Meditatie ademhaling voor een betere wereld

Waarom zou je meditatie ademhaling proberen? Ademen is de essentie van het leven. Het bevat vele mysteries. We gaan in het leven met onze eerste adem en op onze laatste adem we vertrekken. Breath is wat ons innerlijk leven verbindt met onze uiterlijke leven. Adem is de link die ene persoon verbindt met een ander en de ruimte tussen mensen doesn &'; t materie eenmaal verband met de ademhaling wordt gemaakt

Meditation ademhaling praktijken hebben het potentieel voor genezing en voor het volledig aansluiten op het geschenk van het leven.. Ademend praktijken brengen lichaam en geest in harmonie. Ademhaling is de basis van meditatie. Ademhaling nemen we in de nieuwe en de oude verdrijven. We ontvangen en we geven. Dit weerspiegelt de balans van het leven.

In het algemeen streven wij ernaar om meer diep en langzaam adem in meditatie terwijl het geven van onze volledige concentratie op deze eenvoudige handeling. Focussen op de adem. Deze techniek brengt meer zuurstof naar de instantie die de beste voorwaarde voor het bloed, en de circulatie biedt. In deze manier kan hypertensie worden versoepeld, de hartslag vertraagd, en de bloeddruk verlaagd.

Adem in en uit via de neus en het gebruik van de maag om u te helpen ademen. De buik breidt uit op adem en contracten tijdens uitademen. Dit is de zogenaamde maag ademhaling of het leven ademhaling of Boeddha ademhaling. Het is erg basic en nuttig is. Het is de weg naar volledig ademen bereiken.

Normaal ademhalen neiging ondiep en ongelijk en ook onbewust te zijn. Het heeft de neiging om in de borst of keel in plaats van de maag. Dit type van de ademhaling is het resultaat van invloed zijn op onze emoties door het maken ons nerveus of gestrest of boos. Het kan zelfs leiden ons om te slapen. We hebben een lage energie met dit type van de ademhaling.

Buddha ademhaling aan de andere kant geeft ons veel energie en kalmeert onze emoties en onze geest. De meditatie ademhaling voorkeur is vol en bewust en ritmisch. Dit leidt tot diepe meditatie en een gevoel van harmonie en vrede.

Breath heeft de mogelijkheid om onze grotere zelf die in het middelpunt van ons wezen ontwaken. Het kan ons mee op een reis van ontwaken of verlichting die is vol mogelijkheden. Meditatie ademhaling kan ook worden gebruikt voor het zuiveren en laat de goede doorstroming van energie door het lichaam en' s energiecentra. Het verbinden ons met subtiele energieën hebben grote spirituele potentieel.

In het hart meditatie ademhaling praktijken we voorstellen dat de adem stroomt in en uit onze hartcentrum. Deze centra ons in ons lichaam dat is gezond. Dit verzacht ook en opent het hart. We streven niet naar het lichaam te overstijgen, maar om de goddelijkheid en de grootsheid die in ons eigen hart ligt vinden
.