelle verlichting van symptomen veroorzaakt door allergenen zoals pollen en stofdeeltjes. Dit proces van het reinigen van de sinus is ook bekend als sinus irrigatie, sinus spoelen of nasale irrigatie. Het helpt de natuurlijke beweging van de trilharen en gezonde slijmafscheidingen stimuleren door het houden van het slijmvlies vochtig en uitspoelen van andere ongewenste deeltjes, zoals allergenen, bacteriën en vuil.

Om een ​​sinus wassen doet, zul je een zoutoplossing sinus spoeloplossing nodig , verkrijgbaar in de handel. Een andere optie zou zijn om een ​​nasale gloeilamp spuit met zelfgemaakte zout water mengsel te gebruiken

Hier zijn enkele richtlijnen die je kunnen helpen bij het gebruik van sinus spoelen producten.

• Buig voorover over een wasbak en laat het hoofd, langzaam kantelen naar links op een manier die het linker neusgat naar beneden gericht is naar de gootsteen
• Plaats het topje van de irrigatie fles stevig tegen de rechter neusgat
• Steek niets in uw neus. Ademen door je mond en begint de irrigatie proces
• De sinus wassen oplossing moet drain uit je linker neusgat en mag niet naar beneden je keel
• Laat alle oplossing drain uit je neus
• Blaas je neus heel voorzichtig om duidelijk uit alle resterende oplossing. Wees ervan bewust dat te hard waait de oplossing naar uw oren kon dwingen
• Zien dat instructies van de fabrikant zijn allemaal gelezen en opgevolgd zorgvuldig

Het mengen van de volgende in een schone container maakt een zelfgemaakte zoutoplossing die een alternatief voor commerciële nasaal irrigatie producten.

- ¼ theelepel niet-gejodeerd zout
- ¼ theelepel bakpoeder
-. 8 ounces gedestilleerd lauw water

De zoutoplossing moet worden overgebracht naar een gloeilamp spuit of een sinus irrigatie fles die kunnen worden gekocht in de meeste drogisterijen goedkoop

Zelfde als met de hierboven genoemde richtlijnen voor het gebruik gekocht sinus wasoplossingen, de zelfgemaakte zoutoplossing wordt het best uitgevoerd tijdens het staan ​​in de voorkant van de gootsteen. Nogmaals, maar kantel je hoofd naar beneden met de spoeling fles of bol spuit geplaatst in een neusgat, zodat de oplossing vloeien voort uit de bovenste neusgat naar de onderste neusgat.

Onthoud altijd dat je nodig hebt om te ademen door je mond terwijl het doen van een versie van de sinus wasbeurten. En de fles of spuit die u gebruikt moet worden geperst met matige kracht of zelfs zachter als u pijn voelt in je oren.

De stappen in voorbereiding zoutoplossing thuis zijn eenvoudige maar extra zorg nodig hebben. Bijvoorbeeld, als het gaat om de juiste temperatuur van de oplossing, dient u de gevoeligheid van het slijmvlies in de neusholte te overwegen. Het toevoegen van optionele ingrediënten zoals een snufje zuiveringszout en een theelepel glycerine kan ook worden gedaan om te kalmeren en hydrateren geïrriteerde membranen.

Sinus wasbeurten wordt aangeraden om dagelijks worden uitgevoerd om grote verbeteringen te zien. Aan die personen die lijden aan nasale congestie of sinus problemen, is het best dat dit proces 4-5 keer in een dag worden uitgevoerd
.