Magnesium, De meeste Gebrekkige Mineral in de Amerikaanse dieet is niet Calcium

Dat is het recht van de meest voorkomende mineralen tekort in de VS dieet is magnesium niet calcium. Van de Amerikaanse bevolking 95% tekort aan magnesium. Van alle mineralen ons lichaam nodig magnesium is het belangrijkste, geen calcium; zonder voldoende magnesium ons lichaam kan niet eens assimileren calcium. Calcium dat niet is opgenomen in uw lichaam kan leiden tot artritis, galstenen, nierstenen, slagader plaque, broze botten, en calcium sporen. Al deze zijn bekend verdwijnen na het nemen extra magnesium supplementen die helpt bij de absorptie.

Sommige van de omstandigheden waarin magnesium nuttig kunnen zijn in de preventie zijn:
vroegtijdige veroudering, artritis, agressief gedrag, alcoholisme, amyotrofe laterale sclerose, de ziekte van Alzheimer &'; s Disease, hartritmestoornissen, astma, Attention Deficit Disorder, autisme, hersenbeschadiging, kanker, hersenverlamming, cerebrovasculaire, Chemical Sensitivity, chronische vermoeidheid, cluster hoofdpijn, cocaïne-gerelateerde Stroke, constipatie, krampen, Diabetes. Fibromyalgie, Fluoride toxiciteit, hoofdwonden, het centrale zenuwstelsel verwondingen, hart-en vaatziekten, hartaanval, atherosclerose, cardiovasculaire ziekte, HIV, aids, hoge bloeddruk, nierstenen, magnesiumtekort, menopauze, migraine, mitralisklepprolaps, Multiple Sclerose, Nystagmus, osteoporose, perifere vasculaire Ziekte, zwangerschap-gerelateerde problemen, eclampsie, premenstrueel syndroom (PMS), psychiatrische stoornissen, Repetitive Strain Injury, reumatoïde artritis, sikkelcelziekte SIDS, sport-gerelateerde problemen, stress, stotteren, Tetanus, tinnitis, Sound Gevoeligheid , TMJ, Toxic Shock, Geweld

Bent u wordt behandeld voor een ziekte die een Gewoon een magnesiumtekort
Magnesium tekortkomingen zijn op te treden in ongeveer 11% van de ziekenhuispatiënten; bleek dat 52% van de patiënten in coronary care units, 42% van de patiënten hypokalemic, 65% van de ICU-patiënten, en tussen 25% -39% van de patiënten met diabetes omdat het aan magnesium. “ Het hoger percentage van vet en suiker in het Amerikaanse dieet vereist een grotere nadruk op magnesium-rijke Foods &";

Ontdek deze symptomen van een magnesiumtekort:
Artritis, slapeloosheid, vermoeidheid, Body spanning, hoofdpijn , hart-aandoeningen, Low Energy, hoge bloeddruk, PMS, rugpijn, constipatie, nierstenen, osteoporose, onregelmatige-hartslag, angst, spierkrampen of spasmen, prikkelbaarheid, verwarring, slechte spijsvertering, snelle hartslag, aanvallen, kan synoniem zijn diabetes, veroorzaken hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, astma, chronische vermoeidheid, chronisch pijnsyndroom, vorming van nierstenen. Winkelwagen Heb je moeite met slapen, doe je wakker met spierkrampen en spasmen, of voelen te gespannen om te slapen. Uw slaap probleem kan zo simpel zijn als een tekort aan magnesium. Bent u eenvoudig door geluiden geschrokken, ben je zeer nerveus, overdreven gevoelig, aan de rand van de hele tijd, doe lichten lijken te fel. Heeft u last van spierspasmen, spierkrampen, schokken, spier tics, oog tics, heb je de hik? Deze zijn allemaal veroorzaakt door een tekort aan en kan worden opgelost door middel Magnesium. Dit zijn tekenen dat je zenuwstelsel ontbreekt Magnesium, wat essentieel is voor de goede werking ervan

Heeft u last vorm lage energie, chronische vermoeidheid, word je snel vermoeid en zwak; kunt u een tekort aan magnesium hebben. Elke cel in je lichaam gebruikt Magnesium als een sleutel tot de productie van energie. Magnesium kan een hogere energie-niveaus te herstellen.
Ja. Teveel aan calcium in de voeding kan magnesium afbrekende uit je lichaam. Melk is een van de ergste daders, de verhouding van calcium tot magnesium acht delen calcium tot enerzijds magnesium; onmogelijk voor het lichaam om de calcium-, teveel calcium put van magnesium in het lichaam zelfs meer.

