Silencing het Chronic Complainer

Door Dr. Rick Brinkman

Heeft u moeite positief en optimistisch over het leven te blijven? De Chronische Complainer - Het probleem kan iemand dicht bij u te zijn. Om te illustreren hoe chronische negativiteit en zeuren kun je invloed, laat me een email Onlangs ontving ik van een lezer delen: Dr. Rick, wat doet men doen met iemand die het leuk vindt om non-stop te klagen? Mijn buurman is 61 jaar oud, is nog steeds /altijd alleen zal zijn, en woont maand tot maand in afwachting van haar sociale zekerheid te schoppen. Ze heeft gezondheidsproblemen ... waarschijnlijk omdat ze niet uit te oefenen of te eten healthfully. Ze wilde stoppen met roken ... maar alleen ", omdat ze niet kunnen veroorloven om niet meer te roken." Zelfs prees haar voor het niet roken maakt haar janken over hoe ze niet weet waar haar volgende maaltijd zal komen uit - hoewel ik breng haar goede huisgemaakte maaltijden 2 tot 3 keer per week! Er is niets dat ik kan zeggen dat een negatieve reactie niet verdienen. Ik kan me niet veroorloven om te bewegen, en ze wordt steeds erger door de week! Wat kan ik doen?
Het klinkt bekend, niet? Want we hebben allemaal een chronische Complainer in ons leven. Het zou een werknemer, een familielid of een buur zijn. Ongeacht wat de rol van die persoon speelt in je leven, het tolereren van chronische klagen is slecht voor je mentale en soms fysieke, gezondheid. Het berooft je van de energie en verergert het probleem door het geven van klagers iemand aan wie ze nog meer kan klagen. Als u wilt dat de negatieve effecten van de voortdurende blootstelling aan chronisch negatieve mensen te ontsnappen, moet je jezelf redden. Het goede nieuws is dat te doen kunt u een positieve invloed op je negatieve persoon hebben. Hier zijn de drie dingen die je moet doen om jezelf te bevrijden. 1 Begrijp het proces van negativiteit en zeuren. 2. Geef jezelf een houding aanpassing. 3. Trek een lijn en vasthouden.

Waarom we Klacht De mens heeft een beperkte hoeveelheid van bewuste aandacht, en we vormen veralgemeningen zeer snel. Als we ergens rijden en stoppen bij twee of drie lichten, wij verkondigen, "Alle lichten zijn vandaag de dag rood." Als we voldoen aan twee of drie mensen in een slecht humeur, zeggen wij, "Iedereen is in een slechte bui vandaag." De andere omstandigheid die nuttig is bij het begrijpen waarom chronische negativiteit is een probleem voor sommige mensen is dat deel van de humane hersenstam fungeert als radar. Het scant continu de omgeving voor de dingen die belangrijk zijn voor u in de tijd en neemt speciale nota wanneer het vindt die dingen. Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dit fenomeen als je ooit hebt gewinkeld voor een auto of graag een nieuwe stijl van de schoen - je plots beginnen te zien dat de auto of schoen overal. Hier is hoe onze hersenen radar geldt voor chronische negativiteit /zeuren. Als mensen hebben een grote negatieve ervaring of teleurstelling, raakt hun hersenen gericht op negativiteit ... natuurlijk begint te scannen voor andere negatieve ervaringen. Na verloop van tijd, ze bouwen een lichaam van bewijsmateriaal dat hun geloof dat het leven oneerlijk valideert. Dit is de reden waarom een ​​negatief persoon vertelt je meestal: "Ik ben niet negatief. Ik ben realistisch" Met chronisch negatieve mensen, het jammeren en klagen probleem escaleert omdat ze de ontwikkeling van een polariteit reactie, wat betekent dat ze automatisch reageren tegenovergestelde van wat andere mensen zeggen, denken of doen. Hoe meer je Cathy vertelt de Complainer dat het leven is niet zo slecht en bieden praktische oplossingen voor haar vermeende problemen, des te dieper zal ze genieten van haar negativiteit. Afstemmen Up Your Attitude Zodra u begrijpt waarom uw chronische klager gedraagt ​​de manier waarop ze dat doet, moet je jezelf een houding aanpassing. Er is een punt waar je moet laten gaan en het vertrouwen in het lot en het leven van deze persoon. U kunt proberen te helpen Cathy, maar uiteindelijk kun je niet worden bevestigd. U bent niet en kan niet verantwoordelijk voor haar geluk. Dus bieden uw suggesties en bemoediging, maar dan los van de uitkomst. Het is aan de klager om andere keuzes te maken; je nodig hebt om zich te concentreren op je eigen leven en geluk. Stel je grenzen De laatste stap in het bevrijden van jezelf van negativiteit van uw klager is een lijn te trekken. Vertel haar dat je haar wilt, je wilt om haar te ondersteunen, en dat wat je op het punt om te delen is omdat je de zorg over haar. Vertel haar dan dat je niet meer hoe slecht dingen zijn zal luisteren. Als ze wil om te klagen of negatief zijn, dat is haar keuze - maar u zult niet rond zijn voor de rit. Als je die lijn vast te houden (en als uw klager geniet van uw bedrijf), kan ze de neiging om te praten over iets dat niet klagen of negatief zijn. Zorg ervoor dat u haar verandering van gedrag te belonen met het bedanken en waarderen van haar toen ze positief is. Als zij probeert om het compliment te buigen met enkele negatieve reactie - een volledig natuurlijke reactie voor een chronische klager - bedek je oren en luid verkondigen, "La la la, ik ben niet luisteren." Verwachten dat je je nieuwe grens te dwingen een aantal malen bij vele gelegenheden. Vergeet niet, je haar helpen om een ​​leven lang, diep ingesleten patroon te doorbreken. Uw inspanningen zullen machtigen Cathy, omdat ze in de stoel van de bestuurder. Ze krijgt om te beslissen of het hebben van een relatie met u is de moeite waard te spelen door uw regels. Als ze niet wilt dat uw grenzen te respecteren, ze is vrij om een ​​andere beslissing die je niet zal maken. Het is haar oproep.

Als Cathy gaat samen met uw plan, u zult trainen haar om zich te concentreren op iets anders dan wat er mis is voor een bepaalde tijd tijdens elk bezoek. Deze waardevolle praktijk kan een nieuwe mogelijkheid die uiteindelijk zal haar algemene gedrag beïnvloeden ontwikkelen. Met genoeg praktijk, zal uw klager zien - zonder te werken op het - dat het deels zonnig buiten Restaurant ..