Til je stemming met deze genezende voedingsmiddelen

Toen ik &'; m gestresst of feeling down, I &'; m snel te wenden tot chocolade – en ik don &'; t stoppen bij de aanbevolen enkelvoudige high-cacao donkere chocolade plein! Dat &'; s het probleem met emotioneel eten. Als je eenmaal begint, it &'; s moeilijk om gewoon niet meer zeggen

Maar er zijn betere manieren om uw glimlach terug te krijgen.. De feel-good factor van chocolade is meestal een tijdelijke Sugar Rush, hoewel onbewerkte rauwe cacao penpunten staan ​​bekend om hun antioxiderende eigenschappen om u te helpen af ​​te weren ziekte. I &'; het niet over een Kit Kat bar, maar die stukjes van de cacaobonen zelf die zijn geroosterd, gescheiden van hun kaf en gebroken in kleinere stukken. Je kunt ze toevoegen aan je havermout of zelfgemaakte trail mix
Quick suiker hoge won &';. T geeft u een blijvende impuls

Don &'; t misleiden door de Oh Henry! bar commercials. Suiker en koolhydraten “ highs &"; bieden slechts kortstondige stemming verhoogt, zelfs in de finishlijn van de winter, wanneer we &';. re gretig controleren van de prognose voor tekenen van de lente

Nieuw onderzoek zegt dat je kunt eten gebruiken om je hersenen te tweaken voor blijvend geluk door te doen wat . de Franse do: Reach voor groenten, fruit en vet
Lees meer:. http://www.belmarrahealth.com/lift-your-mood-with-these-healing-foods/