Gelieve geen Super-Size Me

Zij mogen niet verwijzen naar het als “ super-sizing &"; meer, maar de grootte van de maaltijden in de fast food ketens zijn nog steeds vrij fors. En in deze tijd van economische vertraging, it &'; s gemakkelijk om meer waar voor uw geld wilt. Voor een paar extra centen, kunt u de grootte van uw portie friet en frisdrank verdubbelen en zelfs een zoete dessert traktatie. Dit kan eruit zien als een goede deal, maar de waarheid is, als het gaat om onze gezondheid te &'; s een heel slechte deal.

portiegroottes worden steeds groter en dus zijn onze tailles. We &'; re eten nu meer voedsel dan we ooit hebben, en wat we &'; re niet realiseren is dat, terwijl de calorieën die we consumeren zijn tot, onze activiteit niveaus zijn gedaald. We &'; re kijken te veel televisie, zitten we in de voorkant van onze computers voor uren op eind, en in plaats van wandelen of fietsen rijden we overal … zelfs naar de winkel op de hoek. In Noord-Amerika, rapporten schatten dat calorie-inname is door een gemiddelde van 340 per dag als gevolg van de beschikbaarheid van goedkope, calorierijke voedingsmiddelen en uit eten bij fast-food gewrichten regelmatig. Groenten, fruit en vezels zijn vaak afwezig in high-calorie diëten, en deze vormen van high-calorie diëten bieden weinig of geen waardevolle voedingsstoffen ons lichaam nodig heeft om een ​​goede gezondheid te behouden. Niet alleen is fast-food hoog in calorieën is meestal hoog in natrium, verzadigde vetten en transvetten, en een aantal fast-food is zeer hoog in suiker.

Nutrient uitgeput en calorierijke voedingsmiddelen alsmede lifestyle-keuzes nemen hun tol op de gezondheid van vele mensen. Obesitas, type 2-diabetes (ook wel bekend als volwassene op de set diabetes), hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten worden steeds de &'; regelmatige &'; chronische ziekten van de westerse beschaving, en andere ontwikkelde landen zijn niet ver achter. Er is geen twijfel dat fast-food is hier te blijven en als we beginnen met onze keuzes veranderen als we &'; re grijpen die snelle maaltijd, waarschuwen experts creëren we een generatie van zeer ongezonde mensen die zorgen voor een enorme last op de gezondheidszorg .

Het goede nieuws is dat er zijn manieren om gezondere keuzes bij het eten van fast-food en de sleutel is om ons te informeren over de verschillende opties. Een plek om te beginnen is het realiseren van een &'; regelmatige &'; portiegrootte isn &'; t dat regelmatig meer en in plaats van het eten van alles te zetten voor ons, moeten we aandacht besteden aan de &'; I &'; m Volledige &'; gevoel krijgen we als we eten een beetje langzamer. Veel fast-food gewrichten en restaurants bieden meer voedzame alternatieven alsmede het verstrekken van klanten met voedingswaarde-informatie. Door te kiezen voor gegrilde of gebraden gerechten, een salade in plaats van de frietjes, het overslaan van de sauzen en kaas, vragen om de boter, zure room en salade dressing aan de kant en het kiezen van water of vers sap in plaats van frisdrank kunnen we beginnen om de controle over te nemen onze gezondheid keuzes. En als je moet eten bij deze plaatsen, dan kunt u voorkomen dat de drive-thru en stap uit de auto, wandelen in en krijg je fast-food fix.

Een ander ding om in gedachten te houden over de fast-foods is dat door het consumeren van hen creëren we een zuur milieu in ons lichaam als gevolg van de hoge vet, natrium en suikergehalte in hen, en de ziekte gedijt in een zure omgeving . Hierdoor &'; s belangrijk voor ons inname van deze voedingsstoffen uitgeputte voedingsmiddelen beperken en streven naar een constante pH (zuur-base) balans van lichaamsvloeistoffen te handhaven. Verminderen (of elimineren) het bedrag van de fast-foods we &'; re consumeren en het eten van een dieet rijk aan kleurrijke groenten en fruit, volkoren granen, rauwe noten en zaden, vis en mager vlees, onverwerkte oliën en vetten, drug-vrij en gratis -Bereik eieren en vetarme biologische zuivelproducten kan een zeer gunstig effect op onze gezondheid hebben.

Groen gerstegrassap is ook een ideale voeding voor onze voedingsinname en een van de meest fundamentele voordelen van gerst verbeteren gras sap is zijn ongelooflijke alkalizing effect. Gerstegrassap heeft een neutrale pH van 7,0 en bevat alkalische mineralen die zure stoffen kunnen neutraliseren. Een hele voedsel concentraat gemaakt van groene gerst sap is AIM BarleyLife ® die geeft ons vitaminen, mineralen, enzymen, antioxidanten, fytochemicaliën, eiwitten, aminozuren en chlorofyl. Wanneer genomen elke dag, BarleyLife ® helpt onze cellen optimaal te laten functioneren en de rijke bron van nutriënten in BarleyLife ® helpt om het hele lichaam gezond te houden.

De volgende keer dat u zich als een fix van fast food, controleer je eetlust op de deur en proberen iets gezonder uit het menu. Als we om ons lichaam en niet onze smaakpapillen te luisteren, wij &'; re zeker die innerlijke stem te horen zeggen “ gelieve don &'; t super-size me &" ;!

Voor meer informatie over AIM BarleyLife ® kunt u terecht op http://www.followthegreen.com/of My AIM Store website http://myaimstore.com/awealthofhealth/waar je meer kunt lezen, downloaden een datasheet en een video bekijken. . Zoals met elke aanvulling is het altijd aan te raden om de literatuur te lezen grondig
  erachter te komen of het product geschikt is voor u, en raadpleeg uw huisarts als u een medische aandoeningen of problemen;