Professionele en huiselijke manieren om de behandeling Pols tendinitis

Een van de meest voorkomende oorzaken van pols pijn een aandoening genaamd pols tendinitis zijn. Dit wordt veroorzaakt door irritatie en ontsteking van de pezen rond het polsgewricht. Herhaald gebruik van de pols gevolgd kan deze aandoening.

De toestand van de pols tendinitis kan gebeuren als gevolg van het overmatig gebruik van de polsen, zelfs overmatig spelen van de zomer sporten zoals golf, zwemmen en andere watersporten kunnen vaak brengen van de toestand. Dit kan leiden tot ongemakkelijke pijn in de pols, dus er zijn een aantal remedies die u kunt thuis oefenen om u te helpen minimaliseren.

Maar overleg met artsen of het nemen van professionele behandeling zijn een must in het geval van uw pijn is hardnekkig. Hieronder vindt u enkele van de behulpzame remedies voor de behandeling van pols tendinitis:

Proper exercising-
U kunt proberen verschillende pols oefeningen om de spieren in je pols zodra de pijn onder controle te versterken. Enkele van de meest effectieve oefeningen zijn:

1. Draaiende je pols zachtjes heen en weer.

2. Uw hand recht omhoog en buigen de vingers in de richting van de achterkant van een goed stuk workout van de pols gebied geven

Deze oefeningen voor het versterken van de pols kunnen zeer nuttig zijn, maar het niet moeten ' van &;. T worden beoefend als je pijn en persistent gedurende langere tijd. In een dergelijke situatie moeten professionele behandeling worden gezocht.

Het plaatsen van ijs op de pols-
Dit is een zeer handige manier om de onmiddellijke pijn die je voelt in je pols te verminderen. Het kan heel eenvoudig, maar wordt gezien als voordelen dragen. U kunt het ijs in een plastic zak voor gebruiksgemak en zet het rond de pijnlijke plek. U kunt dit proces voort te zetten voor ongeveer 15 tot 20 minuten, dat zou helpen je bloedstroom. Dan weer na een onderbreking van ten minste een half uur, dan kunt u het ijs opnieuw toe te passen, maar als je het voor doet, dat het kan u bevriezing te geven.

Neem over-the-counter pijn relievers-
Hoewel dit zou alleen maar geven u een tijdelijke verlichting, maar kan nuttig zijn. De normale anti-inflammatoire pijnstillende medicijnen kan je pijn te minimaliseren voor het moment. Deze geneesmiddelen moeten worden genomen voor een paar dagen tot de pijn verlicht omhoog. Nu is de plotselinge verdwijning van de pijn als een effect van de pijnstillers zou u verleiden om dezelfde activiteiten die je pols tendinitis veroorzaakt doen, dus wees voorzichtig om hen niet te herhalen.

sommige van de professionele behandeling options-
Naast de operatie, dat de laatste optie voor de behandeling pols tendinitis, meer professionele behandelingen zijn vrijwel gelijk aan de huisbehandelingen. Sommige van deze behandelingen omvatten het dragen pols spalken te voorkomen dat verslechtering van de toestand van de aangetaste polsen en soms cortisone wordt geïnjecteerd om ontsteking te verminderen als de anti-inflammatoire geneesmiddelen niet werken.

De chirurgische procedure omvat in het algemeen verwijdering van de weefsels . rond de pees zodat het gebied kan flexibeler
  geworden;