Vitamine D-tekort ... Een Persoonlijk Verhaal

We hadden geen idee dat Lin, mijn man, had vitamine D-deficiëntie.

In het begin leek het alsof pech. Lin was altijd ergens pijn. Een pijnlijke gezamenlijke hier, een spierpijn daar, pijn in de rug en pols pijn. Hij was vaak moe. Hij gewoon didn &'; t lijken te zijn gebruikelijke energie reserves. We dachten dat de symptomen waren van oude blessures of stress.

Het was nadat hij een aanval van intestinale boos dat we echt ongerust had. Hij voelde “ duizelig, grappig, niet correct &"; We dachten dat zijn duizeligheid mogelijk voedsel te maken hebben. Lin voelde hij meer eiwit nodig. Ik vroeg me af over een lage bloedsuikerspiegel (hypoglykemie). We verhoogde de eiwit. Maar het had geen effect, vervolgde de duizeligheid.

Lin probeerde om te beschrijven hoe hij zich voelde, “ It &'; s moeilijk om te beschrijven in woorden. Ik voelde me een beetje gedesoriënteerd. Mijn hoofd voelde grappig, licht. Het was een raar gevoel &"; Één dag terwijl het maken van het ontbijt, zijn benen plotseling voelde verdoofd en hij bijna ingestort.

Nou dat was het. We maakten een afspraak met onze lokale natuurgeneeskundige. Na een zorgvuldige anamnese en lichamelijk, beval hij het bloed werk het meten van een aantal bloedcomponenten waaronder bloedsuiker en vitamine D-niveau. Hij zei dat hij ziet een verrassend aantal patiënten dat vitamine D-deficiëntie zijn. It &'; s vooral verrassend omdat we leven in een hoge woestijn gebied met ongeveer 300 dagen zon (de belangrijkste bron van vitamine D) per jaar.

Later belde hij zegt, “ Uw vitamine D-niveau is gevaarlijk laag. Een van de laagste I &'; ve gezien. Je nodig hebt op een aanvulling te krijgen meteen &"; Was alles in het normale bereik. Lin &'; s vitamine D-niveau was 11 ng /ml, met een normale zijn 30-150. Hij voorgeschreven hoge potentie, biobeschikbare vitamine D3 5000 IE twee keer per dag. Hij zei Lin om een ​​verschil binnen een week bericht. Hij was om terug te keren naar zijn vitamine D-niveau in een maand opnieuw controleren

Lin &';. S beter nu. Hij zegt: “ Nogmaals, het &'; s moeilijk uit te leggen. Ik voel me sterker binnen en ik don &'; t moe zo gemakkelijk meer. Nu ik terugkijk, herken ik hoe de dingen haven &'; t is goed voor enige tijd &";.

We zijn nu dankbaar voor zijn symptomen. Ze waarschuwde ons iets mis was. Vaak vitamine D-deficiëntie isn &'; t erkend tot het te laat en een chronische ziekte heeft in We delen dit verhaal in de hoop dat het je zal helpen.. Vitamine D-deficiëntie is wijd verspreid.

U bent waarschijnlijk vitamine D-deficiëntie ook!

Vitamine D Feiten

1. Vitamine D-deficiëntie is een belangrijke bijdrage aan vele levensbedreigende ziekten.

   De epidemiologen, mensen die de prevalentie van de ziekte te bestuderen, erkende het belang van vitamine D als zij op gewezen dat het sterftecijfer van verscheidene mogelijk levensbedreigende aandoeningen toe met toenemende breedte van de evenaar. Anders is, hoe verder je leeft van de evenaar (en blootstelling aan de zon), hoe hoger de prevalentie van deze ziekten

   • Osteoporose

   • Botziekte (osteomalacie /rachitis)

   • Verhoogd risico op valpartijen

   • Kanker (colon, borst, huid, en eventueel anderen)

   • Multiple sclerose

   • Infectie

   • Hypertensie

   • Diabetes

   • Hartziekten

   • Autisme

   • Anderen, blijft de lijst groeit
   

2. Vitamine D-deficiëntie is zeer gebruikelijk &mdash, het &'; s epidemie.

   Een 2009 studie gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine, “ De demografische verschillen en trends van vitamine D-tekort in de Amerikaanse bevolking, 1988-2004, &"; concludeert: “ De huidige aanbevelingen voor vitamine D-suppletie zijn onvoldoende om de groeiende epidemie van vitamine D-insufficiëntie &" te pakken;
   

3. U kunt van &';. t genoeg vitamine D uit voedsel

   Vitamine D (calciferol) bestaat uit een groep van in vet oplosbare seco-steroïden alleen te vinden in een aantal voedingsmiddelen, zoals vis-lever oliën, vette vis, champignons, eigeel, lever en sommige verrijkte voedingsmiddelen. Vitamine D is een hormoon met 2 belangrijke vormen:
   

4. vitamine D2 (ergocalciferol), geproduceerd door UV-bestraling van ergosterol (bij schimmels, gisten en hogere orde planten) en
   
5. Vitamin D3 (cholecalciferol) photosynthesized in de huid door de werking van ultraviolet (UV) B-straling
   

   U krijgt de meeste van uw vitamine D uit uw huid &';. s blootstelling aan de zon.
   

6. U &'; re waarschijnlijk niet genoeg vitamine D uit de zon ofwel

   Artsen gebruikt om te denken kon je voldoende vitamine D te krijgen van 15 minuten van de blootstelling aan de zon per dag.. Onderzoekers vinden nu zelfs mensen met een overvloed aan blootstelling aan de zon kan een lage vitamine D-spiegel hebben.

   Een 2007 studie gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism van 93 Hawaiians bleek dat 51 procent had een lage vitamine D-spiegel.
   

7. U waarschijnlijk een vitamine D-supplement nodig.

   De huidige vitamine D-richtlijnen (dagelijkse inname van 200 IE voor mensen leeftijd van 50 jaar en jonger, 400 IE voor mensen van 50 tot 70 jaar oud, en 600 IE voor mensen ouder dan 70) zijn herzien op basis van nieuw onderzoek.

   Steeds meer artsen raden dagelijkse suppletie van vitamine D3. Een 2008 Alternative Medicine review artikel van een analyse van 18 studies door Cannell en Hollis zegt dat het testen van bloed voor vitamine D is de enige adequate en veilige manier om de diagnose te stellen en zorgen voor de behandeling is voldoende en veilig.
   Behandeling voor anderszins gezonde mensen tekort aan vitamine D van 2000 tot 7000 IU vitamine D3 per dag.

   vitamine D-deficiënte patiënten met ernstige ziekten hogere dosis nodig om hun bloedspiegels tussen 55 tot 75 ng /ml.

   De auteurs zeggen: “ De recente ontdekking dat extra vitamine D vermindert mortaliteit (sterftecijfer) benadrukt de medische, ethische en juridische gevolgen van snel diagnosticeren en adequaat behandelen van vitamine D-deficiëntie &". ;
   

   Haal uw vitamine D-niveau binnenkort getest. Haal het vitamine D uw lichaam nodig heeft voor de gezondheid
   .