Modern Life en B-vitamines Deficiency Hor Health.

Als je net als ik, je voelt dat je redelijk goed voor uw gezondheid en voeding te nemen. Ik neem een ​​handvol vitaminen elke dag en eet wat ik beschouw als een goed uitgebalanceerd dieet. Ik heb heel weinig medische problemen, waarvan de zwaarste, hoge bloeddruk, dat is goed onder controle. Dus waarom heb ik uiteindelijk in een ambulance op weg naar het ziekenhuis? Het is moeilijk te geloven, maar volgens recente studies, meer dan 25 procent van de Amerikaanse bevolking is vitamine B12-tekort. Het tekort op zich kan leiden tot de ziekte van Alzheimer, depressie, bipolaire stoornissen en veel van het mysterie pijnen hebben we, samen met de korte-termijn geheugen loss.I denk dat de meest voorkomende klachten die ik hoor als een arts, van zowel mannen als vrouwen zijn, "Ik ben moe, ik vergeet dingen, ik ben chagrijnig, heb ik geen energie door mijn dag door te komen, ik ben depressief". Onze moderne, jachtige leven kan leiden ons chronisch moe, vergeetachtig, angstig, of gevoel naar beneden zijn. U vertrouwen meer en meer op de populaire over-cafeïnehoudende energiedranken, frisdranken en koffie, niet alleen krijg je door je drukke dag, maar geven u een tijdelijke stemming lift. Echter, zou je eigenlijk een vitamine B-deficiëntie.

Samen met het snelle leven, veel van mijn patiënten die afhankelijk zijn van take-out en fast-foods. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging om hoog in koolhydraten die B-vitamines afbrekende te zijn. Ze hebben niet genoeg verse groenten en fruit die zijn goede bronnen van vitamine B te bieden eten. Veel mensen zijn gestopt met het eten van vlees, vooral rood vlees, dat is een van de beste, meest absorbeerbare bronnen van B12 dat exists.I'd graag in uw dieet te delen met u het belang van een adequaat niveau van B-vitamines. Er zijn 12 B vitaminen, allemaal met hun specifieke rol in gezondheid, maar de meest voorkomende tekorten optreden in B1, B2, B9 en B12. De beste manier om alle B-vitamines is uit je voedsel als het lichaam kan breken natuurlijke bronnen beter. Echter, aan te vullen met een goed B-complex vitamine formule kan worden toegevoegd verzekering bij het handhaven van de juiste niveaus.

De eerste vitaminen en mineralen kan alleen maar leiden tot kleine problemen, maar ze kunnen leiden tot gevaarlijke problemen. Het gebrek aan antioxidanten kan leiden tot hoge niveaus van vrije radicalen gifstoffen in ons lichaam. Een voorbeeld hiervan is een giftige stof genaamd aceetaldehyde die wordt geproduceerd door de lever ontgifting. Deze worden behandeld door antioxidanten. Echter het ontbreken van voldoende antioxidanten of deficiëntie toestanden deze stoffen zijn gekoppeld aan de ontwikkeling van ziekten zoals de ziekte van Parkinson en motorische neuronen disease.Our organen maken duidelijk wanneer deze kleine tekortkomingen. Het volgende is een overzicht van de symptomen en de vitaminen en mineralen die een tekort
  kunnen zijn.;