Voedsel beïnvloedt op Acne

Is acne invloed zijn op uw leven tot het punt waar je over te geven zijn? Ooit gedacht dat misschien wat je eet is van invloed hoe uw huid ziet. Stop een minuut en na te denken over wat je eet op een dagelijkse basis. Is gevuld met een hoog vet, veel suiker, vet ongezond voedsel? Dit zou kunnen worden waardoor u acne. Je lichaam probeert om zich te ontdoen van deze giftige voedsel krijgen door je poriën en is ravage aan te richten op je gezicht, borst, schouders en rug
It &';. Tijd om uw dieet te veranderen. Voeding is een integraal onderdeel van de manier waarop het lichaam functioneert op een dagelijkse basis. Zonder de juiste voeding het lichaam functioneert in een lager tempo, waardoor de ziekte, ziekte en klachten over het lichaam te nemen. Als de interne lichaam is ongezond hoe kan je verwachten dat je huid of het buitenste gedeelte van het lichaam om te kijken of voelen gezond? Heb Er zijn verschillende manieren om jonger, frisser, gezonder uitziende huid te bereiken door het maken van eenvoudige veranderingen in uw dieet. Zet dat smet room en acne gezicht wassen. Stoppen met het nemen van die acne medicatie. Verander uw levensstijl en uw huid te veranderen
Eerste stap:. Stop met het eten van vetten, oliën en suikers. Oliën en vetten moet worden geconsumeerd op een minimalistische structuur echter; de meeste van de fastfood en junkfood we consumeren zijn gevuld met hen. Zelfs veel van de producten die moet goed zijn voor ons hebben eenvoudige suikers daarin zoals wit brood. Dit is omdat het &'; s gemakkelijker en goedkoper om eenvoudige suikers, die slecht is voor het lichaam en de huid gebruiken. Heb je ooit binged op fast food of junk food en merkte je huid breakout de volgende dag. Dit is vanwege het hoge vetgehalte, hoog suikergehalte in dit soort voedingsmiddelen. Niet alleen deze voedingsmiddelen veroorzaken acne, maar ook zijn de belangrijkste oorzaken van diabetes, cardiovasculaire ziekte, osteoporose en obesitas in de Verenigde Staten. Dus stop met het eten van hen. Vervang deze voedingsmiddelen met een gezonde, natuurlijke voedingsmiddelen, zoals fruit en groenten, volkoren brood en pasta's, en mager, magere vleessoorten.
Biologische producten, zijn vlees en producten is bewezen dat een gezonde bron van voedingsstoffen voor het lichaam. Omschakelen van het kopen van gewone verwerkte voedingsmiddelen aan biologisch. Biologische voedingsmiddelen gebrek aan toegevoegde chemicaliën en conserveringsmiddelen die giftig kunnen veroorzaken van invloed op het lichaam en uw huid. Biologische groenten en fruit zijn beter voor het lichaam, omdat ze niet bespoten met bestrijdingsmiddelen of chemicaliën. Waarin grote hoeveelheden groenten en fruit in uw dieet zorgt ervoor dat uw lichaam en huid te krijgen alle van de vitaminen, mineralen en antioxidanten die het nodig heeft om gezond te blijven. Bovendien, biologisch vlees zijn meestal slanker, omdat het vetgehalte lager is. Magere vlees en gevogelte zijn beter voor het lichaam omdat zij gemakkelijk kunnen worden afgebroken en gebruikt wanneer als vetrijke vlees worden opgeslagen door het lichaam vet opslag.
De volgende stap is te bepalen of er voldoende van het essentiële ontvangt vitaminen en mineralen die het lichaam nodig dagelijks. Hoewel het wordt aanbevolen om uw dagelijkse dosis vitaminen mineralen en aminozuren krijgen door je eten, niet iedereen doet. Niet te vergeten dat als een slecht dieet gedurende langere tijd gehad, zal het twee keer zo lang voor het lichaam te herstellen van een zonder de juiste voedingsstoffen. Supplementen en steunen kunnen helpen terugkeren het lichaam aan de gezondheid bij bombarderen en overbelasting van het systeem met vitaminen, mineralen en aminozuren. Vergeet niet om de voedingswaarde etiket te controleren op de vitamine merk u kiest. Net als voedingsmiddelen farmaceutische bedrijven maken gebruik van additieven, conserveringsmiddelen en kleurstoffen om hun supplementen te voltooien. Deze soorten vitamines zijn niet gemakkelijk afgebroken door het lichaam en blijft in het spijsverteringskanaal voor jaren. Het is beter om te gaan met een merk dat geen conserveringsmiddelen of additieven heeft omdat u weet dat uw lichaam gemakkelijk zal breken alle voedingsstoffen binnen hij supplement. Altijd op zoek naar een supplement dat is vitamine E. Vitamine E is van vitaal belang voor de gezondheid van de huid, haar en nagels (de Integumentair systeem). Als u zich zorgen met uw primaire arts voor aanbevelingen.
Naast goede voeding en supplementen, uw huid nodig heeft een goede hydratatie. De meeste mensen hebben gehoord dat ze nodig hebben om 8, 8 ounce glazen water te drinken per dag, maar de meeste mensen don &'; t doen. Onze lichamen zijn samengesteld uit 75% water, waardoor de noodzaak om voortdurend te vullen uw waterstanden. Goed gehydrateerde huid ziet er jong, gloeiende en fris waar zoals vochtarme huid is saai, grauwe, schilferige, jeukende en te droog. Vervang frisdrank en suikerhoudende sportdranken met water. Als u een tegenslag te water, want het heeft geen smaak, voeg een schijfje citroen of limoen aan. Citrusvruchten zijn natuurlijke antioxidanten, die helpen om de huid helder en fris. Houd altijd een fles water met u waar u die manier houd je lichaam consequent gehydrateerd te gaan.
Behandelen van acne is net als de behandeling van een andere aandoening die door het hele lichaam ontstaat. Normaal acne behandelingen worden toegepast op de huid of het gezicht, maar dit alleen behandelt de symptomen van acne, de puistjes. Behandel de oorzaak van het probleem en niet de symptomen. Kijken naar de veranderingen in uw gezondheid, dat kan reinigen en duidelijk uw gezicht van acne voorgoed
.