A Greener U

Heb je ooit nagedacht over hoe de Amerikaanse dieet en onze eetgewoonten werd zo erg? Vergeet niet het zeggen “ Een appel per dag houdt de dokter weg &"; Of “ U kunt van &'; t gek Moeder Natuur &"; Of luisteren naar moeder die ons &ldquo zei; Eet je groenten &"!; Hebben deze zeggende gewoon weg uit de boot?

Zou het kunnen hebben iets te maken met het tijdperk van de televisie? I &'; ma Baby Boomer en televisie heeft een belangrijk deel van mijn leven beïnvloed. Een groot deel van wat er gebeurd is om niet alleen onze generatie, maar volgende generaties stamt uit het tijdperk van de televisie. Tegen het einde van de 1950 &'; s en in de 60 &'; s boomers waren kijken shows zoals Romper Room, Howdy Dowdy, Superman en zaterdagochtend cartoons waar we sterk werden beïnvloed door tv-commercials die ons op suikerhoudende granen en snoep, tv diners en verkocht onmiddellijke voedingsmiddelen. Vergeet niet Tang, als het was goed genoeg voor de astronauten het was goed voor ons. Naarmate de jaren vorderde meer en meer junkfood werd ingevoerd om ons door de mainstream media. Het werd de komst van de grote reclame van fast food restaurants om instant ontbijt drankjes en bars, frisdrank en light frisdrank, snacks en snelle put- samen lunches. We zagen recepten van Kraft met de belangrijkste ingrediënten zijn marshmallows en mayonaise. Naarmate de jaren gingen voorbij we langzaam gestopt zien commercials van de Jolly Green Giant, waren groenten niet spannend meer. Als gevolg hiervan veel Amerikanen begonnen meer en meer gewicht te zetten.

Het is bewezen dat de consumptie van ongezond voedsel draagt ​​te veel van de bekende ziekten en aandoeningen van onze tijd, zoals obesitas, diabetes, hart-en vaatziekten en kanker. Recente studies hebben geïmpliceerd verkeerde voeding kan worden gekoppeld aan auto-immuunziekten, autisme en Alzheimer &'; s. Waarom is dit?

In 2009 gaat groen is het al de buzz. We praten over gaat groen door het verbeteren van het milieu, het leven groener, rijden zuinige auto's, maar weinigen van ons betrokken raken bij wat nodig is om een ​​groenere lichaam.

Hier zijn een paar eenvoudige tips om A Greener You.

Begin opruimen van je koelkasten, diepvriezers en kasten. Gooi alle verwerkt en geraffineerde voedingsmiddelen, conserven en soep, frisdrank, diepvriesproducten. Houd voedsel zoals volle granen, peulvruchten, zoals erwten, bonen, linzen en verse groenten en fruit. Als u can &'; t uitspreken van de ingrediënten op de verpakking waarschijnlijk niet iets wat je wilt eten. De op de container eerste ingrediënten zijn de belangrijkste ingrediënten. Wanneer u uw eetgewoonten te veranderen vindt u dat uw koelkast en kasten meestal leeg zal zijn. Vers voedsel moeten vaker, zodat je won &' te kopen; t hebben zo veel van een voorraad stapel in uw keuken

In 1980 &';. En we werden ingevoerd om high fructose corn syrup. HFCS begon te verschijnen in veel voedingsmiddelen aten we. Het wordt gevonden in frisdranken, vruchtensappen, de meeste Jarred spaghetti sauzen, dressings, marinades en niet zuivel koffiemelk, zelfs over-the-counter hoest en verkoudheid medicijnen en talloze andere bereidingen. Het vervangen suiker omdat het zo goedkoop te fabriceren. HFCS is chemisch gemodificeerd maïs. Het heeft verslavende neigingen maken ons willen meer frisdrank en snoep. Een team van onderzoekers aan de USDA geleid door Dr. Meira gebied ontdekt toen high fructose corn syrup werd gegeven aan ratten de ratten begonnen om meerdere gezondheidsproblemen te ontwikkelen. De mannelijke tarieven heeft volwassenheid hadden ze bloedarmoede, hoge cholesterol en hart hypertrofie &ndash niet bereiken; Dit betekent dat hun harten vergroot tot ze ontploft. Het vertraagde ook de testis ontwikkeling. In combinatie met koperdeficiëntie in de groeiende dier is bemoeid met de productie van collageen. De vrouwelijke ratten konden jong om te produceren. Fructose is slechter dan glucose omdat elke cel in het lichaam glucose metaboliseren maar fructose enkel gemetaboliseerd in de lever. Het is al erg genoeg voor een volwassene om te consumeren, maar nog erger voor onze kinderen herinner me de slechtste resultaten van de tests die werden uitgevoerd waren op de groei van organismen. HFCS is een voorloper van obesitas die een aftrap diabetes. Dr Linus Pauling zei fructose is oneindig veel erger voor de stofwisseling dan sacharose; eigenlijk fructose is meer mesten.