Na zuurstof, water en basisvoedingsmiddelen Magnesium kan het belangrijkste element die nodig zijn door ons lichaam zijn. Magnesium is verantwoordelijk voor het activeren van meer dan 300 verschillende biochemische reacties die nodig zijn voor het lichaam te laten functioneren

Magnesium is belangrijker dan het volgende en regelt het lichaam en'. S gebruik van calcium, kalium en natrium. Wanneer deze mineralen niet geregeld kunnen het lichaam veel problemen zoals slechte energieproductie, botvorming, spierfunctie, activering van B-vitamines, functioneren van het hart, nieren, bijnieren, hersenen, ontspanning van de spieren. Al deze problemen kunnen worden gerelateerd aan een tekort aan magnesium.

Je hart is een spier die voortdurend wordt spannen en ontspannen. Al uw spieren met inbegrip van uw hart gebruik calcium te gespannen en magnesium te ontspannen. Zonder een goede balans van Magnesium je hart kunnen lijden aan een onregelmatige beat of zelfs in een spasme heet een hartaanval gaan. Wat kan Magnesium doen voor je hart? Het kan de bloeddruk verlagen, te stabiliseren onregelmatige hartslag, staat het hart om een ​​groter volume te pompen, vernauwde bloedvaten te ontspannen, de frequentie van angina pijn te verminderen, houden bloedplaatjes aan elkaar klonteren, en verhoging van gunstige HDL-cholesterol.

Sommige allergieën kan te wijten zijn aan een behoefte aan magnesium bijvoorbeeld als u een allergie voor tarwe, kan worden verlicht door het toevoegen van meer magnesium aan uw dieet.

Heeft u last van PMS, te veel calcium en te weinig magnesium kan PMS veroorzaken. Zonder voldoende magnesium, kan je het gevoel alsof je leeft je leven met de rem op. Magnesium toe te voegen aan je dieet en je voelt alsof je je hele leven versneld.

Waarschuwing Opmerking:
De meerderheid van magnesium supplementen zijn rots mineralen en we kunnen niet mineralen op te nemen in die vorm moet van voedsel te worden geabsorbeerd door ons lichaam. Het is een fundamentele wet van de natuur die de mens niet iets dat niet door middel van een levende plant eerste is geweest kan absorberen.

Als je magnesiumsupplement zegt het volgende is een rots mineralen en je kunt niet absorberen.
Magnesium carbonaat Een onderdeel van grond /een antacidum en laxeermiddel. Magnesiumchloride Ammoniumchloride verwerkt met HCL /fireproofs hout; catharsis
magnesiumcitraat carbonaat verwerkt met zuren /een louterende
magnesiumoxide Soil vaak geconcentreerd door een hoge warmte /een antacidum, cement, en laxerende

Als u uw magnesium te krijgen van een supplement moet dit op te zeggen het label. Eten Magnesium van Enzymatisch verwerkte plantaardige materiaal /alleen gebruikt als voedsel.

Magnesium in Produce in de Verenigde Staten
sinds de industriële revolutie de verwerking van levensmiddelen heeft verfijnd een groot deel van magnesium (en vele andere belangrijke mineralen en vitaminen). Het eten van deze bewerkte voedingsmiddelen zoals suiker, meel, witte rijst, veroorzaakt verlies van magnesium via plassen. Het drinken van frisdranken die cafeïne en fosforzuur in hen en koffie verhoogt de magnesium verlies. Andere factoren die uw lichaam &' kunnen afbreken;. S niveaus van magnesium zijn mentale stress, hoge transpiratie en medische drugs van alle soorten, diabetes, chronische pijn, diuretica, en een dieet te rijk aan calcium

Slechte USA Farming methoden
Farming methoden in de VS hebben ook weinig gedaan om u te helpen genoeg magnesium krijgen in uw dieet. Zie de onderstaande tabel uit de statistieken van het ministerie van Landbouw met de daling van de mineralen zoals magnesium van onze producten als gevolg van slechte landbouwmethoden van 1919 verder.

United States Department of Agriculture 1997
De gedaald gemiddelden calcium, magnesium en ijzer in kool, sla, tomaten en spinazie. Bronnen: Lindlah, 1914; Hamaker, 1982; en het Amerikaanse ministerie van Landbouw, 1963 en 1973.

Eten Bronnen: (zoals ik al zei boven de meeste van de magnesium is van commerciële producten ontdaan door slechte landbouwmethoden)
appels, abrikozen, avocado's, bananen , zwart-strap melasse, brouwer &'; s gist, bruine rijst, meloen, dulse, vijgen, knoflook, grapefruit, groene bladgroenten, kelp, citroenen, Lima bonen, gierst, noten, perziken, black-eyed peas, zalm, sesamzaad , sojabonen, tofu, Tortula gist, waterkers, tarwe en volkoren granen

Bronnen:.
recept voor Nutritional Healing, James Balch, MD en Phyllis Balch, CNC, Avery Boeken 2000
Magnesium-deficiëntie catastrofe: www.mgwater.com, Dr. Mildred Seelig, Dr. Jean Durlach, Dr. Michael Shechter, Dr. William J. Rowe
The Truth About Vitaminen in voedingssupplementen, onderzoek Doctors '; Robert Thiel, Ph.D., N.H.D.
.