Het vinden van ware succes: 2 meer tips om je motiveren om te gaan

We hebben allemaal een harde tijd om onszelf in de uitoefening mentaliteit soms. (Ja, ik geef toe, er zijn dagen dat ik ben zo druk ik ben geneigd om het over te slaan, ook.) En wanneer het leven ingewikkeld wordt, is het nog makkelijker om te denken van redenen waarom we gewoon "niet kunnen" veroorloven om tijd te nemen voor de oefening.

Als je in een hoge druk baan, een ondernemer, of iemand die werkt lange of ongewone uren, misschien vind je het vooral moeilijk om tijd regelmatig voor gezonde activiteit. Hoe doe je rechtvaardigen uithakken van tijd en moeite voor de oefening wanneer je to-do lijst is langer dan de dag?

Nou, het is allemaal in hoe je het bekijkt. Denk aan de oefening plaats als iets wat je niet kunt veroorloven niet te doen. Hier zijn twee schijnbaar tegengestelde, maar even geldige redenen je MOET ernstig over lichaamsbeweging te blijven om succesvol te zijn in het leven, met inbegrip van uw werk

1) Getting out -. Zelfs voor oefening - is een gelegenheid om te netwerken.
In de kern, netwerken is niets meer dan het ontmoeten van mensen. Maar als je niet ooit uw kantoor te verlaten, mis je een kans om uw lijst met contactpersonen te laten groeien. Netwerken kan betekenen meer klanten en het bedrijfsleven. En dat is natuurlijk, leidt tot professioneel en financieel succes. Je weet nooit wie je tegenkomt op de sportschool, yogales, een lopen de trap aan het werk tijdens de lunch, gemeenschappelijk zwembad, of Pilates studio. Als je niet kunt kijken naar de oefening zo leuk en stress release, dan is een verblijf in het spel om uw database te verhogen - en het verzamelen van die voordelen voor de gezondheid langs de weg.

Actie stap. Aanmelden voor een activiteit die u zal zetten onder andere mensen medailles en niet wankelen als er een vergoeding betrokken. Zie het als een noodzakelijke zakelijke kosten die wordt geleverd met een bijkomend voordeel van het verlaten van je helder en fris.

2) Ontsnap aan de telefoons, de to-do lijst, de kinderen, en het overweldigen .
Laat oefening uw ticket naar wat broodnodige rust en stilte. Maken om te oefenen over jou en je leven, je gezondheid, je hart, je hersenen, je gewicht ... goed, ik kon gaan, maar je krijgt het idee. Het is een manier voor u om verbinding te maken met jezelf en maak een zinvolle bijdrage aan uw huidige en toekomstige welzijn.

Actie stap. Trakteer uzelf op een fysieke activiteit die je echt genieten
U hoeft dus niet genieten van spin-klasse? Probeer stijldansen plaats. Krachttraining te veel gericht leuk zijn? Start een ongedwongen basketbalwedstrijd in de wijk hof. Oefening komt in vele smaken, en er is één voor elke smaak. Niet kiezen voor degene die je ineenkrimpen in het vooruitzicht. Vergeet niet, "wellness" betekent dat je gezond in geest als lichaam. Joy bezweert angst. Ademen. Ontspan. Voel schadelijke spanning verlof en helende energie neemt zijn plaats, wetende dat je hebt gemaakt - en geëerd. - Een afspraak met jezelf

Bent u bereid om na te denken over het krijgen in vorm, het nemen van verantwoordelijkheid voor je gezondheid, en doen wat nodig is om uw immuunsysteem en welzijn in optimale conditie te houden? Neem nu even de tijd om na te denken over hoe je kunt - ja, kunt u - past een beetje gezonde activiteit in uw dag. Het is de moeite waard. Een gezond lichaam en geest zijn productiever, en dat betekent beloningen, zowel persoonlijk als professioneel
.