Heeft de voorkant van de verpakking komen overeen met wat je leest in het ingrediënt profiel op de achterkant van de doos? De volkoren granen of brood dat je denkt dat gezond is soms isn &'; t. Als witte bloem is het eerste ingrediënt u &'; re in de problemen. Witte bloem is verfijnd (bewerkt) in plaats kopen volle granen die ingrediënten zoals havermout, volkoren, spelt, quinoa, gierst, Kamet, amarant en boekweit bevatten. Voeg chia zaden, lijnzaad of lijnzaadolie en walnoten aan uw dieet, beide hebben een hoog gehalte aan omega-3 vetzuren. Al deze zijn een essentieel onderdeel van een gezond dieet. Leer de hoeveelheden calorieën, vet, koolhydraten en vooral natrium die in de producten die u koopt te lezen. Een hoge hoeveelheid natrium maakt ons vocht te behouden, verhoogt de bloeddruk en veroorzaakt hartziekten.

Aspartame, veel andere dieetproducten gevonden, is een zeer potente neuro-toxine. Aspartaam ​​speelt ravage met onze hersenen en onze gezondheid. Dr. Russell Blaylock, een gerenommeerd neurowetenschapper, heeft gezegd dat dit de oorzaak van zo veel jonge mensen met dementie, en psychische problemen als nooit eerder gezien en de ziekte van Alzheimer &' zou kunnen zijn; s is uitgegroeid tot een epidemie. Studies over aspartaam ​​hebben aangetoond een toename van kanker bij ratten van doseringen die gelijk is aan het drinken van light frisdranken. Het breekt af in formaldehyde en mierenzuur. Formaldehyde is een toxine dat zeer moeilijk om zich te ontdoen van het lichaam. De formaldehyde hecht aan het DNA en veroorzaakt meerdere breuken in het DNA dat kanker veroorzaakt. Na verloop van tijd Aspartaam ​​blootstelling heeft aangetoond dramatische toename in leukemie en lymfoom, borstkanker en hersenkanker. Het is nu pas bekend dat aspartaam ​​is zeer verslavend, het maakt de hersenen altijd verlangen naar meer.

Vergeet niet, alleen maar omdat u winkelt bij reformwinkels doesn &'; t betekenen dat u een gezond dieet. De buitenkant deel van de supermarkt is waar u wilt winkelen; de producten, verse vis vlees en zuivel afdelingen. De meeste winkels hebben vandaag de bakkerij en broodjeszaak in de buitenkant van de winkel. Deze kunnen een paar van de meest schadelijke delen van de supermarkt zijn. Je hebt geen idee wat ingrediënten zijn in die bagel, donut of cookies die ze verkopen gezet. Veel bakkers nog steeds bakken met reuzel om geld te besparen. De broodjeszaak bevat charcuterie vleeswaren zoals pastrami, Bologna en salami, pepperoni waaronder pepperoni pizza, corned beef, spek, hotdogs en ham. Deze voedingsmiddelen zijn typisch roze van kleur en worden geladen met nitraten die worden gebruikt als conserveermiddel. Nitraten in het lichaam worden omgezet in carcinogene of kankerverwekkende stoffen. Wees voorzichtig inkoop oven klaar bereide voedingsmiddelen, omdat veel vlees is mals met MSG dat is een zenuwgif. Stel vragen en te lezen etiketten zorgvuldig.

De lever is verantwoordelijk voor het verwijderen van deze giftige stoffen uit het lichaam, toxines die kanker en andere ontstekingsziekten veroorzaken. De lever is een van de belangrijkste organen van het lichaam, zonder dat konden we niet leven. Een dieet van biologische groenten en fruit, samen met haar aan te vullen met zachte detoxifiers zoals blauw-groene algen (Spirulena) en groene algen (Chlorella) op een dagelijkse basis kan is van vitaal belang voor een gezonde lever. Isn &'; t het erg genoeg dat giftige stoffen zijn overal in onze omgeving? Ze bestaan ​​in onze huizen, kantoren en in de lucht die we inademen en het water dat we drinken. Zo hard als we proberen kunnen we nooit leven in een omgeving die vrij is van giftige stoffen. De meest we kunnen doen is proberen om onze blootstelling controle aan hen. Door het veranderen van uw levensstijl en voeding kunnen we een interne milieu voornamelijk gemaakt van gezonde cellen te creëren. Het voedsel dat we consumeren dagelijks invloed op onze energie, onze stemmingen, ons geluk, kan voorkomen dat auto-immuunziekten, GI en hartproblemen en zelfs kanker. De sleutel ligt in het eten echt voedsel, en zelfs dan, een goede aanvulling moeten we. Natuur &'; s Deugd werd geformuleerd om uw lichaam alles wat het nodig heeft in een handige omvang van detoxifiers, anti-oxidanten, vitaminen, mineralen, vezels, eiwitten, aminozuren en zelfs probiotica te geven. Door het verbeteren van uw dieet en het nemen van Natuur &'; s Virtue Designer Superfood dagelijks kunnen we allemaal bereiken een optimale gezondheid voor een groenere U
.