Drie manieren om Healing Nu Start

Je lichaam reageert op alles wat je denken, voelen en doen. Jij en je lichaam zijn zo nauw verbonden dat u een beweging kan maken zonder het horen van uw lichaam &'; s mening. Er is geen tijd tijdens de dag waarin u en uw lichaam leven niet hetzelfde leven. Denk daar eens over – met iedereen in je leven, heb je momenten van scheiding. Met je lichaam, dat kan gewoon niet gebeuren.

Dat is geweldig nieuws, eigenlijk. Je lichaam is zo een perfecte weerspiegeling van wat er gebeurt in je dat het geeft je een constante, behulpzaam feedback. Als je het ziet op deze manier kunt u gemakkelijk begrijpen waarom chronische pijn syndromen het meest effectief worden verholpen met een mind-body aanpak. Het maakt zo veel zin om de inherente bericht in alle fysieke ongemakken te herkennen: je denkt, voelen, of iets dat je niet serveren doet

Het kan een beetje verwarrend om te denken als dit op het eerste.. We zijn zo gewend aan ruzie met onze lichamen, hen te vragen om te genezen zonder iets te veranderen we &'; re doen, en willen ze zich te gedragen /kijken /anders zijn dan ze zijn, dat we don &'; t ontwikkeling van de gewoonte van het herkennen van de oorzaak van deze ongemak feedback. Vandaag, I &'; m geven u drie manieren om snel te beginnen met het verschuiven van je relatie met je lichaam

1.. Wijzig uw taal

Je lichaam hoort wat je denkt en zegt, dag in dag uit. Hij reageert fysiologisch om elke gedachte. Bepaalde gedachten creëren een gevecht of vecht reactie in je lichaam, terwijl anderen ontspanning en genezing te creëren. U kunt dit heel eenvoudig zelf testen. Neem een ​​moment om na te denken over iets heel bedroevend. Check in met je lichaam en merken wat je voelt. Spanning? Samentrekken van de spieren? Oppervlakkige ademhaling? Misschien zelfs een race-hart?

Nu, na te denken over iets wat je liefde. Wentelen in het en geniet het op. Check in met je lichaam weer. Deze keer, you &'; re waarschijnlijk merken ontspanning, openheid, lichtheid en vrijheid, wat dat voelt voor jou. De eenvoudigste manier om te beginnen met het helpen van uw lichaam te genezen is om doelgericht te zoeken naar wat je wilt in je leven. Zelfs als het &'; s kleine of schijnbaar dom, als je het leuk vindt, aandacht aan te besteden. Elke keer dat je het gevoel een klein beetje beter fysiek, merkt het, genieten van het, en praten over het aan jezelf. Opvalt als de drang om te klagen ontstaat, en opzettelijk verschuiven uw taal. It &'; sa krachtige manier om te beginnen met het maken van onmiddellijke ontspanning op dit moment, nu

2.. Eren wat je echt wilt

Hoeveel keer per dag heb je negeren wat je echt wilt? Je voelt je als een dutje, maar u door te duwen naar het einde van een project toch. Je wilt je schoenen en lopen op blote voeten in het gras, maar blijf je op de taak en op de stoep. You … in de lege te vullen met iets wat je vandaag genegeerd. It &'; s echt niet deugdzaam en het recht om onze diepste wensen en verlangens te negeren. In plaats daarvan zien ze als ongelooflijk behulpzaam wegwijzers op de weg naar gezondheid, geluk, en nog veel meer. Elke keer als je negeren een echte behoefte, je lichaam reageert met spanning. Echte behoeften zijn de dingen die je ziel te zingen als je denkt van hen. Zij zijn de inspiraties die pop uit het niets. Het zijn de dingen die je laten lachen, lachen, en voelen zich plotselinge vreugde

Ik hoor u denken, “. Maar er zijn zo veel dingen die ik moet doen … &"; Ik weet. We zijn allemaal druk. Dus wordt het een kwestie van vertrouwen dat die echt wil je helpen en het vinden van een manier om je in, elke dag slip, al was het maar vijf minuten. Probeer het, en ik denk dat je &'; ll oogsten zo veel beloningen die je &';. Ll beginnen met het maken ruimte voor meer

3. Hou je fouten

Mogelijk is een van de meest spanning creëren van dingen die je kunt doen is te verslaan jezelf voor het maken van een fout. Ik zou weten, omdat ik een expert zijn op dit voor het grootste deel van mijn leven. It &'; s nog steeds mijn eerste standaard, maar mijn lichaam reageert met zoveel krimp en spanning wanneer ik doe het, dat ik &'; snel m leren om deze gewoonte te veranderen. Fouten zijn mooie dingen. Ze tonen ons iets waardevols, behulpzaam en belangrijk. Als we stoorden &'; t maakt ze, hoe zouden we weten wat we werkelijk willen? Als ik niet &'; t helemaal gaar de hamburgers, hoe zou ik weet dat ik liever dat ze anders? Hoe zou ik weten hoe grill ze anders?

Ik denk eigenlijk dat perfectie is echt saai. Als we troffen de mark elke keer, zou er geen toernooien. Er zouden geen sport om naar te kijken op tv, en geen films. Hoe leuk is het om een ​​roman over een personage die nooit een fout maakt lezen? Onze fouten maken het ras, het kruid, en de betekenis van ons leven – ze zijn zo integraal, en toch hebben we ze te bestrijden. Deze week, probeer hen te houden. Zeg “ oops &"; met vrolijkheid. Merk op hoe je jezelf iets nieuws met elke fout te leren. . Uw lichaam zal
  reageren met veel minder spanning en een stuk meer gezondheid;