Doet Fitness = Gezondheid?

Er lijkt een groot deel van de nadruk deze dagen over het bereiken van de perfecte buikspieren zijn, gebeeldhouwde bovenarm, afgezwakt kalveren en het wegwerken van elk grammetje vet.

Tijdschriften, reality shows, advertenties, en beroemdheden alle tout de perfecte lichaamsbouw; tegen welke prijs? Werken bij een sportschool, joggen, doet Pilates, Yoga of enige vorm van krachtige activiteit op de lichamelijke gezondheid te behouden is prima als je klaar bent op een passende schaal.

Het is nu een geaccepteerd feit dat onze geest en lichaam zijn verbonden . We weten ook dat matige lichaamsbeweging heeft tot positieve mentale voordelen als lichamelijke activiteit verhoogt de zuurstoftoevoer naar de hersenen en produceert grotere hoeveelheden van endorfine, ook wel bekend als 'feel-good chemicaliën'.

Maar wat matig voor elk is van ons? Ik ken mensen die overboord te gaan met de oefening en zijn geobsedeerd door fysieke fitheid met uitsluiting van hun geestelijk welzijn. Ze uiteindelijk schadelijk voor zowel lichaam en geest in het proces.

Het ergste van alles wat ze anderen te beoordelen die zich niet aan hun regime van marathons en triatlons niet wetende dat zij degenen zijn die het nodig om opnieuw in evenwicht te brengen van hun leven.

Vandaag meer dan ooit kom ik zo veel fitness-liefhebbers. Ze werken in een waanzinnige bijna obsessief-compulsieve manier, maar de voorkeur aan emotionele problemen waarmee zij worden geconfronteerd onder het tapijt te vegen.

Een extreem voorbeeld ik me kan herinneren was een bedrijfsleider die deelnamen aan ironman evenementen in de regio. Een ironman evenement bestaat uit een 2.4-mijl zwemmen, een 112-mijl fietstocht en een 26,2-mijl marathon, reed in die volgorde en zonder onderbreking. Hij was een fervent hardloper en fietser wiens leven draaide rond deze evenementen en voortdurende opleiding in tussen ondanks het feit dat jonge kinderen.

Ook niet krijgen van een longontsteking tijdens een paar van de gebeurtenissen en wordt opgenomen in het ziekenhuis kon hem weg te houden! Hij ooit kreeg eerder ontladen alvorens volledig herstel, want hij wilde deelnemen aan een andere wedstrijd te nemen.

Voor al zijn fysieke kracht het trieste was dat als een lid van het senior management team dat hij volledig ontbrak vaardigheden. Zijn koude houding gemaakt personeel bang voor hem en ze deden hun best om hem te ontwijken.

Aan de andere kant Ik herinner me de woorden van mijn directeur toen ik werkte in het bankwezen. Hij was een slanke, gezonde man van in de jaren '50 toen. Toen ik vroeg wat hij deed voor oefening wekelijkse hij zei dat een 20 tot 30 minuten lopen op de loopband een paar keer per week hield zijn geest helder en zijn lichaam gezond.

Er is iets off kilter met de samenleving van vandaag bij fitness freaks denken dat ze gezond zijn. Ik geloof niet dat fitness is gelijk aan de gezondheid. Ik ken ook veel mensen die op de golfbaan doden zijn gevallen of die jong overleden aan geen echte reden, behalve in mijn gedachten, als gevolg van overbelasting van het lichaam.

ik terugkijk op mijn ouders en grootouders en bij boeren die zwoegen hun land. Ze doen een natuurlijke hoeveelheid van de oefening, in verhouding met wat het lichaam kan nemen. Ze bleven bij de natuur en wat het lichaam werd gebouwd voor. Vandaag is het overwerk van ons lichaam in het doen van een marathon bijvoorbeeld vereist een opbouw van eiwit met speciale diëten om het lichaam klaar voor de grote dag.

Sommige opgenomen symptomen van overbelasting het lichaam zijn verlies van focus, traagheid, chronische gezamenlijke en botten pijn, gebrek aan motivatie en vallen vaker ziek. Dit is voor mij zeer onnatuurlijk en een ik ben huiverig om de vingers in mijn eigen leven. Wat zijn ze probeert te bewijzen?

Als een NLP Trainer zie ik mensen vinden dit weglopen van zichzelf. Ze zijn duidelijk loopt lussen in hun verslavende strategieën die niet hen in staat stellen om af te sluiten. Ze zijn sport liefhebbers die nog nooit een spel van cricket, golf of tennis en die missen ook slechts 'praten' sport buiten het veld. Ze kunnen denken dat een verslaving in de sport is een goede zaak, maar elke verslaving neemt ons uit balans en iets anders lijdt uiteindelijk.

Het veranderen van mentaliteit is een bijna onmogelijke taak met deze mensen als ze overwinteren in hun comfort zone weigeren openstellen voor nieuwe mogelijkheden. Wanneer dergelijke personen opduiken in mijn workshops steevast afzijdig blijven van de rest van de groep en opnieuw dekking achter een sport buff fa ç ade. Het is alsof er een emotionele muur tussen lichaam en geest met de verbinding uitgeschakeld.

ik sterk het gevoel dat de dichter houden wij bij de natuur van de dichter we bij huis. Ik zie mensen vinden dit omarmen verslavingen en ze niet eens beseffen. Ze zijn op DIS-gemak met zichzelf. De onjuiste geloof van fitness is gelijk aan de gezondheid is hun ondergang die uiteindelijk leidt tot lichamelijke kwalen.

In het maken van effectieve mensen in bedrijven, ik zorg ervoor dat de mind-body verbinding wordt besproken. Als ik het gevoel goed ik ben in staat om te werken bij een hogere productiviteit
.